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月經(jīng)期間可以吃蝦，因?yàn)槲r含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及微量元素，經(jīng)期食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)及能量。烹調(diào)時(shí)盡量選擇用白灼、水煮等方式，不要放過多辛辣刺激性佐料，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多或是加重痛經(jīng)等不適癥狀。

如果疼痛嚴(yán)重，可以服用痛經(jīng)寶等藥物，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要在月經(jīng)期同房，容易引起感染，嚴(yán)重會影響以后生育。注意月經(jīng)期不要吃寒性水果，比如西瓜、甜瓜等，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物，以免引起痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期吃石榴是可以的，石榴含有氨基酸和微量元素，另外石榴性溫，月經(jīng)期服用不會引起痛經(jīng)，也不會影響月經(jīng)量，可放心食用。

月經(jīng)激素的變化主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的變化。最常用到的是卵巢的雌激素，孕激素和少量的雄激素。在月經(jīng)初期的時(shí)候，即在卵泡發(fā)育的時(shí)候，雌激素和少量的雄激素刺激子宮內(nèi)膜增生，到了卵泡成熟的時(shí)候，即卵泡大約在18到20毫米的時(shí)候，雌激素達(dá)到了一個(gè)相對的高峰，在150pg左右。刺激黃體生成素的提高，然后產(chǎn)生排卵。排卵了以后又出現(xiàn)了雌激素的第二個(gè)高峰和孕激素的分泌，當(dāng)沒有受孕，在月經(jīng)12到14天的時(shí)候沒有受孕，卵巢的黃體開始萎縮，雌激素，孕激素下降，子宮內(nèi)膜失去了激素的支撐，血管攣縮，子宮內(nèi)膜壞死脫落，就來了月經(jīng)。

這是因?yàn)槲骷t柿中雖然含有大量的有機(jī)酸和番茄紅素，但是西紅柿屬于寒涼食物，如果吃太多，會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)變化。月經(jīng)期間女性大量出血，鐵流失嚴(yán)重，適當(dāng)吃西紅柿，可以改善貧血。女性在月經(jīng)期間當(dāng)然可以吃西紅柿，但是并不建議吃太多。

番茄具有生津止渴，開胃消食，消炎抑菌，預(yù)防癌癥，預(yù)防心血管疾病，延緩衰老的功效，也可以為機(jī)體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，女性吃番茄對身體也是有益處的。月經(jīng)期間是可以吃番茄的，吃番茄并不會影響月經(jīng)，但是番茄需要是常溫的，不能從冰箱里拿出來直接吃的。

身體健康的女性，而且平常也有喝茶習(xí)慣的，在月經(jīng)期可以適量的喝一些熱的茶，但是最好選擇發(fā)酵過的茶，比如普洱茶、紅茶，盡量不要喝綠茶，還有那些比較寒涼的茶。因?yàn)樵谠陆?jīng)期抵抗力比較差，胃腸道的功能也比較容易出現(xiàn)紊亂。而且月經(jīng)期處于失血的狀態(tài)，茶里面含有的某些物質(zhì)會影響鐵的吸收，而鐵元素是造血的主要原料之一，如果飲太濃、太寒涼的茶，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至?xí)绊懺煅瑢?dǎo)致貧血。

在來月經(jīng)的時(shí)候是不建議喝茶葉水的，尤其是濃茶，因?yàn)椴枞~里面含有興奮性的物質(zhì)，白天喝多了那么就不利于晚上的睡眠，從而會影響到白天正常的工作和生活，而且在來月經(jīng)期間下體會流出大量的血液，造成身體虛弱的狀態(tài)，而茶葉里面會含有一種物質(zhì)，不利于鐵元素的吸收，從而容易造成貧血的癥狀，所以在月經(jīng)期間最好多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如阿膠，紅棗等，也可以吃一些含有鐵元素豐富的食物，比如動物肝臟以及黑木耳等。

紅糖水是偏熱的，對于平時(shí)有痛經(jīng)、月經(jīng)量少或者月經(jīng)容易推后的患者具有溫陽、活血、動血的作用，可以緩解月經(jīng)期間的疼痛感，使月經(jīng)量增多，一般很多痛經(jīng)的患者自己就知道要吃紅糖水。除此之外，女性在月經(jīng)期間還需要注意的是，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時(shí)還應(yīng)該注意保持充足的睡眠和愉悅的心情，做好保暖措施，避免著涼。但是對于本身月經(jīng)量多、有血塊的人是不適合吃紅糖水的。

月經(jīng)期間，是抵抗力最低的時(shí)候，外陰紅腫，搔癢，考慮是由于陰道炎引起的。也可以是由于月經(jīng)期間用衛(wèi)生巾或者是穿不透氣內(nèi)褲引起過敏，引起紅腫，瘙癢。月經(jīng)期間要注意局部衛(wèi)生，每天用清水清洗，每天換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲盡量要在太陽的地方暴曬或者是高溫消毒。

如果檢查以后考慮是由于月經(jīng)期衛(wèi)生巾過敏導(dǎo)致，常常可以口服氯雷他定，同時(shí)使用爐甘石洗劑在外陰進(jìn)行局部涂抹來緩解紅腫、瘙癢疼痛癥狀。女性在月經(jīng)來潮期間出現(xiàn)外陰紅腫、疼痛、瘙癢，這種情況有可能是月經(jīng)期墊衛(wèi)生巾以后，刺激到外陰皮膚而引起的過敏現(xiàn)象，也有可能是女性有陰道炎，或者外陰炎而導(dǎo)致的異常表現(xiàn)。那可以考慮用聚維酮碘液稀釋以后，在外陰局部涂抹進(jìn)行清洗，然后再使用紅霉素軟膏進(jìn)行止癢治療。