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需要注意的是，褪黑素僅僅能改善輕度失眠，對于中度以及重度的失眠效果不佳，需要到正規(guī)的醫(yī)院、神經(jīng)內(nèi)科或者精神科就診，完善檢查以后給予抗焦慮、抗抑郁或者苯二氮卓類、非苯二氮卓類的安眠藥物。這是因為褪黑素是人體中本來就存在的生理性激素，它的分泌和人體的晝夜節(jié)律有直接關(guān)系，能夠改善睡眠質(zhì)量，使睡眠中覺醒的次數(shù)減少，延長深睡眠的階段。在早上醒來時可以有喚醒閾值的下降，并且能夠幫助調(diào)整睡眠節(jié)律，特別適用于有時差時失眠的患者。

選用的藥物包括六味地黃丸、知柏地黃丸、加味逍遙丸、補腎益腦片或者歸脾丸等，如果患者合并有明顯的焦慮或抑郁狀態(tài)，也可以使用烏靈膠囊或者疏肝解郁膠囊。失眠是可以采用中醫(yī)治療的，主要是按照辨證施治的原則，可以采用疏肝、健脾、養(yǎng)心、補腎等原則。如果患者只是單純失眠，可以采用棗仁安神液或者七葉神安片、安神補心膠囊、心神寧等藥。

腰酸、失眠，中醫(yī)認為是由于腎陰虛造成的，中醫(yī)認為腰為腎之府，腎精充足則腰得其養(yǎng)，腎精虧虛則腰失所養(yǎng)，如果由于先天稟賦不足或者后天房事過度耗傷腎精，日久就會導致腎陰虛。腎陰虛之后腰部的肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)囊失養(yǎng)，腎陰虛之后心腎不交，病人就會出現(xiàn)失眠的癥狀。治療的方法是滋補腎陰，常用的經(jīng)方就是六味地黃丸、知柏地黃丸，常用的藥物有知母、黃柏、熟地、山藥、山萸肉、丹皮茯苓加減進行治療。

也可以出現(xiàn)頭痛、頭昏腦脹、經(jīng)濟胸悶、氣短、抑郁癥的患者，同時可能會出現(xiàn)情緒低落、對任何事物不感興趣、自我評價能力降低，嚴重時可以產(chǎn)生輕生的欲望。失眠可以吃的中成藥臨床上常用的藥有酸棗仁口服液、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，主要適用于輕度失眠的患者，比如神經(jīng)衰弱、更年期患者均可以應(yīng)用?；颊哂薪箲]癥和抑郁癥時，可能出現(xiàn)失眠，主要是進行抗焦慮和抗抑郁治療焦慮癥時，同時可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐害怕。

有些患者會問關(guān)于失眠不會引起血糖升高的問題血糖升高，有它自己的原因，主要是胰島素相對或絕對分泌不足引起的，導致血糖升高，失眠不會引起胰島功能的改變，所以不會引起血糖升高。希望能夠幫助到您！以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷。

孕晚期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，寶媽們不要過于擔心，由于懷孕后期肚子越來越大，寶媽也會越來越笨重，翻轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)身、走路都會比較困難，很多寶媽在后期睡眠質(zhì)量都不會很好，白天困了可以補一下覺，晚上睡前可以到戶外散步休息一會兒，放松一下情緒。另外在睡覺時可以找一個輔助物來幫助自己改善一下找到合適的睡姿，可以用抱枕來緩解一下，寶媽可以試一下。睡覺前可以聽聽輕音樂或者看看書，這些都可以適當?shù)木徑庠袐寢尩木o張情緒。

長期的失眠，長期存在超過2-3周以上的失眠要警惕有沒有焦慮抑郁，需要看看患者是不是合并有情緒的緊張、老是心煩、多慮、擔心、害怕，總覺得有什么事兒要發(fā)生一樣或者是有情緒的消極、沮喪，一天到晚的高興不起來，就要考慮是不是焦慮、抑郁，而失眠只是焦慮、抑郁的表現(xiàn)形式之一。嚴重失眠往往是合并有焦慮、抑郁，長期失眠患者，失眠可能就不是正常的生理現(xiàn)象或者生活中偶發(fā)的事件導致的。

長期嚴重失眠，建議采取如下的調(diào)理辦法：第一點，要進行心理調(diào)節(jié)，消除對失眠的恐懼，這是治療的基礎(chǔ)，千萬不要過多地考慮失眠的問題，平時保持放松的心情，多和別人溝通，要學會緩解自己的壓力。第二點，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在晚上有睡意之后再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情，無論夜間睡眠如何，早上一定要按時起床。第三點，改變不良的生活習慣，不要抽煙，不要喝酒，這也是很重要。第四點，患者可以吃一些有安神作用的中成類的藥物，必要時可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。

這些患者最主要的是要保持健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，患者可以進行失眠的認知行為治療，平時在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。對于存在失眠的患者而言，如果需要服用中藥的話，假如中藥當中含有薏仁、酸棗仁等成分，可能會改善患者的睡眠質(zhì)量。其中中成藥物當中，百樂眠膠囊、安神補腦液、天王補心丸、烏靈膠囊、朱砂安神丸，具有很好的改善睡眠的效果。

這些藥物在睡覺前口服都可以起到改善睡眠的作用，但是像阿普唑侖、氯硝西泮、安定這一類的藥物不適合長期口服。如果長期的失眠是由于情緒方面的影響導致，比如伴有抑郁、焦慮，主要以抗焦慮和抗抑郁藥物為主，比如黛力新、百憂解等改善失眠癥狀。比如是單純的睡眠障礙、失眠，可以選擇的西藥有阿普唑侖、氯硝安定或者舒樂安定，還有右佐匹克隆。