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產(chǎn)后如果發(fā)生子宮脫垂的話，可以從以下幾個癥狀來判斷：首先子宮會從陰道口脫出，有時候即便是不脫出，宮頸口距離陰道的距離也比較近，除此之外患者還會出現(xiàn)盆腔下墜感，或者是牽拉感，另外還會出現(xiàn)背部墜痛不適，有的患者還會出現(xiàn)尿頻，尿急，尿失禁等等。根據(jù)以上癥狀對于子宮脫垂就能做出1個判斷，如果發(fā)現(xiàn)自己有子宮脫垂的癥狀一定要及時就診醫(yī)生，輕度子宮脫垂一般情況通過物理治療可以康復，中度以上的子宮脫垂可以選擇子宮托或者是手術等措施來治療。

一般生育多胎，年齡過大，哺乳的時間過長，都可以造成乳房下垂的情況，預防手段有：1、妊娠期和哺乳期需佩戴合適的文胸來承托日益增大的乳房。2、產(chǎn)后不要著急的減肥，減肥時需控制減肥速度，不能太快。3、多做健胸運動，如擴胸運動、胸部瑜伽、俯臥撐、多上舉上抬雙上肢、游泳等，增強胸大小肌的力量。4、均衡營養(yǎng)，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白來源于牛奶、海參、雞蛋或者是蛋白粉。

女子如果做到倒立這項運動，有可能會使子宮下垂的情況得到相應的改善，但是并不能達到完全治愈的目的，因為不可能一天堅持幾個小時倒立。如果發(fā)現(xiàn)有子宮下垂，做以下治療：一、輕度和中度的下垂可以用子宮托給予治療，通過子宮托治療會使子宮恢復到正常的位置，大概需要半年到一年左右的時間才能達到治愈的目的。二、如果是重度子宮脫垂，可以做手術切除，如果有生育要求，可以做子宮的懸吊手術。

若經(jīng)陰道順產(chǎn)的女性患者因在分娩過程中陰道的擴張、盆底肌肉的松弛，則更容易出現(xiàn)產(chǎn)后子宮脫垂，特別是伴有產(chǎn)后便秘痔瘡的患者。若是行剖宮產(chǎn)術的產(chǎn)婦，常因為盆底的損傷較小，一般很少會出現(xiàn)子宮下垂的情況。但是如果有便秘，長蹲廁所時間較長，且解大便是需要的負壓更大，常會增加子宮脫垂的風險。

子宮脫垂是由于女性盆底肌肉力量減弱，并且子宮的韌帶受到過度的拉伸而無法復原，導致韌帶長度縮短，不能夠起到維持子宮位置的作用，子宮頸位置低于坐骨棘水平。倒立只能夠暫時的使重力方向改變，但不會恢復盆底肌的支撐作用和子宮韌帶的長度，故無治療作用。并且子宮脫垂還會隨著年齡的增長而逐漸加重，引起腰骶部墜痛感、子宮脫出于陰道外影響正常行走，脫出部分也容易受到細菌感染引發(fā)生殖道炎癥。

子宮下垂，是因為盆底的組織松弛以后所致的，如果盆底的組織不松弛，蹲廁所是不會掉下來的。一般囑女性做提肛運動，做到最大程度的以后保持住三秒，然后再放松，每次做10到15分鐘，每次做2到3次。持續(xù)這樣做下去，盆底組織的張力和支撐力都會有明顯的提升，子宮脫垂就不可能發(fā)生。

做倒立可以使子宮在一兩分鐘之內(nèi)恢復到正常的位置，但是停止倒立之后，子宮又會出現(xiàn)下垂的狀態(tài)，所以說倒立只能是在短時間內(nèi)使子宮恢復到正常。在臨床上對于輕度和中度的子宮下垂病人，建議還是用子宮托治療，早晨起床的時候?qū)⒆訉m托上助陰道之內(nèi)，晚上睡覺的時候?qū)⒆訉m托再取出來，洗干凈第二天再用。這樣連續(xù)用三個月到半年的時間，子宮就會恢復到正常的狀態(tài)，所以說倒立只是暫時性的緩解一下子宮下垂的情況，而對子宮下垂不起到治療的作用，所以建議在臨床上輕度和中度的下垂用子宮托治療，重度的子宮下垂臨床上可以手術治療。

胸部比較大，出現(xiàn)了明顯下垂，可能是年齡增長導致，膠原蛋白過度流失引起，可以通過穿上胸貼的方式進行改善，讓胸部看起來更加的挺拔。胸大主要是由于脂肪堆積所引起的，胸貼屬于一種乳貼，而且比較舒服，可以達到隱形內(nèi)衣的效果，讓乳房變得更加舒服，安全和美麗，從視覺上可以起到裝飾的作用。在穿胸貼前可以把雙手清洗干凈后，用合適的毛巾把胸部的油脂給清潔掉，在清潔掉油脂之后，穿上胸貼能夠避免出現(xiàn)掉落，固定在罩杯的邊緣。

順產(chǎn)以后進行常規(guī)產(chǎn)后檢查時，應該檢查盆底功能恢復情況，其中重要的一方面就是檢查子宮是否存在脫垂，以及脫垂的嚴重程度，檢查子宮脫垂可以通過以下幾方面：可以通過婦科查體。產(chǎn)后子宮脫垂輕癥患者一般沒有癥狀，重度脫垂，由于韌帶筋膜有牽拉盆腔充血，患者有不同程度的腰骶部酸痛或下墜感，站立過久或勞累后癥狀明顯，臥床休息則癥狀緩解，子宮脫垂脫出陰道口外的患者經(jīng)臥床休息，可自行回納，重者則不能回納，暴露在外的宮頸和陰道黏膜，長期與衣褲摩擦可以導致宮頸和陰道壁發(fā)生潰瘍而出血，如感染則有膿性的分泌物。疼痛感，如果感覺下腹部有疼痛，有子宮墜入陰道的感覺，坐立不安，應該及時去醫(yī)院做檢查。

腸道下垂要恢復正常，在生活中要適當?shù)脑黾痈共考∪忮憻挘瑫r還要做好飲食的調(diào)整。患者平時還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食方面應該要以細軟的食物為主，還要保證營養(yǎng)均衡，要少食多餐，避免暴飲暴食，每餐不要吃太飽，六七分飽就行，患者平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以防止便秘。患者平時還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食方面應該要以細軟的食物為主，還要保證營養(yǎng)均衡，要少食多餐，避免暴飲暴食，每餐不要吃太飽，六七分飽就行，患者平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣可以防止便秘。