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有很多婦女在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮中度脫垂，這種情況下肯定是在產(chǎn)后盡快進行盆底功能鍛煉，盡快讓盆底肌肉盡可能多的恢復到妊娠前以及分娩前狀態(tài)，在此種情況下如果經(jīng)過科學的鍛煉在很大程度上可以緩解。絕大多數(shù)情況下子宮脫垂多發(fā)生于有過妊娠及分娩的婦女，在妊娠期間由于增大的子宮和胎兒在患者直立位或者坐位的時候，對盆底的肌肉造成一定的壓力。而且隨著分娩一些盆底的肌肉出現(xiàn)拉傷以及損傷，對于盆底的支撐結(jié)構(gòu)進一步減弱。

子宮脫垂的分度，傳統(tǒng)的分度方法分為輕、中、重3度子宮脫垂，現(xiàn)在按照國際通用的分度方法，臨床醫(yī)生通過將病人進行體格檢查，讓病人屏氣用力時，使盆腔臟器的脫垂達到最大的程度，然后進行評分，通過評分，對病人盆腔臟器的脫垂進行分度，具體的分度是0到4度。所以子宮脫垂，按照國際通用的評分，可以分為5度，反映病人盆腔臟器脫垂的嚴重程度。4度脫垂就是全部脫垂，整個盆腔臟器全部脫到陰道口以外。

子宮脫垂的護理措施有以下幾個方面：1.注意休息，避免過度勞累，避免提重物，產(chǎn)后不能過早的下床活動。2.凡是能增加腹壓的疾病，如慢性氣管炎引起的咳嗽、便秘等要及時治療，如果有咳嗽等增加腹壓的情況，要動作輕柔。3.對子宮2°3°脫垂，注意觀察局部皮膚情況，如因摩擦而紅、腫、潰爛及時對癥處理。4.對手術(shù)治療的患者，注意外陰清潔，保持各引流管通暢，觀察色、質(zhì)、量及分泌物情況。5.對于用子宮托的患者，要了解正確放取子宮脫的方法，要及時清洗干凈。6.加強營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果及蛋白質(zhì)類食物，增強抵抗力，保持大便通暢，防止便秘。7.適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。

子宮脫垂在臨床上分為三度：一度子宮脫垂是宮頸已經(jīng)達到處女膜緣，但是還沒有超出處女膜緣，檢查的時候在陰道口可以看到宮頸。這就是子宮脫垂的分度標準，治療一度和二度的子宮脫垂，臨床上可以用子宮托給予治療，每天晚上睡覺的時候把子宮托取出，早晨醒來的時候把子宮托放入陰道當中。三度子宮脫垂是宮頸以及宮體全部脫出陰道口之外。

子宮下垂就是指子宮從正常位置沿陰道下降，使宮頸外口達到坐骨棘水平以下，嚴重的甚至整個子宮都脫出于陰道口以外的一種狀態(tài)，一般常合并有陰道前壁或者是后壁的膨出。患者在短時間的過程中，可以采取平躺在床上，雙腿緊貼墻壁抬高的姿勢休息；導致子宮脫垂的原因一般都是由于多次懷孕生產(chǎn)導致產(chǎn)傷，產(chǎn)后休息不當，長期營養(yǎng)不良，長時間重體力勞動的女性。

子宮下垂應該看婦科的，這是婦科的疾病，屬于婦科的范疇，有多種原因都會導致子宮出現(xiàn)下垂的情況，比如女性生產(chǎn)之后由于生產(chǎn)的過程中用力加腹壓，過度的牽扯盆腔的韌帶，就會導致子宮下垂。女性隨著年齡的增大，韌帶逐漸松弛，也會導致子宮下垂，所以出現(xiàn)子宮下垂，還需要及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生會詳細檢查病情，給予對癥治療的，改善癥狀。如果長期的便秘或者咳嗽，提重物，重體力勞動，經(jīng)常向下用力，也會導致子宮下垂的。

目前臨床上主要采用POP-Q法來對盆腔器官脫垂進行量化分析，這個方法是由專業(yè)的醫(yī)生來評價盆腔器官脫垂的嚴重程度，一般根據(jù)盆腔器官脫垂的最遠端與陰道口的關(guān)系分為1到4度，隨著分度級別的增高，程度也越來越嚴重。1度到2度的患者，可能沒有明顯癥狀，體檢的時候被發(fā)現(xiàn)，一般可以通過盆底肌的訓練和盆底肌的康復治療來糾正延緩疾病發(fā)生的速度和程度；而對于3度以上的患者，通常生活受到了嚴重的影響，需要在手術(shù)治療，或者使用陰道內(nèi)放置子宮托來緩解脫垂的癥狀，同時對于長期腹壓增加的因素，要積極地去除和糾正，比如減輕體重，積極的治療慢性咳嗽和便秘，掌握正確的盆底肌訓練的方法等。

子宮脫垂是可以預防的。 子宮脫垂是跟一些誘發(fā)因素相關(guān)的，比如妊娠、分娩、難產(chǎn)、多產(chǎn)，產(chǎn)后過早的參加體力活動，長期便秘，慢性咳嗽，腹腔積液，腹型肥胖，長期持重，這些都會造成腹腔壓力的增高，只要避免出現(xiàn)腹腔壓力增高的這些誘發(fā)因素，應該說子宮脫垂是可以預防的。 另外，因為產(chǎn)后本身會合并著盆底肌肉松馳，盆底筋膜的松馳，發(fā)生子宮脫垂的風險也要高，在產(chǎn)后要進行及時的產(chǎn)后康復訓練和盆底肌肉的訓練，在一定程度上也可以預防子宮脫垂和陰道前壁脫垂的發(fā)生，對于有慢性咳嗽或者長期便秘的患者，要及時糾正日常生活方式，使子宮脫垂的誘因消失。

子宮脫垂出現(xiàn)尿潴留的處理方法如下：1、一般建議患者做尿動力學檢查，看看她是否有殘留尿液增多，當殘留尿液大于100毫升的時候，她會伴隨著陰道或者子宮的脫垂，而伴隨著尿液的尿潴留，患者可通過手術(shù)或盆底康復治療儀的治療來改善子宮脫垂，也往往可以改善尿液的潴留。2、嚴重的尿潴留患者，往往是通過修復子宮脫垂以后，恢復其膀胱頸的正常位置，尿潴留的癥狀自然會減緩。3、如果出現(xiàn)急性尿潴留的時候，必要時可給她留置導尿管。

老年人子宮脫垂的恢復方法如下：1、隨著年齡的增加，盆底肌肉和筋膜會出現(xiàn)彈性的消失，就會出現(xiàn)功能性障礙，我們要減少它的誘因。2、建議患者堅持去做凱格爾運動，就是縮肛運動，我們會囑咐老人在清晨清醒的時候，讓她使勁的收縮肛門，持續(xù)3-5秒鐘之后放松，持續(xù)10-20次為一個療程，早晨2-3次，晚上2-3次，這樣讓她堅持三個月，她的脫垂的癥狀會有明顯的改善。3、還可以選擇物理治療來做盆底修復。