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這些動作能導致骨質(zhì)疏松性骨折： （1）有些病人打個噴嚏、劇烈的咳嗽，甚至有的彎腰撿個東西，做家務拖地都會造成骨折； （2）有的病人抱抱孩子，腰扭了，岔住氣，實際上到醫(yī)院檢查以后發(fā)現(xiàn)了骨折，這都是骨質(zhì)疏松引起的骨折； （3）老年人跌倒以后造成髖部的骨折，遇到很小的外地或者是沒有外力就出現(xiàn)了劇烈的疼痛，一定要考慮是不是發(fā)生了骨質(zhì)疏松性的骨折。

哪些部位易發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折？ （1）骨質(zhì)疏松最嚴重的危害就是發(fā)生骨質(zhì)疏松性的脆性骨折，骨質(zhì)疏松的骨折主要常見于手腕、脊柱、髖部還有肱骨近端； （2）目前骨質(zhì)疏松性骨折的治療方式很多，比如椎體壓縮骨折以后，可以選擇椎體成形術(shù)緩解疼痛，建議廣大的中老年骨質(zhì)疏松患者發(fā)生了椎體骨折，既要重視骨髓泥的手術(shù)，同時更要重視骨質(zhì)疏松的有效治療。

老年人的骨質(zhì)疏松一般跟年齡、性別有很大的關系。 年齡、性別對骨量的影響主要跟激素有關，尤其是女性在絕經(jīng)期以后，多種激素的濃度發(fā)生了改變，如雌激素、生長激素、甲狀腺素和甲狀旁腺激素水平的升高和其他激素水平的降低。激素的變化以后會促使骨細胞的活性降低，破骨細胞活性增強，導致骨的轉(zhuǎn)換加速，骨量丟失，這樣會增加造成骨質(zhì)疏松的。

喝咖啡是有可能會導致骨質(zhì)疏松的。喝咖啡導致骨質(zhì)疏松的機制主要有如下幾個：第一、如果大量喝咖啡，有可能會導致食物當中的鈣吸收受到影響。此時，咖啡當中的咖啡因會導致胃腸道內(nèi)的鈣質(zhì)吸收的過程受阻，這樣人體就會緩慢的產(chǎn)生缺鈣，進而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。第二、喝咖啡有可能會導致鈣的排出增加。在患者大量喝咖啡的過程中，人體排出咖啡因的同時，也會排出適量的鈣質(zhì)，久而久之也有可能會造成骨質(zhì)疏松。綜上所述的兩種原因，如果患者長期大量喝咖啡，會導致缺鈣，并且引起骨質(zhì)疏松。因此，建議不要過多的飲用咖啡，而且在飲用咖啡的過程中，最好加一些牛奶，以適當?shù)难a充鈣質(zhì)。

喝咖啡確實有可能導致骨質(zhì)疏松的形成，但是普通的日常飲用量比如每天喝一杯到兩杯咖啡是不會導致骨質(zhì)疏松的，只有長時間的比較大量的飲用咖啡，才會導致骨質(zhì)疏松的形成，這主要和咖啡之類的成分有關系，咖啡之中含有較大量的糖分，所以會導致機體血液略呈酸性，就會容易導致鈣質(zhì)從骨質(zhì)上進入到血液之中，而且，喝咖啡之后會有一定程度的利尿作用，綜合起來就會導致鈣質(zhì)的流失大于鈣質(zhì)的攝入。另外咖啡之中還會含有咖啡因，就也會導致鈣質(zhì)流失程度的增加，但總體來說，每天少量飲用還是沒有問題的。

雖然從理論上來說，短期內(nèi)大量飲用碳酸類的飲料并不會直接導致骨質(zhì)疏松，但是如果患者長期大量飲用碳酸類飲料，有可能會干擾鈣質(zhì)的吸收，此時就有可能逐步的使患者產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的情況。有些患者以為喝多了碳酸類的飲料，有可能會對骨質(zhì)產(chǎn)生相應的腐蝕，繼而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，其實并不是這樣的。但是如果患者長期大量服用此類飲料，有可能會導致胃腸道內(nèi)的鈣質(zhì)吸收的過程受到一定的影響，繼而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松和缺鈣肯定不是一回事，骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨的脆性增加和易于骨折為特征的代謝性骨病，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩型，前者也可以分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥兩種。那么它的診斷，主要依靠的是雙能X線骨密度儀的診斷標準，如果骨密度低于的同地區(qū)、同性別、同年齡的患者峰值骨密度的2.5個SD上，那么就診斷是骨質(zhì)疏松。對于骨質(zhì)疏松的治療，如果是老年人血的PTH（甲狀旁腺素）升高或者是維生素D降低，那么補鈣可以作為骨質(zhì)疏松的一種基礎治療，往往這種基礎還是不夠的，還要一些一般的治療，比如說改善營養(yǎng)狀態(tài)，比如說維生素D的治療，比如說一些特殊的藥物，比如說二磷酸鹽、降鈣素、雌激素補充劑等等藥物的一些治療。所以，骨質(zhì)疏松和缺鈣完全不是一回事。（具體用藥，需在醫(yī)師的指導下進行）

關于骨量減少不一定是骨質(zhì)疏松，骨密度的檢查一般來說1.5-2.5之間都叫做骨量減少，小于2.5后則由于可明確診斷為骨質(zhì)疏松癥。根據(jù)現(xiàn)在的情況建議積極的補鈣治療無需不足的擔心，可以使用鈣片加骨化三醇治療，另外需要積極的治療其他的疾病。骨質(zhì)疏松是一種全身骨量減少，骨組織纖維結(jié)構(gòu)改變，骨強度下降，骨脆性增加并易導致骨折全身性的疾病。多吃一些富含鈣、低鹽和適量的蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)的均衡。注意適當?shù)膽敉膺\動，有助于骨的體育鍛煉和康復治療，同時有可能是伴有半月板或者十字韌帶損傷，若不及時治療會嚴重影響到關節(jié)的功能。

在臨床上骨質(zhì)疏松骨量減少有如下兩層含義。1、患者存在輕度的骨質(zhì)疏松，對于可疑存在骨質(zhì)疏松的患者，醫(yī)生會安排其進行骨密度相關的檢查。如果測得患者骨密度，相對正常青年人峰值骨量下降了1-2.5個標準差，那么則提示患者存在骨量減少，也就是輕度的骨質(zhì)疏松。2、患者的骨密度有所下降，繼而導致患者的總體骨量減少，可以簡單的理解為患者的骨頭變得更輕了。對于出現(xiàn)骨質(zhì)疏松而且骨量減少的患者，需要及時進行抗骨質(zhì)疏松的一系列治療，在此基礎上還需要給患者補充充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠促進此類患者康復。

第一是松椎腰椎骨折。胸腰椎是脊柱的一部分，是人體的中軸部。他承受著來自上肢和下半身的壓力，因此是最容易發(fā)生骨折的部位。胸腰椎骨折會引起腰痛胸背痛。當根據(jù)骨折的程度不同，可以出現(xiàn)神經(jīng)壓迫，表現(xiàn)為雙側(cè)的肋間神經(jīng)痛，胸骨下疼痛，嚴重者還可能出現(xiàn)下肢的麻木無力的。第二個常見的部位是栳骨遠端骨折。這種這類骨折常見于五六十歲絕經(jīng)絕經(jīng)期后的婦女，因為在五六十歲這類人群的活動量往往比較大，這時候容易摔跤，摔跤以后手撐地。因為骨質(zhì)疏松會導致栳骨遠端的骨折，也就是我們常說的colles骨折。 第三種骨折年齡就更大了，一般見于70到80歲以上的老年患者，也就是髖骨骨折。髖骨骨折是老年人在受到輕微的外力，比如坐下，輕微的摔下，同步著力加加上扭轉(zhuǎn)的暴力，就會引起髖部骨折。還有就是有肋骨肱骨近端，也是我們常見的骨折部位。另外頭部骨折，還有手指或者腳趾的骨折，一般我們不認為是骨質(zhì)疏松性骨折。