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一般來(lái)講普通的生理性的O型腿，雙側(cè)對(duì)稱(chēng)的這種，沒(méi)有明顯骨病的。一般來(lái)講他不會(huì)合并有明顯的，對(duì)身高的影響。那么某些O型腿是會(huì)影響到身高的，比如說(shuō)最典型的是佝僂病，這一類(lèi)的疾病，那么它因?yàn)楣谴x方面的問(wèn)題，導(dǎo)致的骨軟化。一方面會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的O型腿，同時(shí)第二個(gè)它也會(huì)嚴(yán)重影響身高的生長(zhǎng)發(fā)育。所以一般來(lái)講，如果是兒童期出現(xiàn)了明顯的嚴(yán)重的這種O型腿的話(huà)，那么很多時(shí)候，我們要去檢查一下是不是存在，這種骨代謝方面的問(wèn)題。如果是有這些問(wèn)題的話(huà)，將來(lái)是有可能會(huì)影響到我們的身高發(fā)育的。有一些情況，像這種佝僂病如果盡早地發(fā)現(xiàn)，并進(jìn)行盡早地治療，很多時(shí)候我們會(huì)把這種疾病對(duì)我們身高的影響降低到最低。

O型腿的走路方式，其實(shí)實(shí)際上并沒(méi)有什么特別的。因?yàn)槟悴恍枰f(shuō)是通過(guò)刻意的去繃著腿走路，來(lái)矯正自己的O型腿。但是對(duì)于O型腿，有幾點(diǎn)是可以注意的。第一個(gè)，O型腿的人走路的時(shí)候，負(fù)重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們能怎樣避免對(duì)磨損的加重呢，第一個(gè)，我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時(shí)候更穩(wěn)。第二個(gè)，我們平時(shí)穿鞋的時(shí)候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面，要用一些這種功能鞋墊，來(lái)讓我們受力的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的力量，盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對(duì)內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿。走路的步態(tài)對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)的影響。

如果是O型腿的患者可以盡量使用外八字腳走路，當(dāng)外八字腳走路時(shí)，每走一步在腳掌接觸地面時(shí)，膝關(guān)節(jié)外側(cè)的壓力會(huì)明顯的升高，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使O型腿患者膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力減輕，既可以延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的速度，又可以防止骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的速度，可以使膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓力逐漸平均，從而達(dá)到輔助矯正O型腿的作用。大多數(shù)的O型腿都需要進(jìn)行腿部綁帶以及外固定夾板的佩戴，從而進(jìn)行矯正，需要從兒童或者青少年時(shí)期開(kāi)始進(jìn)行矯正，效果比較好。特殊的走路姿態(tài)也有一定輔助矯正的效果。

如果寶寶在一歲半的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有O型腿，首先要考慮是因?yàn)橛芯S生素D缺乏性佝僂病，最為多見(jiàn)在一歲左右寶寶開(kāi)始學(xué)走路站立的時(shí)候，因?yàn)橥炔侩y以負(fù)荷身體的重量，就會(huì)導(dǎo)致下肢朝外側(cè)彎曲形成O型腿，也就是俗稱(chēng)的羅圈腿，這個(gè)時(shí)候要讓寶寶進(jìn)行糾正，比如可以補(bǔ)鈣另外還可以減少讓寶寶過(guò)早過(guò)久地站立及學(xué)步，要少用學(xué)步車(chē)一般，大多數(shù)人在生長(zhǎng)過(guò)程中也會(huì)自行的糾正。

O型腿矯正綁腿對(duì)于一歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒有用，一歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒骨骼較軟，膝關(guān)節(jié)周?chē)年P(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織也較松弛，對(duì)于O型腿即膝內(nèi)翻畸形的患兒，堅(jiān)持每天手法按摩及矯正綁帶綁住雙下肢，可以讓嬰幼兒的骨骼在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中逐步的矯正畸形，恢復(fù)正常的下肢力線(xiàn)水平。但是一歲以后，兒童開(kāi)始學(xué)習(xí)行走活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候矯正綁腿意義不大，必要時(shí)可以通過(guò)下肢矯形支具或矯形鞋墊來(lái)代替綁腿，恢復(fù)下肢的力線(xiàn)。

對(duì)于一歲半以?xún)?nèi)幼兒O型腿不需要進(jìn)行矯正，幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程可以自然矯正過(guò)來(lái)。幼兒在母親的子宮內(nèi)呈現(xiàn)的就是O型腿的形象，在一歲半以?xún)?nèi)幼兒O型腿是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。

造成o型腿的原因有兩個(gè)方面，一個(gè)是基因遺傳，另一個(gè)是缺鈣和佝僂病，其實(shí)o型腿并不是不可治療的疾病，適當(dāng)?shù)某C正性訓(xùn)練可以達(dá)到矯正的效果，患者可以嘗試腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開(kāi)，腳掌貼近地面讓腳后跟小腳趾跟和大腳趾根三點(diǎn)均勻的承受身體的重量保持平衡，最后將重心移向大腳趾，這套動(dòng)作的訣竅是收緊肛門(mén)，重心就會(huì)自然的移向大腳趾，在日常生活中可以多加的練習(xí)，比如說(shuō)上學(xué)上班途中或者等車(chē)的時(shí)候都可以做這套動(dòng)作，堅(jiān)持練習(xí)在一定程度上可以矯正o型腿。

是在做這項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，一定要循序進(jìn)漸的過(guò)程，不能突然一下進(jìn)行掰腿，因?yàn)楹苋菀自斐删植康募∪饫瓊?，?dǎo)致局部肌肉出血以后不能經(jīng)常鍛煉這種現(xiàn)象出現(xiàn)的。如果是小孩子或者是成年人出現(xiàn)背腿的疼痛的話(huà)，應(yīng)該來(lái)說(shuō)剛剛開(kāi)始疼痛是比較劇烈的，但是這種疼痛一般人都是完全可以承受的，所以說(shuō)也不需要太過(guò)于緊張的，如果按照經(jīng)常上疼痛的分級(jí)應(yīng)該是屬于二級(jí)疼痛的可能性最大。

女性因?yàn)橥炔康哪┥已h(huán)比較差會(huì)經(jīng)常容易出現(xiàn)腿涼，這種現(xiàn)象在男性身上并不多見(jiàn)，同時(shí)下肢血管疾病也會(huì)導(dǎo)致腿部怕涼的癥狀，例如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等?；颊呖梢赃x擇到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，可以使用活血化瘀的中藥來(lái)緩解癥狀，比如紅花、艾葉等藥物煮水泡腳，每天一次每次40min，可以取得很好地效果。

往往在受涼，或者受到寒冷刺激的情況下，會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損或者筋膜炎的癥狀，表現(xiàn)為肌肉酸脹、疼痛以及小腿活動(dòng)受限、活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊束感等不適癥狀。所以，在出現(xiàn)了小腿肌肉勞損或者筋膜炎的癥狀表現(xiàn)以后，首先應(yīng)當(dāng)注意保暖，注意休息，避免小腿劇烈運(yùn)動(dòng)，少做劇烈動(dòng)作，可以避免癥狀加重。同時(shí)，可以通過(guò)局部熱敷、按摩、電磁療、針灸等物理治療方法來(lái)使緊張的肌肉筋膜組織放松，還可以通過(guò)中藥熏蒸的方法來(lái)緩解癥狀。