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綠葉蔬菜
綠葉蔬菜
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孕婦必吃的12種蔬菜
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孕婦在懷孕期間要么多吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜中主要含有維生素c,葉酸,微量元素,纖維素,能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力也能夠緩解便秘,孕婦在懷孕期間必吃的蔬菜有白菜,油菜,油麥菜,生菜,西葫蘆,土豆,西紅柿,胡蘿卜,芹菜,茄子,豆角,黃瓜等,也要多吃一些水果。只要是新鮮的蔬果都可以適量的吃,一般都合適的。在懷孕期間孕婦飲食上一定要注意多吃一些新鮮的青菜和水果,可以滿足微量元素和維生素的補(bǔ)充,具體的蔬菜沒有特別的限制,一般盡量的多吃一些應(yīng)季的蔬菜,可以多吃西紅柿,黃瓜,芹菜,菠菜,油菜等,蔬菜的種類建議最好多樣化,而且還有注意多吃高蛋白的肉食,蛋類等。
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邱春玲 副主任醫(yī)師
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尿酸高哪些蔬菜不能吃
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尿酸高的患者不建議吃菠菜,因為菠菜雖然屬于低嘌呤的食物,但是由于富含草酸,草酸會影響尿酸的排泄,所以會導(dǎo)致尿酸的升高。除了菠菜以外,其他的蔬菜都可以放心的吃。尿酸高的患者一般不建議吃動物內(nèi)臟和海鮮,不建議吃肉類,更不能喝酒,尤其是啤酒,建議每天多喝水,一般在2000毫升以上,通過多排尿來促進(jìn)尿酸的排泄。尿酸高一是尿酸生成過多,第二個是尿酸排泄障礙,有時候這兩種往往同時存在,所以尿酸高的患者一個是嚴(yán)格低嘌呤飲食,第二個還需要服用降尿酸的藥物。比較常用的有三種,別嘌呤醇,非布司他和苯溴馬隆,服藥期間要定期檢查血常規(guī)和肝腎功能。
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楊鐵生 主任醫(yī)師
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