AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

月經期同房后應判斷是否有陰道感染，通過觀察月經血、陰道分泌物是否異常，判斷陰道是否感染。一般情況下，女性在月經期的時候應注意避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時嚴禁性生活，避免感染。通過體溫和血常規(guī)檢查，判斷是否存在白細胞增高、感染的跡象；

月經多久來一次？月經周期，也就是從來月經的第1天到下一次來月經的第1天這個時間，正常的是21-35天。如果低于21天，就是月經周期縮短。如果是超過35天，就是月經周期延長。月經的時間是2-8天，平均是3-7天。所以，如果是在這個正常的范圍內，就沒有問題，如果超過月經的正常時間，就是月經異常。所以，正常的月經時間是不超過35天。

月經期間不可以進行劇烈的運動，比如賽跑、打球、以免痛經、月經量增多等情況發(fā)生，也不可以做擠壓腹部的運動，如卷腹、仰臥起坐等，以免改變子宮位置。女性在月經期間可以跑步運動，但如果是身體比較虛弱或者是月經期出血量比較大的，或者痛經嚴重的女性就不建議跑步運動，最好多休息。

女性朋友在月經期間可以適當進行運動，月經期是女性的特殊生理時期，在這個時期身體相對比較虛弱，再加上陰道出血，雖然可以進行運動，但是不能進行劇烈的運動，不能進行跑步、跳繩、登山等劇烈的運動以及耗能大的運動，可以進行比較溫和的運動，比如慢走、瑜伽等運動。瑜伽也是比較適合月經期間做的一項運動，可以舒展腹部和腰部，還可以放松身心，對于劇烈的運動，等月經干凈后再進行相對比較好。慢走相對動作簡單，雖然消耗的熱能不多，但是可以緩解經期的不適。

因為經期的子宮內膜內細小血管是開放的，運動可能會導致出血多、經血淋漓不盡，甚至造成血崩等可能，所以建議在月經高峰期以休息、慢走為主要運動方式。如果是迫不得已運動，比如體育考核時間正好遇到經期，但是經血并不多，并不是高峰期，運動強度不劇烈、運動時間不長，可以考慮月經期間運動。假如即使經血并不多，但是運動強度劇烈，建議說明目前的生理情況，表示暫時不能運動。

每個人來月經的時間是不一樣的，有的人來月經三天就干凈了，但是有的人來月經七天才能干凈，所以從來月經過后幾天算排卵期是不準確的，必須從來月經的第一天開始算。如果是月經平常是28天一次的話，來月經后第14天就是排卵期，前后不會相差兩天的。如果是平常月經不正常，就按照來月經的時間向前推14天，這個時間是比較確定的，一般情況下排卵后14天就會來月經了，前后是不會相差兩天的。如果超過16天不來月經有性生活的話，有可能是懷孕了，如果是提前兩天來月經的話，就有可能是黃體功能不全，出現黃體過早的萎縮。

建議患者進行檢查，觀察是否存在子宮過度前傾或后傾，有無流產史，有無宮頸口粘連，宮頸有無肌瘤，是否做過手術，有無陰道、宮頸炎癥等。上述情況都會導致女性出現月經不暢的癥狀，需要針對病因進行治療。治療這類患者，需要找出具體病因。

經血排不出來有兩種可能性：第一種是子宮內膜排出不順暢，可以通過使用促進子宮內膜脫落的藥物改善。第二種是子宮內膜本身就比較薄，需要通過雌激素調理子宮內膜厚度，才能改善。在正常的情況下，月經出血量是由子宮內膜的厚度來決定，正常在月經之前，子宮內膜厚度應該達到11mm以上。如果是來月經時，子宮內膜厚度較薄，脫落的子宮內膜量就會明顯的減少，出現月經量少的情況，感覺排不出來。第三種是本身子宮內膜的厚度是正常的，子宮內膜受到外界環(huán)境的影響脫落不順暢，可能會出現月經排不出來的癥狀。需要通過B超對子宮內膜厚度進行檢查，了解子宮內膜厚度后，可以對癥使用藥物進行改善。

這樣的女性在月經來潮的時候，一定要注意盡量的走動，千萬不要長時間的坐在電腦旁邊或者睡在床上，因為這樣的話容易導致月經血淤積在子宮腔里面，要多站起來走動走動，活動活動，這樣的話月經血就能及時的排出來了。月經血如果淤積在子宮腔里面，會影響子宮的收縮，所以最好要讓它排出來比較好些，排不出來的話可以吃益母草，因為益母草有活血化瘀，調節(jié)月經的作用，所以吃了益母草以后，可以加強子宮的收縮，讓月經血排出來。

月經期是一個特殊的時期，盆腔處于充血狀態(tài)，應注意忌生冷食物、忌酸辣刺激食物、避免劇烈運動。 1、忌生冷食物。因為月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。建議經期以溫熱食物為主。 2、忌酸辣刺激食物。月經期間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山渣、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3、避免劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。