AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

失眠的患者可以艾灸百會穴、腎俞穴、神門穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平時應多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多運動鍛煉。失眠艾灸以下穴位最好：第一、內(nèi)關穴：位于手掌側腕橫紋上兩橫指，兩根肌腱中點處，艾灸此穴位可以寧心安神、行氣止痛，有助于緩解因焦慮抑郁引起的失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛等癥狀。第二、神門穴：位于手掌尺側緣，腕橫紋上的凹陷處，艾灸此穴位有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血不足，具有一定的清心除煩促進睡眠的作用。艾灸治療失眠需要辨證論治，因氣血虛導致的失眠，可以艾灸的穴位有關元穴，氣海穴，中極穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，絕骨穴，合谷穴，太沖穴等。因心肝火旺導致的失眠，可以艾灸的穴位有太沖穴，內(nèi)庭穴，曲池穴，章門穴，京門穴等。

比如平時取多吃些大棗、百合、小米、桂圓之類，即有睡眠保健效果又能保證安全，要比市面上出售的保健品強多了。另外，維生素B6對于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的效果，適量服用可以改善睡眠。根據(jù)你的描述，考慮精神過度緊張，工作壓力過大引起的睡眠障礙，建議你注意排遣消極不良情緒，及時釋放壓力，可以口服酸棗仁顆粒，睡前喝一杯熱牛奶。祝早日康復。比較好的是麥特寧，網(wǎng)上的性價比很好的，很多失眠的患者都推薦用這個藥，效果還挺好的，它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，它主要是通過維持體內(nèi)其他激素的正常水平和循環(huán)，自發(fā)的誘導人體進入生理性睡眠狀態(tài)，并不像其它的一些產(chǎn)品屬于人工強制催/眠效果，麥特寧無成癮性無副作用，晚上睡前服一兩粒，一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意，而早晨天亮后自動失去效能，起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺。還有需要注意的除了身體， 老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人說說話，是對老人最好的安慰。

失眠的中醫(yī)方藥有很多，選用人參、棗仁、當歸等藥物進行加工配伍，能有效避免明顯的身體不適和失眠，有效提高人體免疫力，并選用歸脾丸進行治療。比如失眠伴有多夢，可以適當?shù)倪x用龍骨、牡蠣、珍珠母、磁石、代赭石、龍齒等具有重鎮(zhèn)安神作用的中藥；其湯名為瀉肝安神湯，主要由生珍珠母30g、鉤藤15g、丹參15g、夏枯草15g、竹蓀15g、荷花皮10g組成。第二，陰虛血虛主要通過滋陰養(yǎng)血、安神安神來治療，這湯的名字叫疏安湯。

想要治療失眠的話，中藥可以服用具有潤肺止咳，清心安神的功效的百合水，建議在晚上睡覺前喝。還有具有養(yǎng)心安神的功效的酸棗仁，適用于煩躁不安、盜汗等失眠的患者服用。生地麥冬、黃芪白術都是中醫(yī)治療失眠的常見藥。比如肝火擾心，使用龍膽瀉肝湯，痰火擾心使用黃連溫膽湯，心脾兩虛使用歸脾湯，心腎不交使用交泰丸，心膽氣虛使用安神定志丸合酸棗仁湯。中醫(yī)治療失眠主要是辨證論治，根據(jù)不同證型，運用不同的中醫(yī)方劑。

從中醫(yī)的角度來看，失眠是由于心臟過熱引起的，所以中醫(yī)對失眠的治療主要是通過取火來改善癥狀，例如可以選擇黃連阿膠湯等處方，如果是由于血虛引起的失眠，也可以考慮選擇天旺補心丹進行治療，不同類型的失眠選擇不同的處方治療，最好到當?shù)蒯t(yī)生那里去進行、聞、問、切，通過辨證論治，選擇相應的合理藥物進行個體化治療。除此以外，營養(yǎng)攝入不足、機體血液循環(huán)異常等也出現(xiàn)這種現(xiàn)象。從中醫(yī)角度來看，失眠與內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂、長期飲食不當、脾胃虛弱等因素有關。失眠在中醫(yī)中分為三種類型，腎精虧虛型，患者多是出現(xiàn)容易驚醒，醒后難以入睡，心火亢盛型，患者表現(xiàn)為入睡困難，心肝血虛型則是失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，多是因為體內(nèi)陰陽盛衰所致。

冠心病失眠可以應用一些藥物治療，常用的藥物包括苯二氮卓類藥物，例如地西泮、阿普唑侖，艾司唑侖。有時候冠心病患者心絞痛的癥狀發(fā)作頻發(fā)，尤其是在夜間發(fā)作，可能會導致患者夜間憋醒或者胸悶、心悸，還表現(xiàn)為牙痛、腹痛，還有些患者出現(xiàn)胸痛發(fā)作而醒來，會導致睡眠障礙，也會導致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。很多因素會引起失眠，不一定是冠心病引起，身體任何一個地方有病也可能會導致失眠的。

其次，如果失眠癥狀比較嚴重，建議患者適當服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素或者B族維生素等。每天堅持半小時左右的戶外活動，有助于促進睡眠緩解失眠癥狀。失戀之后出現(xiàn)失眠癥狀，這屬于應激性失眠，此時您可以給自己心理暗示，培養(yǎng)堅強獨立的性格。低落的心情會直接影響睡眠質(zhì)量，導致失眠。失戀后失眠，一般是因為心里壓力過大、情緒不穩(wěn)定引起的。

失眠導致頭疼考慮與精神緊張、壓力過大、睡眠不足等情況有關，可以在醫(yī)生的指導下使用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物緩解癥狀；平時要學會自我調(diào)節(jié)，避免情緒過度緊張焦慮，睡前可以喝一些牛奶幫助睡眠。由于失眠，睡眠時間不足導致頭痛，疼痛比較嚴重的情況下，可以口服布洛芬等非甾體抗炎藥，可以在白天補覺，讓大腦的細胞群能夠得到休息，還要明確導致失眠的原因是什么，對癥進行進行治療，在醫(yī)生指導下服用谷維素，維生素b6等進行調(diào)理。

失眠導致的頭疼癥狀可以在失眠的癥狀緩解后也得到緩解，主要是要求患者規(guī)律自己的作息，并且盡量保證自己充足的睡眠。如果頭痛較為嚴重，可以服用布洛芬等藥物來達到緩解頭痛的效果。患者可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素片、艾司唑侖片等藥物，可以有效的改善睡眠的癥狀?？梢苑梅鹄耗z囊，參芪五味子片，谷維素片這三種藥物，必要時做頭部ct檢查，根據(jù)檢查結果調(diào)整藥物。要改掉不良的生活習慣，晚上少用手機電腦少熬夜，睡前泡個熱水腳，少生悶氣，少發(fā)火才行。

失眠通常是指入睡和維持睡眠都非常的困難。桂圓，首烏，靈芝，蓮心小麥粥，五味子泡酒。失眠可能是因為精神過度緊張以及身體內(nèi)分泌失調(diào)導致的，可以在睡前喝一杯牛奶緩解精神壓力促進睡眠，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。此外，晚飯后盡量不要吃過多的食物避免加重胃腸道負擔導致失眠。小米的營養(yǎng)價值很高，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。關于失眠人們可能嘗試了很多方法還是不見效，因為改善失眠是需要時間的，食療會有比較顯著的療效的。