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其次就是要讓老人養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，老人吃飯的講究宜吃早不吃晚，這里主要指晚飯，老人消化功能減弱，夜生活又比較少，晚上七點(diǎn)以后吃飯，和睡覺時(shí)間距離過近，食物無法消化的徹底會有腹脹胸口堵等癥狀，吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個(gè)考驗(yàn)。二就是口腔健康方面，口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時(shí)還能夠達(dá)到促進(jìn)食欲的作用，老年人一定要做到飯后漱口以及早晚漱口的好習(xí)慣，并且及時(shí)的清理口腔，牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效地預(yù)防口腔之中的細(xì)菌的滋生，有牙病要早治，脫落時(shí)要及時(shí)的鑲補(bǔ)，以保持口腔的咀嚼功能，把菜肴嚼碎與味蕾充分的接觸以增加食欲。因此，建議晚飯最好在七點(diǎn)之前吃完，利用飯后的時(shí)間適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑顒踊顒幼屖澄锒嘞?，而且進(jìn)餐宜吃七八分飽，食清淡不油膩的，吃軟不吃硬的。

如果老年人有一些其他的疾病，建議主要就是進(jìn)行對癥治療，避免引起身體過多的病痛，如果有冠心病高血壓等情況，就要應(yīng)用擴(kuò)張冠脈血管的藥物和降壓藥物等進(jìn)行調(diào)理。老年人不愛吃飯，主要是要明確一下具體的病因，主要考慮是脾胃不好，同時(shí)也考慮可能是活動量過少的原因，但同時(shí)也考慮也有一定的其他的疾病得不到良好的控制的原因。同時(shí)需要應(yīng)用一些健胃消食的藥物，配合應(yīng)用一些健脾的藥物來促進(jìn)食欲的情況。

是這種幾率總體來說還是比較低的，通過這種顯性的遺傳一般來說是沒有的，也就是說如果家里有人得了老年癡呆，那么并不一定直系的子女一定會出現(xiàn)老年癡呆，但是出現(xiàn)的幾率可能會比普通的大眾要稍微高一點(diǎn)。那么作為子女一定要進(jìn)行預(yù)防，比如患者如果出現(xiàn)血壓，血糖，血脂比較高的話，需要用藥物將這些指標(biāo)控制在正常范圍，以降低將來出現(xiàn)血管病等風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，如果家里有老年癡呆的患者，那么他直系親屬中將來出現(xiàn)老年癡呆的幾率要比普通的民眾要更高。

或者局部神經(jīng)炎等同樣會引起手腳發(fā)麻，這種情況需要建議到當(dāng)?shù)睾命c(diǎn)醫(yī)院做個(gè)腰椎和頸椎的核磁共振檢查明確病因，同時(shí)可以吃一點(diǎn)活血化瘀的藥物改善局部組織血液循環(huán)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等對癥處理。老年人手腳發(fā)麻常見的原因是頸椎病或者是腰椎疾病，導(dǎo)致局部神經(jīng)壓迫引起手腳發(fā)麻，另外糖尿病患者末梢循環(huán)較差也會引起手腳發(fā)麻現(xiàn)象。也可以局部熱敷理療促進(jìn)血液循環(huán)，不要長時(shí)間彎腰、低頭工作、學(xué)習(xí)干活等。

老人腿腳麻可以是腦血管疾病導(dǎo)致的，臨床上一般多見于腦梗死，可以口服抗血小板聚集、活血化瘀的藥物，比如阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷或者活血化瘀、通絡(luò)的中成藥復(fù)方地龍膠囊、復(fù)方血栓通軟膠囊、血塞通片、步長腦心通膠囊等，都能夠起到活血化瘀通絡(luò)的作用，對于治療腦梗引起的肢體麻木有一定的效果。老年人腿麻也可以見于腰椎管狹窄或者腰間盤突出導(dǎo)致的，在理療的同時(shí)也可以給予通絡(luò)的藥物，比如通滯蘇潤江膠囊。

老年人服用葉酸，主要用于貧血的輔助治療，葉酸屬于B族維生素，即便服用劑量有些大，一般也不至于導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，或者毒副作用比較小，服用范圍比較安全。0.4mg一片的主要適用于育齡期婦女使用，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管疾病，需要連續(xù)服用到懷孕后三個(gè)月。葉酸服用的劑量可以差別很大，有0.4mg一片的，也有4mg一片的，老年人服用應(yīng)該選擇大劑量的。

老年人服用葉酸的劑量，應(yīng)該按照藥品說明書中的使用劑量。葉酸屬于B族維生素的一種，老年人的應(yīng)用主要包括兩種疾?。阂?、是可以用來治療巨幼紅細(xì)胞性貧血。巨幼紅細(xì)胞性貧血的發(fā)生和葉酸的缺乏有關(guān)。輕度的貧血，服藥的劑量可以偏少；嚴(yán)重貧血的患者，口服劑量要偏大。二、是可以用來治療高同型半胱氨酸血癥。同型半胱氨酸在代謝的過程中需要葉酸的參與，口服葉酸可以促進(jìn)同型半胱氨酸的代謝，降低同型半胱氨酸的水平，減慢動脈硬化的進(jìn)展。

需要說明的是，如果是維生素B12缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞貧血，不能單用葉酸治療，這種患者同時(shí)也要補(bǔ)充維生素B12。葉酸主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，以及葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞貧血。

70歲老人血糖正常值一般的是空腹不超過6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)不超過11.1mmol/L，如果同時(shí)伴有高血壓或者是伴有腎功能不全的患者，我們控制的血糖是要更嚴(yán)格的，一般餐后兩小時(shí)是超過7.8mmol/L，老年人的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是比年輕人控制的要稍微偏高一點(diǎn)。因?yàn)槔夏耆藢Φ脱堑拿舾行允瞧偷?，低血糖常見的癥狀是會出現(xiàn)一些，胸悶 心悸或者是出冷汗，因?yàn)槔夏耆说纳窠?jīng)系統(tǒng)反應(yīng)是偏差的，所以對于老年人血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)，我們臨床一般是控制的偏高一點(diǎn)，這樣會減少一些低血糖的發(fā)生，因?yàn)榈脱前l(fā)生以后，會對神經(jīng)系統(tǒng)造成一些不可逆的損傷，所以對于老年人血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)， 一定不要太低，另外對于老年人在外出的時(shí)候是建議他適當(dāng)?shù)膸в靡恍?。防止低血糖的一些食物或者一些糖塊，這樣的可以及時(shí)的糾正低血糖發(fā)生。專家提示：70歲老人的血糖正常值為：空腹不超過6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)不超過11.1mmol/L，同時(shí)伴有高血壓或者腎功能不全的患者，需要更加嚴(yán)格的控制，一般餐后兩小時(shí)是超過7.8mmol/L。如果血糖值不正常的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

臨床上導(dǎo)致老年人小腿肚疼的原因主要包括以下幾方面：首先，考慮是由于小腿部肌肉軟組織拉傷引起。由于老年人活動過多或者不小心外傷等導(dǎo)致小腿部肌肉拉傷，進(jìn)而引起疼痛。對于這種原因引起的疼痛，首先需要休息，然后配合外用活血化瘀止痛藥物治療。第二方面原因，考慮是小腿部肌肉痙攣等引起。多由于機(jī)體微量元素，包括鈣，鋅等元素缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致小腿部肌肉抽筋兒引起小腿肚疼痛。對于這種原因引起的疼痛多需要外源性補(bǔ)充微量元素，同時(shí)要多曬太陽以促進(jìn)鈣元素吸收等對癥處理。