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堿性食物
堿性食物
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升白細(xì)胞的食物
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具有升白細(xì)胞作用的食物主要包括海鮮類的食物,例如魚、蝦、螃蟹等。香菇含有多糖類,可以幫助升白細(xì)胞,高維生素食物可以提高人體免疫能力,也能緩解白細(xì)胞減少,紅棗、牛骨髓,有補(bǔ)氣血的作用,可以輔助提生白細(xì)胞,此外,新鮮蔬菜以及谷類,都可以幫助提升白細(xì)胞。提升白細(xì)胞的食物有很多,比如魚肉、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等含有高蛋白的食物,另外新鮮的水果與蔬菜也可以增加白細(xì)胞的數(shù)量。建議:平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣,增加休息的時(shí)間,適當(dāng)鍛煉,以增加白細(xì)胞的數(shù)量。
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楊書文 主任醫(yī)師
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食物搭配引發(fā)皮炎
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造成皮炎的食物搭配很多,主要有以下幾種:1、鯽魚和冬瓜:鯽魚能和胃補(bǔ)虛、消腫去毒、利水通乳,但如果和冬瓜同時(shí)食用,會(huì)引起身體脫水,同時(shí)低血壓、身體虛弱者不宜食用。5、茶葉和雞蛋:濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸會(huì)使蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響吸收。常見食物過敏原:1、過敏患者要注意盡量蘿卜和木耳不要一起吃,食了容易生皮炎。2、海鮮類:蝦、蟹等海鮮及貝類是成人最常食物過敏源,其次是不太新鮮的魚,而鱈魚、深海魚類則會(huì)引起少數(shù)哮喘兒童過敏。辛辣刺激的食物,雖然味道強(qiáng)烈,但也會(huì)發(fā)出刺鼻的氣味,刺激呼吸道和食道,引起過敏反應(yīng)。太冷的食物會(huì)刺激我們的消化系統(tǒng),導(dǎo)致血管和肌肉收縮,從而導(dǎo)致過敏癥狀。
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張文娟 主任醫(yī)師
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食物膽固醇含量一覽表
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高膽固醇的食物有很多,比如肥肉、豬蹄、動(dòng)物肝臟、奶制品、雞蛋、蟹黃、豬皮、魚卵、巧克力、黃油等等,這些食物的膽固醇含量都比較高,如果過多進(jìn)食,對(duì)人的健康是很不利的,因此一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一般含有膽固醇,比較低的食物是一些瘦肉,或者魚類膽固醇都比較少,傳統(tǒng)來說豆類是不含任何的膽固醇的,平時(shí)吃的一些甘薯,木薯,馬鈴薯丁的,蕎麥面等含的膽固醇都比較低,平時(shí)注意飲食規(guī)律,作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較好的。多吃一些蔬菜水果。含膽固醇較多的食物有很多,比如動(dòng)物肝臟,肥肉、蛋黃、魚卵、蟹黃、蝦皮、鵪鶉蛋、豬腦等食物。此外,油炸食品以及海鮮產(chǎn)品中,含有膽固醇也是比較豐富的。
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潘永源 主任醫(yī)師
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