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服用葉酸之后能提高精子的質(zhì)量，在同房之后能夠增加女性受孕的幾率，也可以在懷孕期間預防胎兒神經(jīng)管缺陷的作用?？梢猿砸恍﹦游锔闻K、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、海鮮之類的食物，也可以適當?shù)某砸恍┖\比較豐富的食物，比如黃豆、花生、小米、蘿卜、白菜，能夠?qū)δ行缘纳δ苡欣?。男性在備孕期間，要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量的。

男性在備孕期間，是不能經(jīng)常喝酒的，因為酒精中的脂類物質(zhì)會使血管異常收縮，會影響腦部中樞神經(jīng)。酒液當中的酒精是很容易引起人體的內(nèi)分泌失調(diào)，特別是高濃度的酒，其酒中的乙醇能對人體的生殖細胞進行破壞，從而影響到精子的正常形成的過程，對精子的內(nèi)部進行了破壞，所以這容易形成一些畸形的精子或者是死精。男人喜歡喝啤酒可以說是幾乎每個家庭都存在的，男性備孕可不可以喝啤酒，需要知道男性所喝的這種啤酒，來源是不是安全，制作工藝是不是衛(wèi)生，所選用的原料是不是健康，喝完啤酒之后會不會有不良反應，綜合得出結(jié)論。

一般在懷孕之前男士是可以不用吃葉酸的，提倡前服用葉酸這個理念是主要針對女性來說的，一般在備孕期間和懷孕期間女性的身體是非常重要的，如果服用葉酸可以預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的問題，一般在懷孕之前三個月就要開始服用，所以孕婦在平時一定要注意這些方面的問題，在懷孕之前三個月一定要積極的服用葉酸這種藥物，有一定的好處。

高齡產(chǎn)婦年齡已經(jīng)比較大了，在準備備孕二胎的時候，就要提前到醫(yī)院去做一下孕前的檢查，重點是了解一下身體的狀況。定期的去醫(yī)院做一些孕檢，包括像NT檢查、唐氏篩查，還有必要的時候，要進行無創(chuàng)或者是羊水穿刺的檢查。另外就是在備孕的前三個月，就要開始補充葉酸了，及時的補充葉酸，可以預防神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育性的疾病，要一直補充到懷孕三個月以后。

若女性想要備孕，在產(chǎn)后半年以上，沒有任何異常的情況下，需提前服用葉酸，并可以在排卵期隔日安排同房增加懷孕幾率，因為屬于高齡階段，所以要盡早懷孕，且必須提前戒煙戒酒，不能熬夜勞累。產(chǎn)婦指在產(chǎn)后42天以內(nèi)的女性，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后，都可稱為產(chǎn)婦，高齡產(chǎn)婦指年齡超過35歲的女性，由于在產(chǎn)后42天內(nèi)卵巢不會恢復排卵，所以高齡產(chǎn)婦沒辦法備孕，即使是順產(chǎn)的女性，也應在順產(chǎn)后6個月才可備孕。對于行剖腹產(chǎn)終止妊娠的產(chǎn)婦，則需在產(chǎn)后2年以上才能備孕。

建議女性在接種HPV疫苗后，至少半年后再考慮備孕接種，接種HPV疫苗可以防止女性發(fā)生人乳頭瘤病毒的感染，但因為HPV疫苗對胚胎有一定的毒性作用，所以建議女性在注射HPV疫苗后要半年以上才能考慮備孕，這樣才能防止疫苗對胚胎，胎兒造成的不良影響。同時建議女性即使在注射HPV疫苗之后，還是要定期做好宮頸液基細胞學檢查和HPV的檢查，也就是要定期做好宮頸癌篩查，因為接種HPV疫苗并不能100%的預防宮頸癌的發(fā)生，所以女性平時還是要定期做好宮頸癌篩查。

因為HPV疫苗問世的時間并不久，臨床試驗和相關(guān)數(shù)據(jù)，周期沒有那么長，所以沒有相關(guān)的一些研究，表明可能會對女性的生育能力，或質(zhì)量有什么具體的影響。所以建議打完HPV疫苗后，盡快懷孕，在這個HPV疫苗的時限較短的范圍之內(nèi)，備孕懷孕，將對生育能力的影響降到最低。建議HPV疫苗打完后立即開始備孕，越早懷孕越好。

一般來說，年齡超過35歲以上的就叫高齡女性，對于高齡女性來說，特別要注意，第一 ，35歲以上的女性生育能力是下降的，有國外的資料已經(jīng)統(tǒng)計過，35歲以上的生育能力要比35歲以前的下降50%，如果女性到了40歲，她的生育能力要比35歲的還要再下降50%，所以隨著年齡的增高，生育能力是下降的。在這個過程中，我們就要做一些相應的檢查，比如說到醫(yī)院去找婦產(chǎn)科醫(yī)生檢查一下有沒有婦科疾病，還有可以檢查下卵巢的儲備能力是不是正常的、排卵功能是不是正常的，當然還有子宮內(nèi)膜的容受性。因為年齡越大，子宮的血供、內(nèi)膜的變化，都會相應地會有下降，如果是卵巢的儲備能力下降，卵泡功能不好，會影響懷孕。如果子宮內(nèi)膜的容受性不好，那么也會影響胚胎的著床。第二方面，35歲以上的女性隨著年齡的增加，可能會出現(xiàn)肥胖、其他的內(nèi)科疾病、或者是婦科的炎癥，比如卵巢的腫瘤，所以，對于高齡的女性來說，在備孕的時候，要先到醫(yī)院去給醫(yī)生進行一個良好的溝通，先在懷孕前排除對妊娠有影響的一些疾病，對原有的一些疾病進行調(diào)理，或者進行一些相應的治療，讓自己達到一個比較良好的狀態(tài)再妊娠，這樣可以減少妊娠期的一些并發(fā)癥，平安地度過妊娠期，最后生出一個健康的孩子。

備孕同房的注意事項包括以下三點： 1.糾正不良的生活習慣，如抽煙、酗酒、熬夜等。 2.注意飲食的均衡，增加維生素、蛋白質(zhì)和鐵劑的攝入，可適當食用蔬菜、雞蛋、動物肝臟等。 3.孕前三個月補充葉酸，預防孕期胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。

備孕期間同房，要注意以下問題：1、同房的時候，尤其要注意雙方的生殖器衛(wèi)生，比如在同房之前一定做清洗。如果有包皮過長，建議把包皮翻上去，將包皮垢徹底清洗干凈，這樣才能避免造成女方陰道炎癥、宮頸炎癥。懷孕以后有這些炎癥，會對胎兒造成一定影響。2、在備孕期間同房，最好是在排卵期之內(nèi)同房。在排卵期8天的時間內(nèi)，最少要同房2次，懷孕的機會就會增加。另外，在備孕期間，男女雙方都要加強營養(yǎng)，避免煙酒。