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精神運(yùn)動(dòng)性興奮
精神運(yùn)動(dòng)性興奮
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運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮癥有好處嗎
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運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮癥一般是真的有用,如果患上了焦慮癥,有可能是因?yàn)榻?jīng)常做不好某一件事情而導(dǎo)致的,還有可能是性格的原因而引起的焦慮癥。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于提高患者的身體免疫力,同時(shí)還能有效的幫助患者緩解緊張,焦慮的情緒,放松心情,甚至可以起到降壓的作用。因此,患有焦慮癥的患者還是應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育功能鍛煉。焦慮癥患者可以正常運(yùn)動(dòng),要多運(yùn)動(dòng),多參加集體娛樂活動(dòng),分散患者的注意力,運(yùn)動(dòng)也可以緩解情緒和壓力,減輕焦慮癥狀,如果患者進(jìn)進(jìn)食了抗焦慮的藥物后出現(xiàn)肢體無(wú)力,疲倦等癥狀就適當(dāng)減少活動(dòng)量,焦慮癥與自己的情緒和心態(tài)調(diào)整很大關(guān)系,正確認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的情緒很重要。
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有好處嗎
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通過肛門的提升運(yùn)動(dòng),可以有效地放松前列腺部的緊張肌肉,起到按摩的功效,同時(shí)還可以促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán),減輕前列腺的充血現(xiàn)象,起到保護(hù)前列腺的作用,提肛運(yùn)動(dòng),它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動(dòng)作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識(shí)進(jìn)行收縮和舒張。提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺猶如按摩,可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減退,炎癥消失,提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性朋友的前列腺應(yīng)該是很有幫助的。
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何峰 主任醫(yī)師
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