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來月經(jīng)時胃部疼痛的話，第一，考慮可能是之前有慢性胃病，在月經(jīng)期時胃酸分泌過多刺激了胃腸黏膜導致癥狀進行性加重。第二，考慮和月經(jīng)期間內(nèi)分泌激素水平的改變影響了植物神經(jīng)的功能有一定關(guān)系。這種情況下迷走神經(jīng)過于亢奮，可能會刺激胃酸的大量分泌也會灼傷胃黏膜。第三，來月經(jīng)時胃部疼痛還可能是月經(jīng)期間飲食不當導致的。例如吃了一些生冷食物、辛辣食物可能會引起胃寒宮寒，這種情況下就容易伴有各種不適的癥狀，在月經(jīng)期間一定要注意多休息，禁忌辛辣油膩和生冷的食物。

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落造成的組織排出和陰道出血。經(jīng)期同房的壞處具體如下：1、最大的壞處是導致各種細菌、病毒感染，病原體會經(jīng)血逆流進入盆腔，導致炎癥播散。生殖器官炎癥主要的傳播方式是通過下生殖道向上生殖道傳播，也就是通過陰道、宮頸到盆腔的轉(zhuǎn)移方式。所以，經(jīng)期同房非常容易導致感染。2、在月經(jīng)的時候同房會導致經(jīng)血順著宮頸、子宮、輸卵管流到盆腔，這種逆流的經(jīng)血里面所含有的子宮內(nèi)膜細胞有可能在盆腔、腹膜的表面進行種植，從而形成子宮內(nèi)膜異位癥。所以流行病學調(diào)查提示，經(jīng)期同房容易造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生和進展。

山楂味酸、甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值，有消食健胃，行氣散瘀的作用，能增進食欲，有助于消化，山楂還有活血化瘀，止痛的作用，所以在經(jīng)期可以適量喝一些山楂水，能夠改善女性痛經(jīng)等不舒服的癥狀，在經(jīng)期適當?shù)淖鳛轱嬍撤矫娴恼{(diào)理，效果還是比較不錯的，無明顯的副作用。但也因人而異，對月經(jīng)量少，經(jīng)血排除不暢者，或行經(jīng)有淤血塊或者痛經(jīng)者，經(jīng)期可以適量喝一些山楂水，能起到活血化瘀，促進子宮收縮，促進經(jīng)血排出的作用，能緩解瘀血引起的痛經(jīng)，但對于經(jīng)量增多，經(jīng)期延長者不主張吃山楂，否則會增加出血量，導致月經(jīng)失調(diào)。注意在經(jīng)期盡量多吃一些補血功效的食物，禁忌生冷寒涼的食物，不要用冷水洗澡洗頭。

月經(jīng)期間洗頭發(fā)時建議使用溫水，洗頭發(fā)后使用吹風機或干發(fā)帽將頭發(fā)弄干，以免濕著頭發(fā)導致機體受涼，誘發(fā)機體出現(xiàn)感冒。如果月經(jīng)期間洗澡時洗頭發(fā)，建議洗淋浴，避免洗盆浴，月經(jīng)期間宮頸口處于開放狀態(tài)，如果洗盆浴容易導致上行感染，洗澡時洗頭發(fā)建議洗澡結(jié)束時洗頭發(fā)。洗頭發(fā)后及時將頭發(fā)擦干，盡量減少濕頭發(fā)的時間，避免使用冷水，以免影響正常的月經(jīng)，避免出現(xiàn)月經(jīng)量減少或出現(xiàn)月經(jīng)停止。

排卵期的預測一般要根據(jù)月經(jīng)周期的時間以及經(jīng)期的時間一起來估算。同時因排卵也受到精神心理及其他外界的因素，會有一定的影響。一般對一個月經(jīng)周期為28天的女性，如果經(jīng)期的時間是5天，那她的排卵期在月經(jīng)干凈后的第7、8天左右可能性還是比較大的。如果她經(jīng)期時間越長，月經(jīng)干凈后排卵期的時間就越短。當然，如果月經(jīng)周期時間越長，經(jīng)期時間短，那她月經(jīng)干凈后排卵的時間也就會更長。因此排卵后，卵巢上的黃體的萎縮的時間一般就是14天左右，黃體萎縮后，月經(jīng)就會來潮，所以對于平素月經(jīng)規(guī)律的女性，根據(jù)黃體期的時間，在月經(jīng)來潮前的14、15天是排卵期的可能性很大。預測排卵期可以知道避孕或受孕，但要記住，因為精子在陰道有一定的生存時間，卵子的活性只有12到24小時，所以在排卵期后的日期安全性是更高的。

一般女性月經(jīng)期由于失血容易導致機體的免疫力下降，體質(zhì)也會比較弱，所以建議在月經(jīng)期間要慎食生冷，不要過于疲勞。月經(jīng)時的過度勞累還有可能導致婦科的疾病，還有一些全身的癥狀，比如腰酸，平時容易疲勞，都有可能會是經(jīng)期的過度勞累導致的。一般建議在經(jīng)期不要過度勞累，可以適當?shù)倪\動，但是不可以過量。

日常生活中一般建議月經(jīng)干凈以后三天左右再進行同房，如果月經(jīng)剛走就進行同房，所帶來的危害包括以下幾方面，第一，月經(jīng)剛走的時候，有些時候?qū)m腔內(nèi)仍然存在有少量積血，如果很早進行同房的話，同房的時候會刺激子宮，引起子宮出血，這樣對女性的身體反而容易造成傷害。其次，月經(jīng)剛走的情況下，陰道的抵抗力比較弱，這種情況下如果進行同房容易引起陰道炎癥，這些炎癥可能通過宮頸感染子宮內(nèi)膜，引起子宮內(nèi)膜炎，或通過子宮蔓延至盆腔引起盆腔炎。因此月經(jīng)剛走一定不要進行性生活，等月經(jīng)干凈以后三天再進行性生活比較合適，對女性的身體傷害比較小。

例假同房后危害有很多，最常見的就是來例假的時候女性大量出血，身體比較虛弱，而且子宮內(nèi)膜在不停的剝落，同房細菌會進入宮腔，并在經(jīng)血中生長和繁殖，然后通過子宮內(nèi)膜的傷口擴散，進而發(fā)生子宮內(nèi)膜炎，甚至累及輸卵管及其他盆腔器官，從而加重經(jīng)期的疼痛；另外，來例假同房引起的性沖動會使子宮收縮，導致月經(jīng)量增多或者經(jīng)期延長。飲食要適當吃一些補氣養(yǎng)血的食物。

是在例假的末期，如果血很少了，而跑又是慢跑，不是劇烈跑步，便可以適當做一些慢跑。例假期間血液循環(huán)加快，宮口擴張，血管開放，跑步可能加速血循環(huán)導致月經(jīng)過多，所以一般不建議跑步。

正常女性經(jīng)期為3-7天，而在第2-4天時月經(jīng)量相對會多些，所以如果想在經(jīng)期運動的話，最好是在經(jīng)量比較少的情況下進行，對身體比較好，建議經(jīng)期的第5天后可適當運動，具體結(jié)合自身情況。在月經(jīng)期進行適當?shù)倪\動，有益于增加身體的免疫力，有的女性借此可以緩解焦慮、緊張情緒。與此同時，適當?shù)倪\動也可以加速血液的循環(huán)，促進新陳代謝，有利于經(jīng)血的排出。另外，月經(jīng)期要禁食生冷、辛辣刺激性的食物，避免過度的運動及著涼，且經(jīng)期禁止性生活。