因?yàn)榫S生素B和維生素C它是屬于水溶性維生素,他就說人體夠了以后吃得太多,你要通過腎排出去,如果你大量的吃,那么腎其實(shí)是加重了腎的一個(gè)排泄的負(fù)擔(dān),所以不是吃的越多越好,但是不吃肯定不行,那么這個(gè)量怎么掌握,其實(shí)我覺得有專門的營養(yǎng)的書,這是人家專門學(xué)營養(yǎng)的,甚至是博士博士后研究出來什么樣的人體就是多大的年齡需要多少維生素,其實(shí)這個(gè)是有一個(gè)定量的范圍,所以大家如果沒有這方面的科學(xué)知識(shí)。包括我一個(gè)皮膚科醫(yī)生,我決定不了一天吃多少維生素B2和B6會(huì)有長(zhǎng)頭發(fā),沒有大數(shù)據(jù)的支持。還有一個(gè)最終要有個(gè)大數(shù)據(jù),比如說是一百個(gè)人吃了維生素B2和B6一百個(gè)人沒吃,我們一年以后看看他頭發(fā)長(zhǎng)了多少,因?yàn)檫@種實(shí)驗(yàn)是沒有辦法進(jìn)行的,因?yàn)橐粋€(gè)人跟一個(gè)人的脫發(fā),它的內(nèi)部環(huán)境還不一樣,所以我們沒有辦法做出來這種大數(shù)據(jù)。