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1、體位和順序：坐位臥位結(jié)合，左臂上舉，手放在頭頂后方，用右手檢查左乳房，按順序(以乳頭為中心)：外上→外下→內(nèi)下→內(nèi)上→腋窩→乳頭。同法檢查對側(cè)。 2、手法：手指手掌平置，輕施壓力，滑動(dòng)觸診，發(fā)現(xiàn)包塊仔細(xì)檢查其性質(zhì)。 3、觸診內(nèi)容：（1）正常乳腺:均勻一致的柔韌感和細(xì)顆粒樣感,月經(jīng)期,哺乳期或隨著年齡增大,結(jié)節(jié)樣感加重,但均勻一致。（2）腫塊:大小,硬度,邊界,活動(dòng)度,表面是否光滑,有無粘連（3）局部腺體增厚:部位,范圍,質(zhì)地,有無觸痛。（4）乳頭：擠壓乳頭有無疼痛，溢液，顏色。（5）腋窩和鎖骨上窩：注意有無腫大的淋巴結(jié)

乳腺增生其實(shí)就是一年復(fù)查一次，因?yàn)槿橄僭錾橇夹缘囊粋€(gè)過程，發(fā)育的一個(gè)過程所以不用特別說，我就三個(gè)月一次，或者有的人說我之前增生的結(jié)節(jié)是兩個(gè)毫米，現(xiàn)在變成三個(gè)毫米了就緊張得不得了，這個(gè)是完全沒有必要的，因?yàn)檫@種增生的結(jié)節(jié)本身就是良性，它會(huì)隨著時(shí)間或者月經(jīng)周期，它會(huì)有一個(gè)變化，所以增大一毫米兩毫米，都不需要特別的緊張，有的人可能還會(huì)說我以前是一個(gè)增生的結(jié)節(jié)現(xiàn)在變成兩個(gè)，要不要把乳房切了，我覺得這都是沒有必要的緊張。也沒有必要說我復(fù)查的特別頻繁，必須三個(gè)月一次，一年一次就夠了。

乳腺結(jié)節(jié)不是癌的一個(gè)必然趨勢，如果乳腺增生的結(jié)節(jié)，它不是說必須得導(dǎo)致癌，所以這也是我們經(jīng)常碰到的很多的一些，尤其年輕的女性來就診，她說我這兒有一個(gè)結(jié)節(jié)是增生，我要不要做手術(shù)，我不做手術(shù)會(huì)不會(huì)以后發(fā)展成癌，實(shí)際上我們會(huì)特別強(qiáng)調(diào)的跟她說，乳腺的增生它就是增生，它會(huì)隨著時(shí)間或者年齡它會(huì)消退，也會(huì)跟月經(jīng)周期有關(guān)系，它不是必然會(huì)導(dǎo)致癌，所以不用特別緊張，如果是已經(jīng)診斷成乳腺的增生結(jié)節(jié)是不用特別緊張的，它就是定期觀察就行了，而且它不會(huì)必然的，它和癌沒有必然的聯(lián)系。

乳腺纖維瘤手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)有局麻藥過敏可能、皮下積液或者是皮下血腫等。 乳腺纖維瘤手術(shù)一般在局麻下就可以完成，一般患者她只要她狀態(tài)良好，基本上都能夠比耐受這種手術(shù)，一般來說沒有太大的風(fēng)險(xiǎn)?？赡艹艘恍┗颊哂幸恍┨厥獾捏w質(zhì)：對局麻藥過敏，相對來說有一些麻藥的風(fēng)險(xiǎn)；再有可能說術(shù)后可能有一些局部的皮下積液或者是皮下血腫；切口的感染一般來說發(fā)生的幾率不大。乳腺纖維瘤相對來說是一種比較簡單的手術(shù)，做這種手術(shù)的時(shí)候也不用有太大的心理壓力，因?yàn)槿橄倮w維瘤是一種良性腫瘤。

乳腺增生出現(xiàn)不典型的增生，也就是說細(xì)胞正常的情況下出現(xiàn)奇形怪狀的細(xì)胞增生，出現(xiàn)跟正常細(xì)胞有差異的情況稱為不典型增生，可能就會(huì)增加癌變的可能。 乳腺增生首先要排除有沒有其他的問題，比如說有沒有形成實(shí)性的結(jié)節(jié)，有形成實(shí)性的結(jié)節(jié)就要搞清楚是增生的結(jié)節(jié)，還是纖維腺瘤或者擔(dān)心的乳腺癌，如果沒擔(dān)心的地方的就是增生或者有囊腫。如果說還沒有達(dá)到需要用藥的程度，定期的復(fù)查，進(jìn)行隱性血的檢查，排除有沒有其他的可能性，只是單純的增生，沒有其他的可能，建議定期隨訪就可以。

結(jié)節(jié)的表現(xiàn)如果是看癥狀和體征就是你可以發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)東西鼓出到乳腺皮膚之外了像一個(gè)包塊，還有一個(gè)它雖然是結(jié)節(jié)，但是它局部的皮膚會(huì)凹陷，這樣也會(huì)有一個(gè)結(jié)節(jié)，另外就是可以明確的看到，左右乳房大小不一樣，可能也是大的一側(cè)，出現(xiàn)了一個(gè)結(jié)節(jié)，這個(gè)是以乳腺腫瘤的，表現(xiàn)形式的一個(gè)結(jié)節(jié)，另外良性增生的結(jié)節(jié)，就皮膚表面實(shí)際上是看不到的，你可能觸摸的時(shí)候，會(huì)有一些局部的增厚，這樣就是判斷良惡性很重要就是良性的結(jié)節(jié)就不用管它，惡性的結(jié)節(jié)還是要去積極的治療。

乳腺增生的患者應(yīng)該多吃綠色蔬菜、豆制品、海藻、水果這類的食品，比如說甲魚、泥鰍、黃魚，它含有多種微量元素可以抑制乳腺腫瘤的生長。還有就是菌菇類的食品，香菇、金針菇等等，它可以增強(qiáng)人的免疫力避免腫瘤的發(fā)生。還有我們可以多吃一些橘子、柿子、橘餅、柿餅，包括牡蠣等等，這樣一類行氣散結(jié)的食品，它有軟結(jié)散結(jié)的作用，可以消除乳腺的包塊，同時(shí)在我們平常的生活當(dāng)中，尤其要注意少吃生冷的食物。

乳腺癌大部分診斷是經(jīng)過病理診斷才能夠確認(rèn)的，如果是乳房囊腫，可能就是通過臨床的體檢或者超聲的檢查，看到乳房的病灶是一個(gè)囊性的病灶，但并不是最終的病理的診斷。所以單純區(qū)分乳腺癌和乳腺囊腫并沒有太多的臨床意義，但是建議女性在體檢或者是篩查當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)乳房有病灶，或者是超聲看到有乳房囊腫，還是要進(jìn)行?？频捏w檢，必要的時(shí)候還是要結(jié)合乳房的其它檢查來幫助確診是否有其它的乳房的疾病狀態(tài)。

乳腺增生可以吃豆制品。 乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，據(jù)研究表明經(jīng)常喝豆?jié){的婦女，體內(nèi)的雌性素Estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。因此黃豆及豆制品，可以改變體內(nèi)激素的分泌，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太高時(shí)，黃豆及豆制品會(huì)使它減少。300~500毫升的鮮豆?jié){可明顯改善女人心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。

乳腺檢查的注意事項(xiàng)有以下這些： 第一，夏天的時(shí)候，盡量不要穿連衣裙，因?yàn)椴惶奖悖?第二，最好在月經(jīng)干凈以一周以后進(jìn)行； 第三，檢查避免乳腺導(dǎo)管造影和穿刺的活檢，以免影響診斷的結(jié)果； 第四，要保持皮膚的清潔； 第五，如果有其他醫(yī)院的超聲檢查結(jié)果、鉬靶檢查結(jié)果、核磁檢查結(jié)果等，最好在第一時(shí)間拿給操作醫(yī)生作為參考，這樣更利于操作醫(yī)生盡快做出正確的診斷。