一,老年人首先要注意體重管理??刂骑嬍呈欠浅V匾模驗榉逝质翘悄虿〉闹匾l(fā)生原因。適當的控制體重是非常重要的。特別是對腹型肥胖的人群,那么減少內臟脂肪是非常重要的。如何來控制體重,減少腹性脂肪,那么老年人就適當的進行運動,減少夜間的進食。或者叫加餐,那么對減少肥胖的發(fā)生也是非常有幫助的。適當的運動,老年人我們能做的推薦的運動方式也是散步,打太極拳,游泳。這些對減輕體重,對它減少腹性的肥胖,預防糖尿病的發(fā)生都非常重要。第三個,老年人喜歡吃含糖高的食物,這是一定要避免。所以老年人的生活方式干預,包括飲食控制,運動是預防糖尿病發(fā)生的最主要的注意的事項。