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膝關(guān)節(jié)半月板損傷的恢復(fù)動(dòng)作有很多，比如單腿臥蹬練習(xí)，適當(dāng)阻力做單腿臥推重骨盆不要?jiǎng)樱y、踝在一條直線上，五個(gè)為一組，每次做三組。通常保守治療適用于輕度的半月板損傷的患者，要注意休息，避免活動(dòng)，尤其是深蹲、扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，以免加劇疼痛，必要時(shí)行走可借助拐杖椅承重，使用冰敷膝蓋，減輕腫脹和疼痛。半月板的周圍比較厚，中央比較薄，截面成三角形，周圍附著于關(guān)節(jié)囊，是膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之

根據(jù)痛風(fēng)的病因，可以將它分為原發(fā)性痛風(fēng)和痛發(fā)性痛風(fēng)兩大類。而痛風(fēng)主要是尿酸增高所致，沒有明顯的外傷病史，局部表現(xiàn)主要是紅腫以及皮膚發(fā)熱現(xiàn)象，與喝啤酒、吃海鮮或者動(dòng)物內(nèi)臟等飲食習(xí)慣可能有關(guān)系，可以通過檢查尿酸判斷是否存在痛風(fēng)。如果患者沒有痛風(fēng)指標(biāo)是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)損傷的治療，比如進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對(duì)于緩解膝關(guān)節(jié)損傷的疼痛是非常有幫助。

半月板的損傷，如果很輕微是有自愈的可能的，但是三度損傷屬于比較嚴(yán)重的半月板損傷了，幾乎是不可能自愈的，要積極的進(jìn)行治療。一般患者的膝關(guān)節(jié)要伸直，可以使用支具或者是石膏進(jìn)行臨時(shí)固定，一般出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛。上面說的自己愈合這個(gè)可能需要很長(zhǎng)一段時(shí)間或者在這個(gè)期間如果不注意休息，還在劇烈的運(yùn)動(dòng)或者走路，有可能會(huì)進(jìn)一步加重，形成中重度損傷那樣可能會(huì)需要做一些手術(shù)來治療才可能好的

半月板損傷是體育運(yùn)動(dòng)中非常常見的一種運(yùn)動(dòng)損傷，往往是由于關(guān)節(jié)活動(dòng)前沒有得到很好的熱身，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)中不夠協(xié)調(diào)，如踢球時(shí)被人撞到或跑步中被絆倒等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的扭傷、錯(cuò)位，引起半月板被髕骨和股骨之間的擠壓引起撕裂。半月板損傷用什么藥最好，半月板損傷其實(shí)就是軟骨損傷，因?yàn)榘朐掳蹇偟膩碚f，它是一種軟骨性的物質(zhì)，軟骨通常有三部分組成，第一部分是軟骨細(xì)胞，第二部分是基質(zhì)，第三部分是纖維組織，其中最重要的，就是基質(zhì)， 基質(zhì)基本上就是說主要成分就是氨基多糖，俗稱為氨糖，它是一種天然性的物質(zhì)，通常人體是不能夠合成的， 所以半月板損傷，主要就是應(yīng)該針對(duì)軟骨損傷進(jìn)行治療，其中最有效的方法，就是用一些氨糖類藥物進(jìn)行治療，氨糖類藥物通常分硫酸氨糖和鹽酸氨糖，實(shí)際上這兩種藥物，它本身無非就是劑量不同，實(shí)際本身區(qū)別不是很大，所以半月板損傷，最好就是服用氨糖類藥物，硫酸氨糖和鹽酸氨糖都可以。半月板損傷多半是由于局部扭傷或者旋轉(zhuǎn)外傷等導(dǎo)致的，多半是體部二度以上的損傷，就應(yīng)該進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

半月板損傷，有的可以自愈，但有的不能自愈。半月板從內(nèi)向外分為白區(qū)、紅白交界區(qū)和紅區(qū)，若白區(qū)發(fā)生撕裂，則幾乎不可能生長(zhǎng)；如果半月板損傷發(fā)生在血供比較豐富的紅區(qū)，愈合的可能性會(huì)很大。

區(qū)別事實(shí)上半月板和滑囊屬于兩個(gè)不同的器官，在股骨和脛骨兩個(gè)關(guān)節(jié)之間會(huì)有兩個(gè)半月，一般的軟骨板就被稱為半月板。一般半月板損傷在早期都會(huì)出現(xiàn)滑膜炎癥狀，損傷處周圍滑膜會(huì)出現(xiàn)水腫、滲血、充血等等，所以區(qū)別半月板損傷和滑膜炎損傷最直觀的方法，是有沒有外傷史?；ぱ桩a(chǎn)生原因有可能是勞損或者關(guān)節(jié)內(nèi)有損傷，導(dǎo)致的繼發(fā)性滑膜炎，也可能是原發(fā)性的著涼、運(yùn)動(dòng)過量引起的滑膜炎，半月板損傷主要是半月板撕裂，半月板存在于股骨和脛骨之間，是一個(gè)緩沖結(jié)構(gòu)，在膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)活動(dòng)中容易出現(xiàn)半月板撕裂。

還不是很嚴(yán)重的。在出現(xiàn)半月板后角二級(jí)損傷以后，一定要適當(dāng)?shù)南拗葡リP(guān)節(jié)部屈伸受力的活動(dòng)，可以應(yīng)用熱敷、理療、針灸，配合活血通絡(luò)的藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療來促進(jìn)半月板后角二級(jí)損傷的恢復(fù)，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射營養(yǎng)潤(rùn)滑劑玻璃酸鈉治療，來促進(jìn)半月板后角二級(jí)損傷的修復(fù)。但要是半月板后角撕裂損傷面積特別大，癥狀也特別明顯，只能考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)，或者將半月板損傷部位切除等治療幫助恢復(fù)。

半月板損傷，一般無需手術(shù)治療，可以臥床制動(dòng)休息，保守觀察。半月板損傷分不同的類型一部分半月板損傷是可以保守治療，小紅區(qū)的短距離的撕裂傷五毫米以內(nèi)的是可以保守治療，還有一部分半月板損傷是需要手術(shù)治療的，當(dāng)我們核磁上面顯示半月板是一個(gè)撕裂傷也就是3級(jí)信號(hào)是需要手術(shù)治療的，手術(shù)通常我們才采取的方式是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)也是微創(chuàng)的方式，手術(shù)關(guān)節(jié)鏡治療的話也分的不同的類型它分為半月板成形術(shù)和半月板的修補(bǔ)縫合術(shù)半月板我們一共分三個(gè)區(qū)域，一個(gè)是紅紅區(qū)的再一個(gè)就是紅白區(qū)還有白區(qū)，一般的情況下紅紅區(qū)的大于十毫米的這種撕裂傷，是可以用縫合的方法進(jìn)行修復(fù)的，紅白區(qū)年輕的新鮮的這種病人，也可以用這種縫合的方式來進(jìn)行修復(fù)，白白區(qū)的這種半月板的損傷就必須進(jìn)行一個(gè)成型術(shù)，也就是把破損的半月板破損部分給他去除掉還有一種病人就是慢性勞損造成的這種半月板撕裂，這種病人一般年齡過大不進(jìn)行這種修復(fù)縫合，而是把相應(yīng)翹起損傷的半月板，進(jìn)行一個(gè)成型把破碎的這一部分去除。對(duì)于半月板完全切除要慎重，在半月板部分切除術(shù)或者半月板縫合修復(fù)術(shù)時(shí)應(yīng)仔細(xì)用探勾檢查半月板，以便發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重?fù)p傷，避免漏診，半月板三分之二沒有血暈，損傷后通常采用部分切除術(shù)修整成形術(shù)，也就是切除半月板的撕裂部分，取出切除的碎片，剩余的部分修整為光滑的弧形，避免在鋸齒邊緣進(jìn)一步出現(xiàn)撕裂，半月板外側(cè)三分之一有血供，這個(gè)部分小的損傷會(huì)自然愈合，大于十五毫米的損傷則需要手術(shù)治療，通常選擇半月板縫合修復(fù)術(shù)，半月板修復(fù)的理想指針，青年患者急性半月板損傷一到兩毫米的邊緣損傷。

半月板損傷為西醫(yī)的病名。半月板發(fā)生損傷可以說是常見的一種膝關(guān)節(jié)的癥狀，基本上就是由于扭傷而引發(fā)出現(xiàn)的，發(fā)生半月板損傷以后可以進(jìn)行針灸，只是起到了輔助的治療作用，針灸并不能夠修復(fù)半月板，而針灸可以改善一些臨床的癥狀，比如可以幫助緩解疼痛，刺激患者的穴位，從而起到了活血化瘀，然后驅(qū)寒除濕的作用，比如患者可以選擇足三里，陽陵泉，梁丘，太沖等一些穴位來進(jìn)行治療。對(duì)于半月板損傷的病人可以行針灸的治療，促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)，針灸可以通經(jīng)活血并有止痛的作用，可以消除局部的水腫和炎癥，并且配合理療按摩有助于改善局部的血液循環(huán)，起到消炎止痛的作用。

右膝內(nèi)側(cè)半月板后角損傷相比半月板其它部位的損傷要輕，因?yàn)榘朐掳宓暮蠼遣⒉皇敲黠@的半月板負(fù)重區(qū)，但也要根據(jù)檢查所表現(xiàn)出半月板后角損傷面積的大小，以及嚴(yán)重程度來綜合判斷。在我們的日常生活當(dāng)中，由于經(jīng)常需要蹲位所以易引起內(nèi)側(cè)半月板的退變和損傷，內(nèi)側(cè)半月板后角損傷后會(huì)引起膝關(guān)節(jié)后內(nèi)側(cè)的疼痛以及膝關(guān)節(jié)屈伸位時(shí)疼痛較為明顯，治療首選的是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。如果病情發(fā)生了嚴(yán)重的損傷，那么就聽從醫(yī)生，建議進(jìn)行各方面的檢查和治療。