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對于這種情況，需要抗焦慮、抑郁治療，目前主要以藥物治療為主，藥物最常用的有苯二氮卓類藥物，包括阿普唑侖、舒樂安定、氯硝西泮、勞拉西泮等，這些藥物在短期內可以有效的緩解心慌、焦慮、失眠，但長期服用容易成癮，一般療程不要超過4周，如果長期服用，需要2到4周更換藥物。心慌、焦慮、失眠，往往是抑郁、焦慮情緒所引起的，如果沒有具體的病因引起心慌、煩躁，而是無確定的、固定的內容導致緊張不安，可能就是廣泛性焦慮障礙疾病的臨床表現(xiàn)。

如果焦慮過度，就會引起不適感，表現(xiàn)為過度擔心、多思多慮，甚至食欲不振、失眠不好，需及時進行干預。在日常生活中，所有人都可能會有一些焦慮，但主要是出自對一些事情的提前預測或對出現(xiàn)意外狀況的擔心。實際上，焦慮人人都有，它指的是擔心會遇到一些問題或麻煩。

焦慮癥在臨床上有以下四方面的表現(xiàn)。第一，精神焦慮。表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的難以預料的某種危險或者不幸，經常擔心。有的患者不能明確地意識到自己擔心的對象和內容，只是一種提心吊膽，惶恐不安的強烈內心體驗。第二，軀體焦慮。表現(xiàn)為運動不安與肌肉緊張，患者搓手頓足，不能靜坐，不停的來回走動。肌肉緊張，表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛，緊張性頭痛也很常見，有的患者可以表現(xiàn)為肢體震顫甚至語音發(fā)顫。第三，自主神經功能紊亂。表現(xiàn)為心動過速，胸悶氣短，頭暈頭痛，皮膚潮紅，出汗蒼白等等。第四，其他的癥狀。包括患者容易合并疲勞，抑郁，強迫驚恐，甚至人格解體。焦慮癥的患者并沒有晨重晚輕的特點；抑郁癥的患者的癥狀會表現(xiàn)為晨重晚輕。

同時患者也要適當調整自己的心態(tài)，規(guī)范自己的生活方式，緩解不良的睡眠習慣等，避免過度的熬夜，在勞累的工作和生活當中可以有片刻的休息，讓自己做一些運動，聽聽舒緩的音樂等，多與他人交往溝通，這樣就能夠有效的緩解焦慮癥狀。通常會選擇一些疏肝、解郁、理氣為主方面的中藥治療。焦慮的癥狀比較嚴重時，可以在中醫(yī)科醫(yī)生的指導下服用一些中成藥，對于焦慮癥緩解效果還是比較好的。

同時長期有緊張、焦慮、壓力的情緒存在時，最好咨詢心理咨詢師選擇心理咨詢的方法，更能夠有效地徹底的緩解這樣的情緒問題。感覺到被壓力的情緒、焦慮的情緒所困擾，可以有意識的調整呼吸，將呼吸調整到非常的深，非常的慢，而且在每一次呼氣的過程當中可以選擇將身體慢慢放松下來，這樣能夠有效的緩解長期的壓力和焦慮的情緒。這樣的小技巧方法可以在工作間隙以及在生活中覺得比較勞累的時候進行練習。

其實，當很多焦慮癥患者感覺心跳快時，進行脈搏自測會發(fā)現(xiàn)其實是正常的，所以焦慮癥患者感覺心跳加快時，更多的是產生的主觀的焦慮感覺，而產生焦慮感覺時身體會分泌血管緊張素，而血管緊張素的增高會造成心慌，心跳快的癥狀。一般可以運用β受體阻斷劑類藥物對抗焦慮，進而改善心率的增快。但是要前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)師的指導下進行藥物治療。

正常人如果總是存在有焦慮情緒的話，是可以影響到血糖水平的，能夠導致血糖的升高，因為能夠影響到血糖升高的因素是有很多的，其中情緒的變化是可以引起血糖變化的人，體內存在有多種影響血糖水平的激素，比如腎上腺素，生長激素等都可以升高血糖，所以當人出現(xiàn)情緒變化時，會對這些激素產生影響，比如發(fā)怒，激動，哭泣，抑郁，焦慮等都會引起這些激素的升高，從而導致血糖波動的。一定的關系，另外運動也會影響血糖波動的。

兒童分離焦慮經常會碰到這種情況，就是這個家長把孩子抱過來，一到幼兒園就哭就鬧然后抱著大腿不撒手，把他送到幼兒園，然后幼兒園的老師也打電話你還是來接他吧，在這里哭鬧得不行跟其他小朋友沒法相處，非常影響我這個幼兒園的一個正常的一個秩序。其實在這種情況下是需要去跟這個教育工作者去溝通的，其實家長碰到這種情況可能最多的就是把孩子接回來把孩子批評一頓得了，下次明天再送過。但事實上家長其實在這個時候應該去跟教育者去做一個很好的溝通，說這個孩子現(xiàn)在是什么問題希望老師在某些方面能配合，而且現(xiàn)在幼兒園很多老師他還是有心理學方面的一些常識。他可能也會因為這個孩子的特殊情況，然后給他一個心理上的一個支持，這種心理上的支持其實是很重要的，其實說白就是要包括我們醫(yī)生，我們醫(yī)務工作者包括父母包括教育工作者形成一個聯(lián)盟其實是很重要的。

長期睡眠不足會導致焦慮嗎？首先要明確長期睡眠不足或者說失眠是由于失眠本身引起，還是說表現(xiàn)為焦慮或抑郁的一個癥狀，很多早期患者的臨床表現(xiàn)可以表現(xiàn)為失眠，那么這部分患者如果說同時存在以下情況，那么就應該高度地懷疑焦慮或抑郁，比如說整天感到惶惶不安、手心出汗、入睡非常困難、早上凌晨三四點鐘就自然地醒來，無法入睡，白天覺得精神不振，老是覺得有一種自責感，或者說有一種感覺到自己是不幸福的感覺，或者對生活失去了信心，對周圍的事和人失去了興趣，如果有以下這種情況的發(fā)生，那么就應該懷疑同時有焦慮和抑郁，如果一個患者出現(xiàn)了想要自殺或者傷害他人的情況，那就更應該引起足夠的重視，應當及時的到醫(yī)院接受診斷和治療，千萬不能把它當做簡單的失眠進行處理，焦慮和抑郁所導致的失眠還有一個特點就是一般的安眠的藥物對患者效果不是那么好。

晚上做噩夢可能與焦慮有關。焦慮通常指白天有情緒體驗時，有那種莫名其妙的忐忑不安、緊張和彌散的恐懼，這是焦慮，晚上做噩夢可能與焦慮有關系，比如：有的人有焦慮，這時做的噩夢也會讓他感覺到焦慮，但是如過做噩夢好幾年，這時要考慮是不是睡眠本身出現(xiàn)的問題，這需要患者提供更多的信息，比如：做噩夢的特點。如夢到逝去的人，可能會有抑郁情緒，夢到發(fā)生沖突、尖叫，可能是睡眠障礙，需要及時診治。