女性在月經(jīng)期間要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的排毒養(yǎng)顏的食物:一,如經(jīng)期如果出現(xiàn)心慌氣短,月經(jīng)量少,乏力的癥狀,此時可以用紅糖熱水沖服。二,經(jīng)期如果出現(xiàn)小腹冷痛,喜按,喜溫等痛經(jīng)的癥狀時,可以用山楂,紅糖熬水喝,有溫經(jīng)通脈,并且有活血化瘀,止痛的作用。三,經(jīng)期出現(xiàn)腹痛怕冷,嘔吐的癥狀,此時可以用姜,大棗,紅糖煮水和有溫經(jīng)散寒止疼的作用,還有一種在經(jīng)期任何體質(zhì)都可以喝的粥,如紅豆,大棗,紫米煮粥喝可以補氣補血,排毒養(yǎng)顏,對身體有好處。