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可以按摩一些常見的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之間的第一指骨間，是這樣簡單取穴可以按摩合谷穴，平時自己按摩的時候，如果失眠的也可以按摩內(nèi)關，內(nèi)關是手厥陰心包經(jīng)的穴位，它是在前臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，兩寸用橫指同身寸法，就是自己的手中指這個橫著就是三寸、兩寸幾乎就是，兩橫指差不多，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌之間，就這個窩這塊可以按一按這個穴位既能寧心安神、治療失眠，也可以治療頭暈、頭痛、治療惡心、嘔吐。

能否自愈主要看發(fā)病的原因，只是患處腫脹多加休息進行保守治療是可以自愈的，如果是管內(nèi)出血、組織異常導致的是不可以自愈的。平常生活中運動量不可過大，疼痛的時候可以吃止通的藥物來緩解，切勿拖延病情，發(fā)現(xiàn)久治不愈應及時就醫(yī)以免病情加重。溫針灸、直接灸療都可以，治療后可以穴位按摩，食指按揉穴位，順時針方向，一圈為一拍，每次可以按摩32拍。中醫(yī)治本病針刺和灸法相結(jié)合效果好，取用的穴位有患側(cè)肘部手三里穴、虎口的合谷穴、腕上的外關穴。腕管綜合癥以麻、脹、疼為主，如果病程短，輕中度的針灸配合理療可以治好。對于病史不長、癥狀不重的腕管綜合征，首先采取的治療方式是保守治療，避免腕部掌側(cè)長時間受到壓迫及摩擦，避免長時間屈腕勞作，注意局部保暖，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉等，消除無菌性炎癥，口服甲鈷胺膠囊營養(yǎng)神經(jīng)，七葉皂苷鈉片、邁之靈片消除局部水腫，減輕神經(jīng)壓迫。腕管綜合征是腕部掌側(cè)長期受到摩擦、壓迫應力或長時間極度屈曲腕關節(jié)，造成正中神經(jīng)所走形的腕管區(qū)域發(fā)生慢性炎癥，造成組織腫脹、瘢痕化，引起神經(jīng)通道變窄，造成正中神經(jīng)受壓，發(fā)生神經(jīng)損害，引起手掌及腕部的疼痛、麻木等癥狀。相當一部分腕管綜合征是可以通過保守治療獲得治愈的，如果癥狀緩解緩慢或反復發(fā)作，甚至逐漸加重，那就需要考慮手術(shù)治療，進行腕管減壓來解除神經(jīng)壓迫了。

腕管綜合征一般是可以自愈的，但這也不絕對，需要根據(jù)病情所決定的，腕管綜合征多數(shù)會出現(xiàn)手指麻木和胳膊疼痛等癥狀，可以去醫(yī)院做進一步檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，選擇適合自己的治療方法，治療時胳膊一定要注意保暖，不要做劇烈的運動姿勢。建議：注意休息，避免進行腕部活動。腕屈肌支持帶及管內(nèi)組織因過勞、受涼等所引起的無菌炎性反應，出現(xiàn)韌帶肥厚、組織水腫，腕管容積因此而減小，正中神經(jīng)受壓功能受損，導致疾病的發(fā)生。輕微腕管綜合征經(jīng)過適當休息、局部熱浴，無菌炎癥可以消退，癥狀可早期緩解及消失，達到病愈。腕管綜合征是常見病、多發(fā)病，多與過勞、受涼有關，多見于50歲左右的中年女性。

腕管綜合癥是指正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出來的一系列神經(jīng)損傷癥狀，如果不積極治療，沒有自愈的可能，神經(jīng)損傷癥狀會越來越嚴重，神經(jīng)會受壓迫導致變硬或者局限性膨大，嚴重的即使行手術(shù)治療，癥狀已無法完全恢復。在疾病早期，可以考慮患側(cè)腕關節(jié)中立位制動，遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物以及物理治療等。如果效果不佳，癥狀逐漸加重，建議盡早行手術(shù)治療。

中醫(yī)治療多囊卵巢綜合征，首先根據(jù)患者的舌苔脈象辨證用藥，還要結(jié)合患者目前就診的是月經(jīng)的時期，根據(jù)月經(jīng)的時期是基本的治療原則，再結(jié)合證型，來辨證用藥。如果患者本身是血熱型的，體型也不是很胖，可以用兩地湯，生地加些黃芩、當歸、川芎，白術(shù)也可以加一點，還可以加點茯苓，這些中藥都可以治療。很多患者是肥胖的，痰多的，濕氣重的，脾虛的，這些患者可能會用蒼附導痰丸，加一些蒼術(shù)、附子、枳殼，還可以加一些半夏、陳皮。

有多囊卵巢綜合征的患者，會有很多個卵泡同時發(fā)育，但是很難有成熟的卵泡發(fā)育而且排出，結(jié)合B超能夠做出準確的判斷。出現(xiàn)這些情況的時候，可以通過做B超檢查，一般在正常情況下，會有1個或者2個成熟的卵泡發(fā)育成熟并且排出。有多囊卵巢綜合征的時候，會表現(xiàn)出月經(jīng)不正常，會出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期延長，或者出現(xiàn)有月經(jīng)延遲，閉經(jīng)這一類的現(xiàn)象，而且還會表現(xiàn)出面部有痤瘡，多毛，會出現(xiàn)胡須的現(xiàn)象，或者是有肥胖體質(zhì)。

多囊卵巢綜合征患者首先要進行基礎體溫測定，患者會表現(xiàn)為單相型基礎體溫曲線，超聲檢查可以見卵巢增大，包膜回聲增強，輪廓比較光滑，間質(zhì)回聲增強，一側(cè)或雙側(cè)2–9mm的竇卵泡大于等于12個，圍繞在卵巢呈車輪狀排列，連續(xù)監(jiān)測未見有優(yōu)勢卵泡及排卵跡象。腹腔鏡檢查見卵巢增大，包膜增厚，包膜下顯露多個卵泡，無排卵跡象，取卵巢活組織檢查即可確診。還要進行內(nèi)分泌測定，患者還會表現(xiàn)為睪酮過高、血清催乳素升高、雌酮升高、雌二醇輕度升高。

患有多囊卵巢綜合癥，是可以應用藥物治療的，可以口服避孕藥來調(diào)整月經(jīng)周期，應用糖皮質(zhì)類固醇，來降低雄激素的水平。主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕、多毛、痤瘡、肥胖、黑棘皮癥等?？诜纂p胍可以改善胰島素抵抗，增加外周組織對胰島素的敏感性。

對于多囊卵巢綜合征中藥吃什么，這就要因人而異，比如對于考慮是腎陽虛的女性，中醫(yī)常常會選用金匱腎氣丸來進行加減調(diào)理。如果考慮是由于腎陰虛導致，那就可能需要用六味地黃湯來加減服用，但很多多囊卵巢綜合征的女性都可以服用中成藥來進行輔助調(diào)理，比如定坤丹或者是坤泰膠囊。對于多囊卵巢綜合征的女性，除了服用西藥來進行調(diào)理治療以外，有些女性還會選擇服用中藥來進行治療。

首先內(nèi)分泌測定檢查LH與FSH的比值，以及雄激素水平、血清泌乳素的水平等等一些相關的指標，還可以行超聲檢查，如果卵巢比較大而且有多囊樣的改變。那么要高度懷疑多囊卵巢綜合癥的可能，我們可以行相關的檢查。有些還可以行腹腔鏡下的檢查，或者診斷性刮宮，了解子宮內(nèi)膜的情況，甚至可以行基礎體溫的測定，看看有沒有排卵等等。