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小針刀治療肩周炎之后當(dāng)天不要運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要在局部進(jìn)行洗澡，接觸生水，24小時(shí)之后可以放心大膽的進(jìn)行。小針刀是一種微創(chuàng)的，閉合性的中西結(jié)合的微創(chuàng)技術(shù)。小針刀的寬度一般在0.6～1.0之間毫米，所以它造成的創(chuàng)口是相當(dāng)小的，相對(duì)于肩周炎這種大關(guān)節(jié)的損傷，它造成的這種創(chuàng)口是非常非常之小。手術(shù)之后，局部休息可避免誘發(fā)血腫或感染，小針刀治療24小時(shí)之后，可主動(dòng)或者被動(dòng)地做一些運(yùn)動(dòng)，更加有利于肩周炎的恢復(fù)。

可以起到降血脂的活動(dòng): 1、快走每分鐘120步的速度或者是慢跑，慢跑的時(shí)候是以微微的出汗，還能與人正常交流，但是不能唱歌來(lái)判斷速度； 2、騎自行車(chē)或者做廣播體操、廣場(chǎng)舞、健身操以及游泳等都可以作為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 這些運(yùn)動(dòng)叫做中等強(qiáng)度，強(qiáng)度叫中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，而且每周建議進(jìn)行5-7次，每次的持續(xù)時(shí)間，建議是在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，而且運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才可以起到降血脂的作用。

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于慢性胃炎患者來(lái)說(shuō)其實(shí)是很必要的，因?yàn)槁晕秆椎幕颊呦鄬?duì)來(lái)說(shuō)可能胃腸功能會(huì)有問(wèn)題，容易消化不良其實(shí)也是胃腸動(dòng)力不足的表現(xiàn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉其實(shí)是能夠刺激胃腸蠕動(dòng)的，同時(shí)對(duì)于有緊張、焦慮、壓力比較大的患者來(lái)說(shuō)，有受精神因素影響比較大的，慢性胃炎患者來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是很好的解壓的手段，因?yàn)槟谶\(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，大腦皮層是最放松的，相對(duì)的來(lái)說(shuō)對(duì)于您的胃腸功能的恢復(fù)是有很大的幫助。

丙肝治愈后活動(dòng)一點(diǎn)都不受影響，像這個(gè)普通的只要是沒(méi)有到失代償期肝硬化的這一類(lèi)病人，他的日常的生活應(yīng)該是不打折扣的，他是一樣的只要不覺(jué)得疲勞的狀況下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然的話(huà)長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，它合并的脂肪肝、肝臟脂肪蓄積過(guò)多一樣會(huì)造成肝的傷害，那么我們是提倡，第一、飲食的話(huà)要清淡，要多食用高營(yíng)養(yǎng)、高能量、低脂肪食物，第二、適當(dāng)?shù)倪€是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)、定點(diǎn)休息、戒煙戒酒這種好的習(xí)慣。

因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎是一個(gè)復(fù)雜的因素造成的，所以如果說(shuō)我們肥胖就有可能會(huì)更早地出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，但是我們運(yùn)動(dòng)又會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，所以這本身是一個(gè)矛盾，所以就是如果想預(yù)防或者改善膝關(guān)節(jié)炎的情況，我們一定要合理的安排生活、適度的運(yùn)動(dòng)，在膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候是一定要休息的，通過(guò)所謂的多活動(dòng)來(lái)遏制這個(gè)關(guān)節(jié)會(huì)適得其反的，所以在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，在醫(yī)院接受治療的時(shí)候是一定要以休息為止。

過(guò)去病人生病以后要么給予藥物治療，或者外科手術(shù)治療，其實(shí)治療冠心病應(yīng)該是從預(yù)防就開(kāi)始，然后得了疾病的急性期進(jìn)行治療，急性期穩(wěn)定了以后還應(yīng)該進(jìn)行一個(gè)全程管理，這就是我要跟大家說(shuō)的冠心病除了治療以外，還需要進(jìn)行的就叫心臟的康復(fù)，心臟康復(fù)總結(jié)了一共有五大處方：第一個(gè)就是藥物處方；第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)處方；第三個(gè)就是心理處方；第四個(gè)就是營(yíng)養(yǎng)廚房；第五個(gè)就是就是戒煙。

腰肌筋膜炎可以運(yùn)動(dòng)，但是要適量運(yùn)動(dòng)。如果要說(shuō)是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，他反而會(huì)造成新的一些勞損，關(guān)于這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)講的話(huà)，要循序漸進(jìn)。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，年齡等不同，進(jìn)行不同的方法的一些運(yùn)動(dòng)。但是我可能更愿意給大家，推薦一種運(yùn)動(dòng)的方法，就是可以做一做游泳運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)講的話(huà)是一個(gè)全身的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。而且來(lái)講的話(huà)，他對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成明顯的一個(gè)負(fù)重。

拇外翻手術(shù)后可以運(yùn)動(dòng)，拇外翻手術(shù)第二天，我們就會(huì)鼓勵(lì)患者，做足趾的活動(dòng)，做緩慢的足趾的活動(dòng)，同時(shí)他的踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)都可以進(jìn)行活動(dòng)，那么在術(shù)后的第二天，我們就會(huì)給傷口進(jìn)行打開(kāi)，進(jìn)行傷口的換藥，換藥之后，就會(huì)給患者一雙前足減壓鞋，那我們就會(huì)讓患者，可以穿著那雙前足減壓鞋，去衛(wèi)生間或者在室內(nèi)溜達(dá)溜達(dá)，來(lái)改善患者主觀(guān)的體驗(yàn)。

肝臟移植手術(shù)后不需要額外的臥床，出院后按正常人規(guī)律生活，體力允許下逐漸做一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一個(gè)月做一些輕的活動(dòng)，半個(gè)月要進(jìn)行一些檢查，半年后可以做一些重的活動(dòng)。另外剛出院的病人近期要在每半個(gè)月要檢查一次，主要就是檢查肝功能狀態(tài)還有一些排異的指標(biāo)，醫(yī)生要評(píng)估一下病人的總體的情況怎么樣。

多久能夠運(yùn)動(dòng)要根據(jù)手術(shù)方式的選擇、視網(wǎng)膜脫離范圍大小等等來(lái)決定，一般主張術(shù)后三個(gè)月以?xún)?nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。根據(jù)手術(shù)的方式來(lái)確定患者的一個(gè)體位，或俯臥位或側(cè)臥位，術(shù)后的早期可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)做操，但是像游泳、打球這類(lèi)劇烈運(yùn)動(dòng)要盡量避免，術(shù)后的前三個(gè)月要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則是可能造成視網(wǎng)膜脫離復(fù)發(fā)。