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熱敷能夠加快眼部的局部的血液循環(huán)，有利于緩解視疲勞。除此之外，要緩解視疲勞，我們還可以給眼睛局部做一些熱敷，或者是眼保健操。我們還可以給眼部滴一些緩解視疲勞的藥物，比如七葉洋地黃爽苷眼液、玻璃酸鈉眼液，對(duì)于緩解視疲勞都有一定的效果。

?第一，閉目養(yǎng)神，如果玩手機(jī)看電腦時(shí)，突然出現(xiàn)眼睛疼痛，流淚，畏光等癥狀，可以嘗試一下閉眼眨眼等動(dòng)作，切忌目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕看，而應(yīng)該放下手機(jī)讓眼睛緩和一下。第二，多做眼保健操，做眼保健操時(shí)按摩眼部穴位，可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的消除眼睛干澀眼睛脹痛，眼睛疲勞等表現(xiàn)。第三，即目遠(yuǎn)眺，做完眼保健操后可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，促進(jìn)視力的恢復(fù)，緩解視疲勞。第四，調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，在昏暗的環(huán)境中看手機(jī)，會(huì)加重手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，因此玩手機(jī)我們要確保在光線充足舒適的環(huán)境中進(jìn)行。第五，調(diào)節(jié)手機(jī)亮度與對(duì)比度，手機(jī)屏幕太亮?xí)?duì)眼睛產(chǎn)生一定的刺激，建議把手機(jī)屏幕電腦屏幕都調(diào)成綠色，環(huán)保點(diǎn)的色調(diào)，以保護(hù)眼睛減少刺激。

正常人或者高血壓的人的血壓都不是一個(gè)固定的數(shù)值，受很多因素的影響，包括勞累、情緒、睡眠、飲食以及季節(jié)和氣候的變化，都可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)，以及升高。針對(duì)與勞累有關(guān)系的血壓升高，可以通過改變生活方式，要讓生活變得作息規(guī)律，減少疲勞，要改善睡眠，鍛煉身體，減肥和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)過這一些調(diào)整以后，血壓會(huì)變得穩(wěn)定，或者是變得容易控制。而勞累性高血壓，沒有這個(gè)概念，只是說在比較勞累或者疲倦的時(shí)候，血壓容易高。

眼干眼脹是什么原因：眼壓高會(huì)表現(xiàn)出眼發(fā)脹，而眼發(fā)干則是由干燥性角結(jié)膜炎引起的。干燥性角膜炎除了原發(fā)性淚液分泌不足外，還可見于以下幾種情況：1、慢性病，如內(nèi)分泌疾病、貧血、維生素缺乏癥。2、急性病，如急性剝脫性皮炎征、眼部類天皰瘡。3、眼瞼與結(jié)膜的創(chuàng)傷和手術(shù)可能損傷大部分基礎(chǔ)分泌器和反向分泌器的導(dǎo)管。原發(fā)性淚液分泌不足臨床上通常稱之為氏綜合征。分廣義和狹義兩種類型，所謂廣義的氏綜合征(簡(jiǎn)稱SJS)，是指除口眼干燥外還合并有其他全身與自家免疫有關(guān)的疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)，狹義的SJS即干燥性角膜炎(簡(jiǎn)稱KCS)。干眼癥或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。

一只眼的眼干、眼脹、眼疼有很多種原因，像眼表疾病，比如干眼癥、瞼板腺炎、視疲勞，或者單眼的屈光不正，都有可能會(huì)引起眼干、眼脹、眼疼，比如像干眼癥，淚液缺乏，所以主要的癥狀就是眼澀、眼脹，另外伴有水樣淚液缺乏。所以這一類疾病有很多，同稱為眼表疾病，具體是什么原因引起，需要到眼科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，一般做裂隙燈等檢查，還有淚液分泌試驗(yàn)、驗(yàn)光測(cè)量眼壓綜合檢查，基本上就能判斷出是什么原因引起。像慢性結(jié)膜炎，主要表現(xiàn)為瞼緣的充血，視物疲勞，也表現(xiàn)為眼脹疼、眼干。

很多患者都會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的癥狀，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：第一，患者長(zhǎng)時(shí)間，近距離工作用眼，但是眼睛沒有得到緩解休息，這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的癥狀。第二，患者在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候使用電腦，電腦對(duì)眼睛產(chǎn)生了一些刺激癥狀，也會(huì)引起眼疲勞的癥狀。第三，很多患者是戴眼鏡工作，但是長(zhǎng)時(shí)間眼鏡沒有得到調(diào)整，度數(shù)可能有變化了，患者也沒有重新配眼鏡，再戴著一個(gè)不合適的眼鏡，工作的過程中，也會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的癥狀。因此眼疲勞是有很多原因造成的。一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，還是要到眼科進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，對(duì)癥治療。

造成眼疲勞最主要的原因就是由于近距離工作，尤其是盯電腦、手機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)，調(diào)節(jié)力過強(qiáng)，睫狀肌痙攣造成，所以注意眼部的休息，保持眼部的放松是最好的治療辦法。有些人是遠(yuǎn)視眼或者散光眼，更容易產(chǎn)生視疲勞，所以近距離工作的時(shí)候一定要佩戴合適的眼鏡，可以減輕視疲勞，同時(shí)眼局部滴用緩解視疲勞的眼藥水，如七葉洋地黃雙苷滴眼液，或者人工淚液類的眼藥水，如聚乙烯醇等，也可以緩解視疲勞。另外，輔助的治療，比如眼保健操、眼部按摩、眼部熏蒸，也能起到緩解視疲勞的作用。

如果發(fā)生了眼疲勞，可以通過以下方法進(jìn)行緩解，第一，去除誘發(fā)眼疲勞的各種誘因，例如長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，熬夜，辛辣飲食刺激等不良因素。第二，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防和緩解眼睛疲勞。第三，可以自行進(jìn)行眼周穴位的按摩，例如從內(nèi)睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣和四白穴依次進(jìn)行按摩，每次5到10分鐘，每天堅(jiān)持兩次，可以有效的緩解眼疲勞。第四，可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液，四味珍層冰硼滴眼液，在劑型的選擇上，建議選擇不含防腐劑的類型。

一般原發(fā)性青光眼通常都是雙眼先后發(fā)病，而75%的發(fā)育性青光眼，雙眼同時(shí)發(fā)病。因此，建議不論哪種類型的青光眼，一旦一眼診斷為青光眼，都應(yīng)該雙眼接受青光眼的相關(guān)檢查，明確對(duì)側(cè)眼的情況。

當(dāng)鼻咽癌出現(xiàn)復(fù)視，屬于局部晚期，出現(xiàn)復(fù)視的原因是腫瘤侵犯顱神經(jīng)的表現(xiàn)。復(fù)視是鼻咽癌的早期癥狀之鼻咽癌早期會(huì)出現(xiàn)復(fù)視、淋巴結(jié)的腫大、頭痛、流鼻血、啼血等等情況。鼻咽癌出現(xiàn)復(fù)視的原因是腫瘤侵犯顱神經(jīng)的表現(xiàn)，鼻咽癌一旦停止顱底或顱內(nèi)，除表現(xiàn)為頭疼外，也可出現(xiàn)由顱神經(jīng)損傷而導(dǎo)致的癥候群或者綜合征，比如說出現(xiàn)眶上裂III、IV、VVI顱神經(jīng)出顱處的腫瘤侈犯，進(jìn)而可出現(xiàn)復(fù)視、眼球活動(dòng)障礙或者固定、眼球輕度外凸，及眼瞼下垂，瞳孔縮小，光反射消失等，且面部麻木多半有明顯頭痛，即所謂的眶上裂癥候群。