前庭功能的訓(xùn)練,對咱們很多眩暈,都是有治療作用的,比如說如果您是,經(jīng)常暈車的人,做我下面說的一些康復(fù)訓(xùn)練,就有可能您以后就不暈車了,另外咱們很多老年人,都說走路的時候暈,躺著坐著都不暈一走都暈,其實這個表現(xiàn)也是,咱們前庭功能低下,這個時候通過咱們前庭,功能的鍛煉就會改善這種,咱們有這樣幾個方法,比如第一種,拿一個紙牌拿手跟前,然后眼睛注視這個紙牌,轉(zhuǎn)頭,頭轉(zhuǎn)過去之后,這個眼睛依然,一直盯著這個紙牌看,左轉(zhuǎn)45度,右轉(zhuǎn)45度,讓眼球一直注視這個紙牌,反復(fù)練習(xí)每天練習(xí)二三十次,一次練習(xí)二三十次,每天練兩三次,這是第一種方法,第二種方法,是你還拿個紙牌,左看45度一個東西,右看45度一個東西,快速的看看完之后,立馬把眼球回到你的紙牌上,盯五秒,左看一下,右看一下,回來,這是一個,另外的話,眼睛上、下掃視,還有頭向側(cè)方上、下掃視,每一個都是做20到30次,一次每天做2到3次,還有一個我經(jīng)常會給我們的,一些患者教的一個方法在家里,您在桌子上擺一排形狀各異,顏色各異圖案各異的物體,然后您眼睛盯著,物體從左往右看,從右往左看來進行鍛煉,為什么這些鍛煉會有效,大家想想咱們暈車,時候什么樣的體會,咱都知道暈車的人,自己開車不暈,這是最不容易暈的方法,其次的話坐在前排不暈,坐在側(cè)面容易暈,還有暈車人很奇怪,坐車暈但是坐火車不暈,那共同的特點就是勻速運動,不容易暈,變速運動容易暈,所以剛才咱們做的這些訓(xùn)練,就是讓您處在變速中,鍛煉您處理這些事情,這些物體的平衡能力,達到增強前庭功能的作用,那么改善眩暈的癥狀。