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補充維生素A的食物：1、動物肝臟，比如豬肝、雞肝、牛肝、羊肝，這些動物的肝臟當(dāng)中往往含有非常豐富的維生素A。2、魚類、貝類的食物，比如烤鰻魚片、烏賊魚、小沙丁魚干、牡蠣，這些魚類、貝類的食物當(dāng)中往往含有豐富的維生素A。3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也含有著非常豐富的維生素A。

常見的補鋅的主要是肉制品補鋅，補的比較快，比一般買的藥水比如葡萄糖酸鋅，補鋅比較快，因為藥物補鋅吸收比較少。除此之外，新鮮的蔬菜水果也可以補鋅，但是比較來說，動物制品補鋅是最快的吸收。一般采用肉類吸收的也比較多，常見的包括雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等肉；

B族維生素在治療腰椎間盤突出時非常重要，也是必須應(yīng)用的藥物。B族維生素是營養(yǎng)神經(jīng)藥物，可以促進神經(jīng)根周圍的水腫減輕，改善神經(jīng)的壓迫癥狀，促進神經(jīng)的恢復(fù)，改善局部的疼痛、麻木、針刺感，腰椎間盤突出的患者是必須應(yīng)用的。常用的B族維生素主要有維生素B1、維生素B12，這兩種藥物可以促進神經(jīng)的恢復(fù)。結(jié)合其他藥物的同時，口服該藥物，可以改善腰椎間盤突出引起的臨床癥狀和體征。所以在治療腰椎間盤突出時必須應(yīng)用該藥物，才能更快的使臨床癥狀得到改善和緩解。藥物治療無效時需要考慮是否積極進行手術(shù)治療。

吃維生素我們可能會選擇性的吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的b族維生素，但是這不是主要的，因為首先是要減輕壓迫讓腰椎得到放松、得到休息。腰椎間盤突出最主要的原因就是腰椎體跟椎體之間的腰椎間盤受到了壓迫以后它頂出來了，頂?shù)搅宋覀兊鸟R尾神經(jīng)或者神經(jīng)根以后引起的腰腿痛的癥狀。再配合一些腰背肌功能鍛煉，這才是最好的最主要的治療，單單吃維生素起不了太大的作用。

對于腰椎間盤突出的患者是可以吃維生素的，特別是對于維生素B1，b12。具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，特別是在腰椎間盤突出導(dǎo)致腰椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根受壓以后，可以口服維生素B1和b12來營養(yǎng)素壓的脊髓和神經(jīng)根，從而能夠緩解臀部及腿部疼痛的癥狀。再就是也可以口服維生素C，維生素C具有抗壞血酸，抗炎的作用，在口服以后能夠減輕受壓脊髓和神經(jīng)根水腫的狀態(tài)，并且能夠控制局部的炎性反應(yīng)，所以對于腰椎間盤突出癥狀的環(huán)節(jié)也有一定的幫助作用。

頸椎病這種疾病發(fā)生了以后，建議日常生活中盡量的不要長時間的低頭玩手機或者是玩電腦，一個小時左右的時間就要起身適當(dāng)?shù)倪M行一下活動，避免頸椎勞累過度。頸椎病這種疾病一般多會導(dǎo)致出現(xiàn)頸肩部位的酸痛或者是手指麻木、行走不穩(wěn)、肌肉萎縮等一些不適的癥狀發(fā)生。

醫(yī)生才會建議孕婦在三個月以后，常規(guī)補充復(fù)合維生素，比如最常見的愛樂維。而復(fù)合維生素的主要功效，是補充孕婦體內(nèi)的各種維生素，包括維生素C、維生素B以及葉酸和其他微量元素。女性在懷孕期間，醫(yī)生都會建議有生育要求的女性，服用復(fù)合維生素。

想要美白可以吃維生素C和維生素E。維生素C可以抑制皮膚的黑色素生長，維生素E有美白的功效，櫻桃和獼猴桃中含有豐富的維生素C，每天適當(dāng)?shù)氖秤糜兄谄つw變白，菠菜和青菜中含有豐富的維生素E，可以使皮膚變白。日常生活中要注意防曬護理，不要長時間受紫外線的照射。

油性皮膚也不是說吃維生素就可以改變的，要多方面結(jié)合調(diào)理。２：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。由于皮膚過于油膩，皮脂腺分泌過多而出現(xiàn)相關(guān)癥狀，對于上述癥狀需要通過清熱解毒，抑制油脂分泌的藥物來治療。

癲癇需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些維生素b6或者是維生素d和維生素k。癲癇系一慢性疾病，控制不好，可遷延數(shù)年，甚至數(shù)十年之久，為此，不少癲癇患者對能否治好這個病持悲觀態(tài)度。必須指出。根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是癲癇大發(fā)作。