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其他的原因如遺傳、精神緊張、受陽光照射以及吸煙，也可以使肌肉的結(jié)構(gòu)發(fā)生轉(zhuǎn)化，失去彈性，造成松弛。如果蛋白質(zhì)不足，會造成肌肉的松弛，沒有彈性，而肌肉的支撐力下降是肌肉松弛的最主要原因。飲食還應(yīng)當(dāng)均衡，應(yīng)當(dāng)多攝食高蛋白、高維生素的食物，避免進食高脂的食物，以免產(chǎn)生自由肌，加速肌肉的老化造成松弛。

第一、小腿肉松弛有可能是嚴重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會使皮膚松弛沒有彈性。第二、皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。三、其他，因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射、吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去，主要還是因為腿部的肌肉勞損，肌肉拉傷以及痙攣疲勞所致，這可能與長時間勞累以及受涼刺激等有關(guān)系，平時可以好好休息，避免長時間久站和長距離行走。

比如說原來比較肥胖來經(jīng)過減肥或者是其他手術(shù)的原因造成肚子變小，會造成肚皮肉皮膚松弛，像這種有可能經(jīng)過逐漸進行飲食調(diào)理，還有鍛煉身體，有可能能夠改善這種情況，皮膚是有一定的彈性的。一般肚皮肉松弛，可能是發(fā)生在一些中年女性或者也有一部分男性會導(dǎo)致這種情況。當(dāng)然，如果這種皮膚松弛比較嚴重的情況可能就沒辦法通過這種飲食調(diào)理改善了。

臉部皮膚松弛，多數(shù)是因為衰老而自然出現(xiàn)的，也有部分是因為原來肥胖減肥以后，皮下脂肪減少，表面的皮膚就顯得相對過多而松弛。皮膚松弛的治療，主要有手術(shù)治療，即面部提升術(shù)，以及物理治療比如射頻來緊膚，效果比較快、比較好。如果單純就面部鍛煉來講，可有兩種方法。1、一種是用手做面部的按摩，揉擦刺激面部的血液循環(huán)，間接刺激面部皮膚膠原有所增生。2、另外一種是用冷熱水交替洗臉敷面的方法，通過溫度來刺激面部的血液循環(huán)和膠原的修復(fù)。

如果出現(xiàn)了子宮下垂，要避免重體力勞動，過度的勞動和體姿的用力都會加重子宮下垂的危險，所以子宮下垂的女性不要過度勞累避免做劇烈運動。而沒有得到好好的護理或者患了某些婦科疾病。如果女性的子宮脫垂是中度，而且年齡已經(jīng)超過70歲，這時可以考慮放置子宮托來進行治療。

若您沒有生育要求，可就醫(yī)進行子宮切除等相關(guān)治療，提高生活質(zhì)量。如果有嚴重的子宮脫垂，在睡姿上沒有特殊要求，平時盡量避免長期站立或步行，尤其是不要導(dǎo)致腹壓增大，比如慢性咳嗽，打噴嚏或者長期蹲廁等，以免加重子宮脫垂。如果是一度子宮脫垂可以結(jié)合縮肛訓(xùn)練有效恢復(fù)，每天堅持訓(xùn)練會有一定效果。在生活中，子宮下垂的病患也應(yīng)當(dāng)多臥床休息，保證充足的睡眠時間，避免身體疲憊。如果患者有嚴重的子宮下垂，在睡覺時應(yīng)當(dāng)注意平躺，將臀部抬高，這樣有利于子宮的恢復(fù)。

產(chǎn)后子宮下垂癥狀：一般產(chǎn)婦在出現(xiàn)以下癥狀時，則考慮為子宮下垂。一，陰道內(nèi)脫出腫物。產(chǎn)后子宮下垂的癥狀有子宮頸及子宮體脫出陰道口，平臥時可回納。二，便秘、腹脹、大便困難。當(dāng)子宮二、三度脫垂時，陰道后壁亦可膨出，直腸隨之膨出，呈S型彎曲。因此產(chǎn)后子宮下垂的癥狀就包括大便不能順利通過，造成便秘，排便困難。三，產(chǎn)后子宮下垂的癥狀亦包括白帶增多，呈黃膿性血水樣，溢尿、尿頻、尿急、尿痛。當(dāng)打噴嚏或咳嗽時，尿液會不自主地從尿道口溢出。四，產(chǎn)后子宮下垂的癥狀還有下腹部、陰道、外陰部出現(xiàn)墜脹感。久站、行走以及勞累時，癥狀可加重，平臥位可減輕甚至消失。當(dāng)女性出現(xiàn)上述產(chǎn)后子宮下垂的癥狀時，應(yīng)該引起高度注意，及時到醫(yī)院診治，避免病情繼續(xù)惡化，影響身體健康。

產(chǎn)后預(yù)防內(nèi)臟下垂的方法包括：一、生產(chǎn)后，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，也不能常坐起或者走動，因為產(chǎn)后兩周內(nèi)子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動，就很容易因地心引力而造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，導(dǎo)致內(nèi)臟下垂；二、產(chǎn)婦在月子期間一定要勤綁腹帶，能夠防止腹腔內(nèi)器官的下垂；三、產(chǎn)后產(chǎn)婦還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如：縮腹、縮陰、縮肛等。

產(chǎn)后如果發(fā)生子宮脫垂的話，可以從以下幾個癥狀來判斷：首先子宮會從陰道口脫出，有時候即便是不脫出，宮頸口距離陰道的距離也比較近，除此之外患者還會出現(xiàn)盆腔下墜感，或者是牽拉感，另外還會出現(xiàn)背部墜痛不適，有的患者還會出現(xiàn)尿頻，尿急，尿失禁等等。根據(jù)以上癥狀對于子宮脫垂就能做出1個判斷，如果發(fā)現(xiàn)自己有子宮脫垂的癥狀一定要及時就診醫(yī)生，輕度子宮脫垂一般情況通過物理治療可以康復(fù)，中度以上的子宮脫垂可以選擇子宮托或者是手術(shù)等措施來治療。

一般生育多胎，年齡過大，哺乳的時間過長，都可以造成乳房下垂的情況，預(yù)防手段有：1、妊娠期和哺乳期需佩戴合適的文胸來承托日益增大的乳房。2、產(chǎn)后不要著急的減肥，減肥時需控制減肥速度，不能太快。3、多做健胸運動，如擴胸運動、胸部瑜伽、俯臥撐、多上舉上抬雙上肢、游泳等，增強胸大小肌的力量。4、均衡營養(yǎng)，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白來源于牛奶、海參、雞蛋或者是蛋白粉。