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狹窄性腱鞘炎
狹窄性腱鞘炎
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腱鞘炎怎么鍛煉
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腱鞘炎進(jìn)行康復(fù)鍛煉的方法如下,第一、手指屈伸,把手指用力伸直,然后握拳,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作就是最好的鍛煉,或者可以買(mǎi)握力球增強(qiáng)手指力量,手指上套皮筋練習(xí)拉伸,也是一種不錯(cuò)的選擇。第二、手指拉伸,手放在桌子上或者其他平面上,緩慢把手指拉開(kāi),并且完全攤平在平面上,盡力保持拉平的狀態(tài),如果不能升職,也不要過(guò)度強(qiáng)迫使關(guān)節(jié)變直。第三、腕關(guān)節(jié)拉伸練習(xí),先握住患者手背,使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲,維持姿勢(shì)不動(dòng),再扳住患側(cè)手掌或者手指,使腕關(guān)節(jié)盡量背伸。
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江維 副主任醫(yī)師
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