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月經(jīng)期出現(xiàn)下腹痛，困擾著廣大女性，很多女性在月經(jīng)來潮后可出現(xiàn)下腹墜脹感，下腹痛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致惡心，嘔吐，甚至?xí)炟剩沁@些癥狀均屬于正常的生理性現(xiàn)象，在月經(jīng)期揉肚子是可以對痛經(jīng)有所緩解的，但是這種緩解的程度有限，僅僅可以造成患者心理上和生理性的一過性的舒適，但是不能從根本問題上解決痛經(jīng)的問題，因此，如果患者出現(xiàn)月經(jīng)期頑固性的肚子痛，建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，來排除病理性因素的存在。

月經(jīng)期間可以揉揉肚子，但不要幅度太大，如果幅度過大或者力量過大，很容易造成腹部更明顯的疼痛，可以采取輕輕按摩下腹部熱水袋敷一敷下腹部或者用烤燈烤一烤下腹部，這樣效果更好。注意休息注意保暖避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，不要吃的過于油膩辛辣、刺激、寒涼的食物，可以用溫水泡泡腳。如果月經(jīng)期間有明顯的腹痛或者是陰道大量的流血，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

月經(jīng)期間是可以吃火龍果的，吃火龍果并不會(huì)影響月經(jīng)，火龍果營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素B2，維生素B3，維生素C，鐵，磷，鈣，酶，鉀等礦物質(zhì)，富含有大量的果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命，更含有豐富的白蛋白，纖維質(zhì)，及高濃度的天然色素，花青素。吃火龍果可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘，而且具有減肥，預(yù)防大腸癌等功效。

咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)對經(jīng)期的女性朋友是有一定影響的，會(huì)增加體內(nèi)激素的分泌，引發(fā)一系列婦科疾病，所以建議女性朋友在經(jīng)期最好不要喝咖啡，原因如下：一、經(jīng)期喝咖啡會(huì)增加體內(nèi)的激素如雌激素，使婦科疾病加重，如子宮內(nèi)膜異位癥及乳房脹痛，還會(huì)影響生育。二、經(jīng)濟(jì)喝咖啡會(huì)引起焦慮，易怒和情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。三、女性經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)引起經(jīng)期延長、經(jīng)量增多、痛經(jīng)等問題。以上健康科普知識(shí)僅供參考。

在臨床當(dāng)中引起月經(jīng)不通暢的原因主要有三種：第一、因?yàn)榛颊哂胁糠值淖訉m內(nèi)膜粘連，或者宮頸管粘連，導(dǎo)致月經(jīng)血下行的管道比較的狹窄，所以出現(xiàn)例假不通暢。需要做宮腔鏡，進(jìn)行宮腔鏡電切，將粘連的部分電切開之后，月經(jīng)血下行會(huì)比較通暢。第二、要考慮患者是特殊的子宮位置，比如過度的后屈或者前屈，導(dǎo)致月經(jīng)血在宮腔內(nèi)積聚，沒有辦法順利地排出體外。需要通過做婦科內(nèi)檢，醫(yī)生手法給子宮復(fù)位或者做手術(shù)進(jìn)行粘連的分離，給子宮復(fù)位。第三、要考慮患者子宮收縮乏力而導(dǎo)致的月經(jīng)不通暢?？梢赃x擇使用中藥，比如益母草等，能夠促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)月經(jīng)血的下行。

可以用一些藥物，比如口服元胡止痛片，它有活血化瘀的作用，可以促進(jìn)月經(jīng)順暢的來潮。在月經(jīng)期間，不要總是休息，躺在床上，可以下床適量的活動(dòng)，促進(jìn)經(jīng)血的排出。

來大姨媽了最好不要喝咖啡，有些女性來月經(jīng)期間的本身就會(huì)有失眠，頭疼，頭暈，乳房脹痛，心煩這些癥狀，喝咖啡以后會(huì)使這些癥狀的加劇。因?yàn)榭Х壤锩孢@些咖啡因的物質(zhì)刺激后，使女性更加的興奮，所以失眠，頭疼等等這些癥狀會(huì)加劇，所以建議不要喝咖啡。

在月經(jīng)期間出現(xiàn)眩暈說明女性的體質(zhì)不好，還要了解是否有低血壓、低血糖以及貧血的情況，月經(jīng)期前的激素水平變化、痛經(jīng)癥狀也可能會(huì)導(dǎo)致眩暈，同時(shí)有腦血管病變的患者，在月經(jīng)期間出現(xiàn)偏頭痛、血管痙攣也會(huì)引起眩暈。建議可以去做腦血管的檢查，同時(shí)要測量血壓、血糖的情況，如果單純在月經(jīng)期間出現(xiàn)，大部分還是沒有太大關(guān)系的，如果平時(shí)也有就一定要引起重視，要積極完善相關(guān)檢查。對于這一類患者，在月經(jīng)期間就不要過度勞累，要注意休息，不要熬夜，飲食上也要清淡一點(diǎn)，一日三餐要按時(shí)的吃。

在月經(jīng)期盡量不要禁食寒性和涼性的水果，如西瓜，梨子，山竹等，這些寒涼性質(zhì)的水果容易影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血流出受阻，甚至引起痛經(jīng)。女性在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃水果的，女性的生理期是特殊時(shí)期，可以吃水果，但是盡量要選擇當(dāng)季的新鮮的水果和常溫下的水果，不要選擇剛從冰箱里取出的水果，而且也要注意水果的清潔。

如果這種行為發(fā)生地較頻繁，而且女性本身免疫能力不強(qiáng)，細(xì)菌就會(huì)繁殖，久而久之就會(huì)產(chǎn)生盆腔炎、附件炎，最重要的就是輸卵管炎，可以造成輸卵管粘連或者堵塞，引起將來懷孕機(jī)會(huì)減少。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，宮頸口開放，經(jīng)血流出來，這時(shí)同房會(huì)有很多細(xì)菌帶進(jìn)來，并且細(xì)菌可能會(huì)沿著開放的宮頸口上行引起感染，比如子宮內(nèi)膜炎癥、輸卵管炎癥和附件炎癥。很多女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)情不自禁地同房，這個(gè)行為醫(yī)生非常不提倡。