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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者最適合的運動首先是游泳和散步，這兩個運動的好處是都沒有增加膝關(guān)節(jié)本身的負荷，同時讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶得到了加強和鍛煉，對膝關(guān)節(jié)起到保護作用。第二是傳統(tǒng)的八段錦和太極拳，有舒經(jīng)活血功效，活動時切記不要蹲太深，會對膝關(guān)節(jié)構(gòu)成傷害。第三是騎自行車，要注意正確的姿勢，坐的高度要適合，腿伸直剛好能夠到腳蹬下面。第四是做俯臥撐、五點支撐、平板支撐對膝關(guān)節(jié)都有好處，切記在所有活動和鍛煉之前要有熱身和放松，做完以后要有放松，避免急速的運動導致肌肉、韌帶拉傷。沒有時間去做運動的人利用工作的間歇把工作姿勢換一換，對膝關(guān)節(jié)也是一種很好的保護。

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎又叫外傷性的關(guān)節(jié)炎，損傷性的關(guān)節(jié)炎。它是因為外傷導致關(guān)節(jié)軟骨的退化變形和關(guān)節(jié)軟骨的骨質(zhì)增生為主要病例改變的一種疾病。主要見于創(chuàng)傷后的一種并發(fā)癥，如關(guān)節(jié)周圍骨折導致關(guān)節(jié)軟骨損傷，后期會出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這是主要的一個原因。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢？第一早起會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，主要的原因是因為損傷導致的關(guān)節(jié)滑膜增生；第二是疼痛，創(chuàng)傷關(guān)節(jié)面由于軟骨的破壞骨的神經(jīng)受到摩擦，自己導致的疼痛；第三就是關(guān)節(jié)的變形，活動功能障礙，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎后期會導致關(guān)節(jié)間的狹窄，關(guān)節(jié)周圍的韌帶僵硬，嚴重影響生活能力活動能力。

顳下頜關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀是關(guān)節(jié)區(qū)的疼痛，張口受限；關(guān)節(jié)彈響，那么它的主要危害也是這些。它能夠影響我們的日常生活，也就是說患者張口受限造成我們平時進食產(chǎn)生影響，局部的疼痛可以讓患者不敢咀嚼；甚至也不敢張嘴，關(guān)節(jié)彈響這些癥狀的出現(xiàn)，是長期困擾我們的一個因素。患者在張閉口的時候在關(guān)節(jié)區(qū)會出現(xiàn)嘎達嘎達的響聲，這些都會引起人的煩燥的情緒，另外顳下頜關(guān)節(jié)炎它的另一個癥狀，也是它的疼痛和不適可以向背部、頸部、面部、還有顳部進行放射。這種不明原因的疼痛和不適感都會引起患者身心情緒上的一些焦躁。

膝關(guān)節(jié)炎患者，可以進行騎自行車的鍛煉，因為騎自行車這個動作，它膝關(guān)節(jié)的負荷，應該是小于正常人行走的時候，可以對膝關(guān)節(jié)，某種程度是一個保護，同時又達到了一個，關(guān)節(jié)鍛煉的一個目的，尤其是對雙側(cè)下肢的，一個肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性，是很有幫助的，騎自行車，你可以騎一個真正的自行車，共享單車，也可以健身房里，有類似的一些器械，或者是在床上的，一個蹬自行車的這樣一個動作，都可以達到你鍛煉的一個目的。

急性痛風性關(guān)節(jié)炎期首選的藥物主要就是非甾體類抗炎藥，可以首選的止痛藥物主要有雙氯芬酸鈉、雙氯芬酸鉀，塞來昔布、美洛昔康等，癥狀控制住以后要停藥，應用期間注意監(jiān)測血肌酐水平。對于急性痛風性關(guān)節(jié)炎首選藥物主要是以上幾種，平時關(guān)鍵是在于預防，飲食方面要注意低嘌呤、低脂、低鹽、低蛋白飲食，戒酒，多吃堿性食物，防止急性痛風的發(fā)作，并且有利于尿酸排泄，平時多飲水，每天的飲水量應該大于兩千毫升。再就是秋水仙堿，如果是非甾體類抗炎藥沒有效果可以考慮應用秋水仙堿，開始的時候小劑量的口服，一直到癥狀緩解或者出現(xiàn)藥物副作用停藥。

從這個層面上來講，做汗蒸有對膝關(guān)節(jié)進行熱敷的作用，可能會有助于癥狀的緩解，主要機理可能就是：(1)熱的溫度能夠減少肌肉的痙攣，使肌肉放松，從而減輕疼痛。(2)汗蒸熱敷等理療能夠加快血液循環(huán)，可能會改善關(guān)節(jié)的代謝。關(guān)節(jié)炎的主要臨床表現(xiàn)是關(guān)節(jié)的慢性疼痛，可能會繼發(fā)的還有關(guān)節(jié)的活動受限和畸形。

汗蒸主要是可以起到擴張血管，改善循環(huán)，促進身體減輕疼痛等的癥狀，也是一種熱療的方式，類風濕關(guān)節(jié)炎患者可以應用一些物理療法，比如針灸，艾灸，拔罐，按摩，熱敷，熱療等來輔助緩解癥狀。但主要還是依靠合理有效的藥物治療來治病的，在藥物治療方面，主要是應用非甾體抗炎藥，改善病情，抗風濕藥，糖皮質(zhì)激素，生物制劑和植物藥等一定要密切隨診。汗蒸本身是不具有任何治病作用的，只是一種休閑方式，是一種保健的方式，類風濕關(guān)節(jié)炎的患者是可以適當進行汗蒸的，但是并不具有治病的作用。

類風濕性關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)為雙手對稱性小關(guān)節(jié)多發(fā)性改變，如小關(guān)節(jié)腫脹、晨僵、疼痛等，基本病理改變?nèi)缦拢?、滑膜炎：屬于關(guān)節(jié)內(nèi)表現(xiàn)，正常人體關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜組織包含1-3層細胞，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者可達8-10層細胞，表現(xiàn)為嚴重的增生性滑膜炎，甚至導致關(guān)節(jié)腔積液；2、血管炎：屬于關(guān)節(jié)外表現(xiàn)，肺臟、眼、心臟等部位易受累，出現(xiàn)血管炎相關(guān)癥狀。

類風濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)的基本病理改變是滑膜炎，表現(xiàn)為滑膜微血管、滑膜襯里細胞增生，間質(zhì)大量炎性細胞的浸潤，這些細胞及血管侵犯軟骨或骨組織，形成侵襲性的血管翳。軟骨破壞明顯，軟骨細胞減少，修復期可形成纖維細胞增生以及纖維性的血管翳。

痛風一般不會出現(xiàn)晨僵。 痛風性關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作時，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部的皮膚發(fā)紅、皮溫升高、腫脹、劇烈疼痛甚至活動受限，部分患者有可能伴有頭痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，但不會出現(xiàn)晨僵。晨僵一般見于類風濕性關(guān)節(jié)炎患者，好發(fā)于30-50歲女性，是一種慢性，以對稱性、侵襲性多關(guān)節(jié)炎癥為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病，以小關(guān)節(jié)受累為主，中、大關(guān)節(jié)也可累及，晚期可出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨和骨破壞以及臟器損害，最終導致關(guān)節(jié)畸形，功能喪失或致殘。