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社交敏感障礙
社交敏感障礙
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怎么鍛煉龜頭敏感
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鍛煉龜頭的敏感度通常包括以下幾類:一、物理鍛煉。可用濕毛巾對(duì)龜頭進(jìn)行反復(fù)摩擦,利于降低龜頭敏感度;二、運(yùn)動(dòng)鍛煉。通過做提肛運(yùn)動(dòng),也能使龜頭敏感度降低,但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持做,才能看到效果,最少需要堅(jiān)持30天以上;三、藥物治療。通??稍邶旑^表面涂抹具有麻醉功效的藥膏,比如丁卡因凝膠、利多卡因凝膠等。男性應(yīng)注意避免因此產(chǎn)生過大的心理壓力,一定要調(diào)整心態(tài),避免出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。
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何峰 主任醫(yī)師
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