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控制飲食增加運動有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風的發(fā)作風險成為正循環(huán)。建議痛風患者每周進行三到四次的運動，每次運動三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車、游泳，運動量要逐步的增加，以不覺得過度勞累最合適。注意避免過于劇烈的運動，比如爬山，長跑等，或者突然的受涼，因為勞累和運動損傷也是痛風發(fā)作的風險因素之一。

患者運動的時候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強度、長時間的運動，比如步行、慢跑、慢速有氧運動、騎自行車、打太極拳等等，這些運動因為持續(xù)時間長，所以把糖類消化掉之后，就會逐漸消耗身體內(nèi)儲存的脂肪來提供能量。鍛煉對于預(yù)防痛風是否有幫助，要從兩方面來看：適當?shù)倪\動鍛煉對促進新陳代謝，恢復關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運動，使肌細胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會誘發(fā)痛風的發(fā)作。所以痛風患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運動，在指導痛風患者運動的時候，總是強調(diào)運動的目的是健身、減重，而不是要做運動員。

根據(jù)一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些年輕的痛風患者多數(shù)具有社會活動頻繁，工作壓力大，生活欠規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)不合理等特征，發(fā)作的誘因也是多種多樣，比如勞累運動，海鮮，啤酒，白酒等是最常見的誘因。這些年輕的痛風患者往往有一個共同的特征就是體型肥胖，具有更高的體質(zhì)指數(shù)和腰圍水平，而且青年痛風患者的血尿酸水平往往也比中老年組更高，所以青年的痛風患者更要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，避免痛風的反復發(fā)作。隨著生活水平的逐漸提高，痛風患者由原來的中老年居多逐漸轉(zhuǎn)變成了年輕患者居多，原因除了少數(shù)與遺傳有關(guān)以外，大部分患者與飲食結(jié)構(gòu)不合理有明顯的相關(guān)性。

在止痛治療上，盡量讓患者的患側(cè)大腳趾關(guān)節(jié)保持制動，將患足抬高，保持血液系統(tǒng)的循環(huán)，可以讓病人使用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥，以及糖皮質(zhì)激素來治療。腳趾頭痛風不僅會導致人體的運動功能出現(xiàn)破壞，還會給人類帶來劇烈的疼痛，影響人們的正常生活。同時可以多喝水，有利于體內(nèi)尿酸的排泄。

第一，繼發(fā)性痛風占痛風的10%，主要繼發(fā)于某些慢性疾病導致高尿酸血癥，其原發(fā)病主要有白血病，多發(fā)性骨髓瘤，淋巴瘤，溶血性貧血，紅細胞增多癥，惡性腫瘤等，由于細胞大量增殖或放療化療，導致大量細胞死亡，細胞內(nèi)核酸分解增加，尿酸生成增多。第二，慢性腎炎，高血壓腎病，紅斑狼瘡，糖尿病腎病等造成腎排尿酸減少或兼有腎小管重吸收尿酸增多，導致尿酸增高。第三，某些藥物如氫氯噻嗪，阿司匹林，乙胺丁醇，可引起血尿酸鹽增高。第四，鉛中毒，繼發(fā)性痛風患者血尿酸濃度較原發(fā)性高，尿路結(jié)石的發(fā)生率也高，由于病程不可能很長或免疫功能低下，關(guān)節(jié)炎癥不明顯，骨關(guān)節(jié)癥狀不如原發(fā)性明顯且，往往被原發(fā)疾病所掩蓋不易被發(fā)現(xiàn)，由于病人大多數(shù)病情垂危壽命不長，因此各種慢性期表現(xiàn)少見。

鼓勵痛風患者每天多吃新鮮蔬菜以及水果，紅蘿卜并不屬于高嘌呤的食物，所以痛風患者是可以吃的，但不要認為吃紅蘿卜可以降低尿酸水平。對痛風患者，在飲食上主要要減少尿酸的來源，也就是高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、一些肉類（主要為豬肉、牛肉、羊肉）。痛風是由于長期高尿酸血癥沒有得到良好控制，尿酸鹽沉積于軟組織、關(guān)節(jié)以及腎臟所導致的。

類風濕關(guān)節(jié)炎和痛風都是風濕免疫科比較常見的疾病，在治療方法上有所不同：1.類風濕關(guān)節(jié)炎的治療，在病情急性發(fā)作期需要應(yīng)用扶他林、美洛昔康、塞來昔布等非甾體類抗炎藥或者糖皮質(zhì)激素抗炎止痛治療，緩解關(guān)節(jié)的腫痛癥狀。同時，一經(jīng)診斷就需要加用甲氨蝶呤、羥氯喹、來氟米特等抗風濕改善病情的藥物或者生物制劑來控制病情的進展。2.痛風的治療，在病情急性期需要應(yīng)用秋水仙堿或者非甾體類抗炎藥抗炎止痛治療，緩解關(guān)節(jié)的腫痛癥狀。病情緩解期需要應(yīng)用非布司他、別嘌醇來降尿酸治療，同時應(yīng)用小蘇打堿化尿液，促進尿酸的排出。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。

痛風的病人可以用一些療效比較好的中成藥的，比如獨一味膠囊、活血止痛膠囊、當歸拈痛丸，但是這些藥物都要在醫(yī)生的指導下服用，而且這些藥物主要是有一定的止痛作用，不能徹底治療好痛風，也不能完全依賴這些藥物進行治療的。目前，在市面上尚缺乏特效治療痛風的中成藥，可以應(yīng)用四妙散、舒筋活血丸等進行活血通絡(luò)，祛風止痛的輔助治療。除了中成藥之外，還應(yīng)該選擇西藥來進行對癥處置，以盡快的排出尿酸，改善痛風的癥狀，比較常見的是非甾體抗炎藥，比如塞來昔布進行止痛，還可以應(yīng)用苯溴馬隆等促進尿酸排泄的藥物，這樣才能盡快消除疼痛的癥狀，使病情得到有效的控制。

痛風是一種嘌呤代謝紊亂導致的高尿酸血癥，伴有關(guān)節(jié)痛。同樣一個內(nèi)因，就是我們現(xiàn)在活動減少，活動減少體重增高，體重增高以后影響，本身我們?nèi)绻蚶镉羞@種缺陷，在這樣一個長期，高血脂高血糖肥胖的影響下，就會使尿酸的代謝出現(xiàn)異常，就會使我們生成嘌呤就會增高，這是一個內(nèi)在的因素，所以兩種因素結(jié)合在一起，現(xiàn)在的發(fā)病率會越來越年輕化。根據(jù)一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些年輕的痛風患者多數(shù)具有社會活動頻繁，工作壓力大，生活欠規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)不合理等特征，發(fā)作的誘因也是多種多樣，比如勞累運動，海鮮，啤酒，白酒等是最常見的誘因。

向日葵盤是不能治療痛風的，痛風是一種代謝性疾病，其主要治療是要在緩解期加用合理有效的降尿酸藥物，來進行治療的，而向日葵盤一般是不具有降尿酸作用的。痛風主要是嘌呤和甘酸代謝紊亂尿酸排泄障礙所致的血尿酸升高的代謝性疾病，表現(xiàn)為高尿酸血癥痛風性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)畸形，痛風結(jié)石形成等等，向日葵治療痛風病沒有肯定的臨床醫(yī)學實驗來證明它具有完整的科學依據(jù)，所以當有痛風石不建議依靠向日花盤向日葵花盤來進行治療。向日葵的花盤具有堿性的成分對于緩解痛風、尿酸增高，有一些幫助，但是單純使用葵花盤來治療痛風效果往往并不太理想，導致痛風的原因主要是腎功能受損，要改善腎功能可以每天多喝水，保持每天3000ml以上的飲水對于治療痛風性關(guān)節(jié)炎有很大的幫助，盡量減少肉類食物的攝入。