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一般來講，做了腹腔鏡膽囊切除手術(shù)的患者，術(shù)后6小時(shí)就可以開始逐漸的坐起來，下地活動(dòng)，可以逐漸的開始進(jìn)食、喝水，基本上到術(shù)后1-2天的時(shí)候，就可以像正常人一樣活動(dòng)，可以出院了。目前膽囊切除手術(shù)絕大多數(shù)都是腹腔鏡膽囊切除手術(shù)，也就是我們所說的微創(chuàng)的手術(shù)方式，這種手術(shù)方式對患者的影響是比較小的。當(dāng)然如果對于有一些患者沒有做微創(chuàng)的手術(shù)，而做的傳統(tǒng)的開刀手術(shù)的話，恢復(fù)期就會相應(yīng)的延長。

神經(jīng)肌肉性脊柱側(cè)彎由脊髓栓系造成，不可做牽引及對身體牽張的運(yùn)動(dòng)，其他類型的脊柱側(cè)彎在力所能及的情況下可循序漸進(jìn)的做運(yùn)動(dòng)，若做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛或下肢麻木，應(yīng)立即停止；脊柱側(cè)彎又稱脊柱側(cè)凸，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常，正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對稱。

其次，盡量不要做腰部后翻或前翻的運(yùn)動(dòng)，比如向前翻滾或者向后翻滾，可能會引起脊柱的變形加重。首先能夠加重脊柱壓力的一些運(yùn)動(dòng)，可以引起脊柱側(cè)彎的程度加重，比如負(fù)重或者經(jīng)?？敢恍┪锲罚e重等這些運(yùn)動(dòng)不能做。另外，側(cè)翻運(yùn)動(dòng)也不能做得太多，幅度不能太大，比如側(cè)翻滾這些也可能會影響到脊柱。

脊柱側(cè)彎的患者不能夠做如下幾類運(yùn)動(dòng)：1.此類患者不能夠做一些涉及到脊柱大幅度扭轉(zhuǎn)和屈伸的活動(dòng)。比如常見的有體操，或者是跳水這樣的活動(dòng)。2.該類患者不能夠做一些使脊柱大重量負(fù)重的活動(dòng)。比如患者不能夠進(jìn)行舉重、蹲杠鈴，或者是長期背負(fù)重物登山這樣的活動(dòng)。3.該類患者不能夠做一些使脊柱受到強(qiáng)烈的沖擊、對撞的活動(dòng)。比如患者不能夠做打籃球、踢足球、格斗這樣的活動(dòng)?；加屑怪鶄?cè)彎的患者，在進(jìn)行日常當(dāng)中的體育鍛煉的時(shí)候，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。因?yàn)椴煌颊叩牟∽儑?yán)重程度以及發(fā)病的部位有著明顯的差異，患者一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，以防引起一些不良的并發(fā)癥。

脊柱側(cè)彎不能做的運(yùn)動(dòng)包括: 1、避免做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^于激烈的運(yùn)動(dòng)會嚴(yán)重的影響到脊柱的穩(wěn)定性。2、 脊柱側(cè)彎的人，不應(yīng)該反復(fù)彎曲腰部。3、避免腰部向左右兩側(cè)大幅度運(yùn)動(dòng)，以免增加局部關(guān)節(jié)脫位變形的機(jī)會。4、繁重的體力勞動(dòng)等也是要避免的。功能性側(cè)彎引起的姿勢不當(dāng)，進(jìn)行正確的姿勢訓(xùn)練，有可能得到糾正。而結(jié)構(gòu)性側(cè)彎，需要手術(shù)治療才有可能得到糾正。

一般情況下，在跑步過后出現(xiàn)小腿疼痛，考慮是以下幾方面原因引起:首先，考慮是由于跑步過后小腿肌肉軟組織拉傷引起。由于運(yùn)動(dòng)量過大，或者在進(jìn)行跑步前沒做好熱身工作等，進(jìn)而導(dǎo)致小腿肌肉軟組織拉傷引起疼痛。對這種情況引起的疼痛首先需要休息，然后配合活血化瘀止痛藥物治療。如果長期不能痊愈，則需要到醫(yī)院拍一個(gè)小腿部磁共振檢查以明確。第二方面原因考慮是由于運(yùn)動(dòng)量過大，進(jìn)而導(dǎo)致小腿部肌肉軟組織內(nèi)乳酸堆積引起疼痛。對這種情況引起的疼痛，可以配合進(jìn)行針灸推拿，按摩理療治療，同時(shí)要注意休息，局部熱敷可以減輕疼痛等。

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)會不會瘦，需要根據(jù)攝取的熱量是否小于你消耗的熱量來計(jì)算，如果你每天暴飲暴食，那么攝取的熱量大于你消耗的量，這樣是不會瘦下來的。如果你每天攝入的量很少，每天在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，攝取的熱量小于你消耗的熱量，這樣你才能瘦下來，但是這樣的話，有可能會導(dǎo)致身體變差。因此每個(gè)人，一定要找到適合自己的健康的減肥方法，才會在不知不覺中瘦下來，而且不容易反彈，總的口訣為，管住嘴邁開腿，第一，控制熱量與脂肪，要小心熱量高的食物，膳食中減少，肥肉的攝入，減少動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，減少堅(jiān)果的攝入，增加蛋白質(zhì)類魚類和家禽等瘦肉的攝入。第二飲食要清淡，少吃鹽，閑東西吃得越多，口味就越好，那些經(jīng)過加工的醬汁類，食物含有豐富的糖鹽面粉它會增加你的熱量攝入，所以要少吃。第三，要適量吃這些纖維多的蔬菜水果和全麥面包熱量小，容易保護(hù)要平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)注意定時(shí)吃，不可濫吃，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，每頓飯的時(shí)間不少于二十分鐘，然后增強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，最好一周內(nèi)大于五天時(shí)間，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次維持在四十分鐘以上，這樣才能起到健康減肥的效果。

骨質(zhì)疏松患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松會導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)疏松患者應(yīng)盡量避免彎腰，因?yàn)閺澭鼊?dòng)作可能會導(dǎo)致椎體骨折，然后造成疼痛等并發(fā)癥。 另外，應(yīng)避免摔倒，因?yàn)闊o論做什么運(yùn)動(dòng)都要避免摔倒，因?yàn)橐坏┧さ购?，骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折，因此，骨質(zhì)疏松癥患者避免進(jìn)行劇烈的對抗性運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致骨折，骨質(zhì)疏松癥患者最好做些有氧訓(xùn)練和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免游泳、騎車。

判斷最為準(zhǔn)確、最為精準(zhǔn)的是患者本人，運(yùn)動(dòng)之后會誘發(fā)心絞痛癥狀，病人是最為清楚的，比如一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)牙痛一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)胸口后疼痛，一上樓就會出現(xiàn)胸悶憋氣，稍休息就能緩解再走兩層樓又會出現(xiàn)胸悶憋氣。這就是心肌缺血了。

拔罐減肥后是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，同時(shí)還能夠達(dá)到燃燒脂肪和熱量的效果，對于減肥也能起到幫助的作用。如果想要達(dá)到快速減肥，需要通過抽脂手術(shù)的方法改善，通過抽脂手術(shù)能夠改善局部脂肪堆積或者是體型肥胖，在操作時(shí)比較簡單，恢復(fù)比較快，創(chuàng)傷性比較小。