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保證營養(yǎng)的均衡攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素及高蛋白的食物，如黃豆、雞爪、豬蹄等，保證充足的睡眠，注意休息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、跳繩、仰臥起坐等都可以有效恢復皮膚的緊致，減輕皮膚松弛下垂的現(xiàn)象。因為生完孩子營養(yǎng)成分的大量流失，或體內(nèi)激素的變化而導致皮膚松垂。

在中醫(yī)中，脾主肌肉，故全身皮膚松弛是跟脾有密切的關(guān)系的，脾是我們身體的重要器官，脾虛常常不僅有全身皮膚松弛的癥狀，還伴有飲食減少、氣短懶言、語聲低微、舌質(zhì)淡、苔白薄、脈細軟的癥狀。我們常用以下的方法來調(diào)理脾虛：一、飲食的調(diào)理，三餐要規(guī)律，喝小米粥健脾胃，可以加入紅棗和山藥；二、按摩，可以經(jīng)常地順時針按摩腹部，加強脾胃的運化；三、生活習慣健康，作息規(guī)律，養(yǎng)成睡午覺的習慣，可以補氣養(yǎng)血；四、適當?shù)腻憻挘龠M新陳代謝；五、注意情緒的影響，在中醫(yī)中脾主思，思慮過度容易傷脾，不良的情緒會導致食欲下降，腹部脹滿等癥狀，因此有好的情緒非常有利于脾部的正常運動。

磨骨手術(shù)后有人感覺自己臉下垂，可以戴頭套，使局部組織逐漸恢復。松弛主要原因可能與手術(shù)有關(guān)，手術(shù)分離腫脹后，感覺有點下垂，需要查明原因，有沒有神經(jīng)損傷。組織恢復有一個過程，所以要戴頭套，堅持戴一段時間可以糾正松弛，不必過于擔心。

大腿部位的時候比較松弛，可以采取如下的方式使其變緊：1、患者要針對大腿進行充足的功能鍛煉，建議患者在初期可以采取平路慢跑的方式，至少要慢跑20分鐘以上。在跑步一段時間之后，可以進行深蹲、蛙跳、蹲杠鈴這類的鍛煉，進一步的增強大腿的肌肉力量。2、患者需要在鍛煉的同時調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，比如建議患者要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，建議患者可以吃蛋白粉和復合維生素這樣的補充劑。除此以外，患者要盡量少吃含有高脂肪、高能量的食物。3、患者可以使用洗涼水澡的方式，來輔助的改善這種情況。4、患者要在平時減少長期坐立，或者是長期仰臥的時間，使此處的肌肉得到充分的刺激，才能夠有效的緩解這種癥狀，并且防止此類癥狀復發(fā)。

如果擦傷比較嚴重，或者擦傷以后有感染的跡象，像這樣的傷口，需要用雙氧水、鹽水清洗傷口，對傷口皮膚進行消毒以后，傷口外面可以用一些預防感染的軟膏，像羅紅霉素軟膏、紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，然后包扎傷口，及時的進行換藥等，另外，也可以口服一些抗菌藥物預防感染。

在護膚品的選擇上，我們可以選擇含有氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、維生素C、維生素E等成分的護膚品，這些都有助于淡化我們皮膚當中的黑色素。膚質(zhì)比較暗黃，首先要注意防曬。

皮膚干燥瘙癢首先要盡可能明確皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢的原因，常見的原因有以下幾方面：第一、見于先天性的疾病，例如魚鱗病的表現(xiàn)就是皮膚干燥、瘙癢。第二、皮炎濕疹類的疾病，像特異性皮炎，由于皮膚屏障功能破壞，皮膚也容易出現(xiàn)干燥和瘙癢，同時還伴有紅斑、丘疹樣的皮損。第三、皮膚干燥、瘙癢有可能是過度洗浴，像冬天環(huán)境干燥、季節(jié)干燥，如果過度洗浴，用剝脫性比較強的香皂、肥皂或者浴液，皮膚的皮脂被破壞，皮膚也容易出現(xiàn)干燥、瘙癢。特別是老年人本身皮脂減少，皮膚就容易干燥，再加上過度的洗浴就更容易出現(xiàn)干燥、瘙癢。所以不同的皮膚干燥、瘙癢要盡量尋找原因。治療方面，無論是哪種干燥、瘙癢，首先潤膚劑是必需的，選擇滋潤度比較高的潤膚劑涂抹，在潤膚的基礎(chǔ)上再酌情使用外用藥，如果是皮炎濕疹要首選糖皮質(zhì)激素軟膏涂抹，面部建議用弱效的，不要長期使用糖皮質(zhì)激素，少量用中弱效的或換用鈣調(diào)磷酸酶的抑制劑治療皮膚的干燥、瘙癢，嚴重的瘙癢還可以口服抗組胺的藥物。如果找到了病因要積極去除病因，避免干燥、瘙癢癥狀的持續(xù)。

臉上皮膚出現(xiàn)感染因素很多，比如季節(jié)交替，空氣干燥導致的干燥性皮炎，自身皮脂分泌旺盛導致的脂溢性皮炎，敏感肌膚被外界刺激后形成的臉部過敏性皮炎，以及真菌感染導致的體癬，以上都會出現(xiàn)皮膚干癢的情況。出現(xiàn)了臉上皮膚干癢，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查找原因，如果是脂溢性皮炎導致的，可以使用尿素維生素E軟膏。敏感肌膚大多是有易過敏體質(zhì)，休息不好，精神壓力大也會導致皮膚干燥，要找出病因，對癥治療。

出現(xiàn)了皮膚干燥有雀斑，可以使用一些補充角質(zhì)層水分的產(chǎn)品，涂抹尿素維生素E乳膏也可以淡化色素沉著。一般患者沒有什么癥狀，但是會影響美觀，給患者帶來很大的心理壓力。

這個時候主要是以修復皮膚屏障為主，可以涂抹一些含有生長因子或者氨甲環(huán)酸成分的藥物進行涂抹，有一定的修復損傷的作用，同時避免過度的清潔皮膚，過度的使用面膜等產(chǎn)品，一般經(jīng)過一段時間的修復，皮膚的屏障恢復后，這種干癢的感覺就會消失。臉上出現(xiàn)皮膚的干燥、瘙癢和起皮，這很有可能是皮膚屏障功能受損的表現(xiàn)，當過度的清潔，使用化妝品或者是護膚品不得當，都會導致皮膚的屏障損傷，出現(xiàn)皮膚的干癢，發(fā)紅等癥狀。