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半月板損傷一共分為三級：一級損傷屬于最輕微的損傷，三級損傷屬于最為嚴(yán)重的損傷，二級損傷屬于中度的損傷。對于半月板二級損傷，可以先嘗試保守治療，比如盡量避免過度屈膝、長距離行走、劇烈運(yùn)動、登山以及上下樓梯活動。局部地方可以配合膏藥，比如消痛貼膏或者氟比洛芬巴布膏，然后可以噴灑腫痛氣霧劑，經(jīng)過靜養(yǎng)休息，如果一、兩個月癥狀明顯改善，可以繼續(xù)保守治療。但是如果局部疼痛明顯，影響關(guān)節(jié)活動，尤其是伴隨卡壓等現(xiàn)象，需要考慮手術(shù)治療，比如關(guān)節(jié)鏡下行半月板成形或者修補(bǔ)手術(shù)。

如有條件可以到醫(yī)院去做一些紅外線烤燈，以及針灸理療等物理治療，然后再配合一些口服藥，比如說活血止痛膠囊，氨基葡萄糖等，飲食方面再清淡點(diǎn)不吃辛辣的不飲酒，通過這些飲食生活習(xí)慣方面注意，同時在減少活動，再加上一些口服藥物的治療調(diào)整，還是有可能慢慢好轉(zhuǎn)如果說持續(xù)不好或者進(jìn)一步加重，那有可能要通過手術(shù)來治療的半月板二級損傷這個屬于中度的損傷，不是最嚴(yán)重的那一種，但也是中度這樣一個程度的損傷，所以說還是相對嚴(yán)重一些，它有可能會導(dǎo)致局部疼痛不舒服或者有些腫脹，甚至在走路的時候，活動都有可能受到限制，以及走路的時候可能有一些響聲等等表現(xiàn)，所以說當(dāng)檢查確定半月板是中度損傷以后要減少活動，抬高患肢。

半月板損傷以后要根據(jù)不同的階段采取不同的鍛煉方案：第一、階段第一周，主要進(jìn)行輕度的鍛煉，防止肢體的腫脹，這個鍛煉要盡早開始，主要包括肢體太高運(yùn)動和關(guān)節(jié)的活動。第二、階段為術(shù)后第二周，康復(fù)重點(diǎn)是進(jìn)行關(guān)節(jié)活動范圍的鍛煉，如果這時伴有疼痛可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。第三、階段是術(shù)后第四周，可以進(jìn)行強(qiáng)度比較大的一些鍛煉，使肌力的活動范圍恢復(fù)到正常，逐步增加踝部的阻力。第四、階段術(shù)后二個月，對進(jìn)一步康復(fù)恢復(fù)正常的體育鍛煉，鼓勵病人增強(qiáng)鍛煉的阻力，為了保持肌力病人可以騎自行車，游泳或者步行。

說，膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)以后的康復(fù)鍛煉，主要是在臥床期間，行肢體抬高的功能鍛煉及腿部肌肉的收縮鍛煉和膝關(guān)節(jié)逐漸地行屈伸活動的鍛煉。一般微創(chuàng)術(shù)后一周，病人就可以借助助行器逐漸地行下地的活動，但是下地活動時，一定要避免反復(fù)的蹲起活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷修復(fù)的半月板再次受到損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛的復(fù)發(fā)。

半月板損傷手術(shù)以后一般來說不可以立即下地負(fù)重，但是在這個期間嚴(yán)格臥床休息的時候必須進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)功能鍛煉，如果說不進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)功能鍛煉，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的粘連和強(qiáng)直。在一周以后，叮囑患者早中晚做膝關(guān)節(jié)屈伸康復(fù)功能鍛煉，各3-5次，在兩周以后可以加量，一般是5-7次，這樣循序漸進(jìn)的康復(fù)功能鍛煉，既不影響半月板的愈合，同時也有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的粘連和強(qiáng)直。針對半月板的手術(shù)，多數(shù)建議在一周以后便進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)功能鍛煉，康復(fù)功能鍛煉的強(qiáng)度也是由少到多的一個過程，一般來說康復(fù)功能鍛煉都需要量化。

半月板三級損傷通常是指在膝關(guān)節(jié)核磁中，發(fā)現(xiàn)半月板有明顯的破損，撕裂等情況，這種情況往往提示半月板的損傷比較嚴(yán)重，已經(jīng)符合有手術(shù)進(jìn)行治療的指征。同時配合以術(shù)后的一些功能康復(fù)性訓(xùn)練，還能起到更好的治療效果，能夠明顯的緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動度，治療效果比較好。因此建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下的縫合清理手術(shù)，會取得更好的效果。

半月板損傷一般情況下是不能自愈的，半月板損傷如果根據(jù)半月板的結(jié)構(gòu)而講，半月板只有外側(cè)也就是接近于關(guān)節(jié)囊的部位，10~0%部分有血運(yùn)，而其他個別的部位是沒有血運(yùn)的，所以如果發(fā)生在這個部位的損傷位置還沒有改變的情況下，一般是可以愈合的，而其他別的部位沒有血運(yùn)，所以不容易愈合，尤其撕裂以后出現(xiàn)了半月板的扭曲或者喂魚的情況，這些更不容易愈合，所以一旦發(fā)生半月板損傷以后要及時的就醫(yī)，目前很好的辦法就是微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡下半月板的縫合手術(shù)，這樣使半月板在一個滿意的部位。沒有其他撕裂位移的情況下，可以達(dá)到一個正常的恢復(fù)狀態(tài)。

病人發(fā)生前交叉韌帶損傷后，首先病人感覺，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)，有明顯的刀割樣疼痛，同時膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹，有皮下淤青，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)壓痛陽性，叩擊痛陽性。在治療時，可以首選選擇保守治療，給予膝關(guān)節(jié)部位，采用支具進(jìn)行固定，同時外敷金黃膏，可以起到活血化瘀，消腫止痛作用。

肩袖損傷手術(shù)之后的康復(fù)訓(xùn)練方法有：一、圓圈鐘擺樣運(yùn)動，健手輔助患側(cè)上肢，做前后、左右擺動，以及順、逆時針的時鐘畫圈動作，逐漸增加鐘擺活動范圍，但不要超過90度。二、手腕、前臂及肘的相鄰關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，以主動為主，均為3次每天，每次5到10個動作。手做抓握、伸展，腕做掌屈、背屈、尺偏、橈偏、環(huán)轉(zhuǎn)等，前臂做旋前、旋后，肘做屈曲和伸展。被動活動訓(xùn)練，術(shù)后第1天，開始做被動活動肩關(guān)節(jié)前屈和體側(cè)外旋，術(shù)后第3到4天開始被動活動肩關(guān)節(jié)，做外展、內(nèi)旋及外展、外旋動作。日常生活活動作業(yè)訓(xùn)練，包括梳頭、洗澡等，同時可讓患者做小運(yùn)動量的游泳、慢跑和球類運(yùn)動等。以恢復(fù)患者上肢的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動的精準(zhǔn)性。

描述關(guān)節(jié)不穩(wěn)時常有雙拳癥，80%的急性前交叉韌帶斷裂，可以聽到響聲和斷裂感，幾乎所有的運(yùn)動員都因劇烈疼痛，而不能繼續(xù)活動，膝關(guān)節(jié)在三個小時內(nèi)出血腫脹時可能伴有膝關(guān)節(jié)的活動障礙。前交叉韌帶損傷一般為暴力所致，常常是接觸性損傷，但是更常見的是非接觸性斷裂，常發(fā)生在內(nèi)外旋動作時，非接觸性斷裂發(fā)生于減速和改變方向動作時，患者常會以為關(guān)節(jié)壓驅(qū)趕和摔倒在地。