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出現(xiàn)腿痛，以及腳麻的原因有很多，比較常見(jiàn)的有以下幾點(diǎn)：第一、腰椎的疾病，包括腰椎間盤(pán)突出，椎管的狹窄以及脊髓的腫瘤。這些疾病都可以壓迫患者的血管以及神經(jīng)，所以會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腳部的麻木以及疼痛的癥狀。需要行腰椎磁共振檢查，給予牽引，理療，按摩，冷敷，藥物以及外科手術(shù)治療。第二、也可以見(jiàn)于下肢血管的狹窄或者深靜脈血栓的形成。這些疾病會(huì)導(dǎo)致下肢血液供應(yīng)出現(xiàn)障礙，引起腿部的疼痛以及麻木的癥狀。需要行血管的彩超檢查。

X型腿叫膝外翻，跟O型腿正好相反，有些膝關(guān)節(jié)的內(nèi)緣接觸時(shí)如果雙側(cè)踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)是不能接觸，這時(shí)候叫X型腿，X型腿、O型腿正好形狀是相反的，一個(gè)叫膝內(nèi)翻一個(gè)叫膝外翻。X型腿和O型腿是下肢常見(jiàn)的兩種畸形，在臨床上見(jiàn)到的O型腿比X型腿比例更大。

得腦出血出現(xiàn)一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)，有可能是在出現(xiàn)腦出血癥狀以后導(dǎo)致一側(cè)的肢體不能在進(jìn)行活動(dòng)從而導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮的癥狀，會(huì)使腿部出現(xiàn)粗細(xì)不均勻的情況。也不排除是腦出血以后，單側(cè)肢體出現(xiàn)了靜脈血栓引起的腫脹情況。在出現(xiàn)腦出血癥狀以后要及時(shí)的進(jìn)行治療，而且需要多按摩下肢部位，可以有效的避免局部出現(xiàn)萎縮的癥狀。

如果只是跑步，但是增加了飲食量，這樣非但起不到減肥的作用，而且還可以增肥，跑步屬于是一種有氧運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的話，對(duì)于身體體質(zhì)的改善具有很大的意義的，所以希望一定要持之以恒才可以。但是經(jīng)期有的女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，它會(huì)出現(xiàn)乏力、下腹部不適等癥狀，如果說(shuō)有以上不適的話月經(jīng)期最好是注意休息為好，因?yàn)闇p肥也不是一朝一夕的事情。

補(bǔ)充雌激素慢慢會(huì)變瘦，這種情況是沒(méi)有任何科學(xué)道理的，雌性激素是體內(nèi)激素的一種，它能夠維持女性的性特征，比如皮膚細(xì)膩、來(lái)維持正常的月經(jīng)等，補(bǔ)充雌激素以后身體可能會(huì)更強(qiáng)壯一些，雌激素有利于鈣的吸收，能夠提高生活質(zhì)量，但是不會(huì)慢慢變瘦。變瘦主要是由于活動(dòng)量大或者進(jìn)食過(guò)少以及一些慢性疾病造成的。

經(jīng)過(guò)一天的進(jìn)食，食物在胃腸道經(jīng)過(guò)消化、吸收，其中的殘?jiān)^多，夜間人體的生理機(jī)能變的緩慢，所以經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上在清晨正常代謝排出是正常的現(xiàn)象，不要擔(dān)心，說(shuō)明身體的代謝機(jī)能都在有規(guī)律的進(jìn)行，日常繼續(xù)保持規(guī)律的生活習(xí)慣。每天早上排便不一定會(huì)瘦，如果觀察大便性狀、形狀、顏色、次數(shù)都正常，沒(méi)有異常情況。而如果要瘦身，最重要是日常適度的運(yùn)動(dòng)、鍛煉，另外還要注重飲食、保健，選擇適合自己的健身方法比較重要。

如甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，部分患者會(huì)有焦慮癥狀出現(xiàn)，所以這時(shí)要引起患者或家屬的重視，若是單純的焦慮緊張不安，通常情況下短期內(nèi)不會(huì)讓人的食欲嚴(yán)重下降或讓體重短期內(nèi)有明顯下降。如果自己認(rèn)為是由于緊張焦慮的問(wèn)題導(dǎo)致沒(méi)有食欲，甚至在進(jìn)食量沒(méi)有明顯減少的前提下，體重出現(xiàn)明顯下降，如一周內(nèi)下降1-2kg或一個(gè)月內(nèi)下降3-5kg以上，這時(shí)要引起重視，要看有無(wú)其他問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)。焦慮緊張瘦得很快，該問(wèn)題信息含量很大，因?yàn)橥ǔ?lái)講，單純焦慮不至于讓人的體重在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生特別劇烈明顯的變化。

吃降脂藥一般不會(huì)越來(lái)越瘦，降低藥主要是降低血液中的脂肪，具有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、通絡(luò)止痛、健脾化痰、明目生津、潤(rùn)腸通便的功效，但是沒(méi)有減肥的效果，如果吃了降脂藥體重大幅度下降，需要及時(shí)檢查血糖的指數(shù)。對(duì)于肥胖的患者，可以進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、俯臥撐、爬山、跆拳道等，平時(shí)需要控制好飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，晚餐可以少吃一些，還要避免油膩、高脂肪、高糖的食物，如肥肉、奶油、巧克力、蛋糕等，這些食物會(huì)加重體內(nèi)脂肪的堆積。

這個(gè)瘦實(shí)際上有兩個(gè)含義，一個(gè)就是BMI正常的體重的人，他可以得脂肪肝，還有一種就是特別瘦也就是我們說(shuō)BMI低于23，這樣一個(gè)就說(shuō)是偏瘦的人群，那這樣的人群里邊實(shí)際上我們現(xiàn)在觀察到，有脂肪肝的人他更多的是指BMI是在正常，只是他不胖所以我們叫他瘦人的脂肪肝，這個(gè)更多的和基因代謝，也就是說(shuō)他基因決定了，他的血脂糖代謝尿酸的代謝等等的異常所導(dǎo)致的，所以我們說(shuō)瘦人所得的脂肪肝，它的本意可能是說(shuō)你體重正常的，真正的瘦人也就是說(shuō)體重低于體質(zhì)指數(shù)，正常值下限的這一部分人，我們要懷疑他有沒(méi)有一些代謝相關(guān)的問(wèn)題，以及過(guò)快減肥所導(dǎo)致的一些問(wèn)題，所以說(shuō)瘦人也可以得脂肪肝，是兩個(gè)層面上的意義。

每天走路十公里正常情況會(huì)瘦下來(lái)的，但是如果晚上暴飲暴食可能會(huì)適得其反。埋線減肥一個(gè)療程需要做4次才能見(jiàn)到明顯的效果，配合運(yùn)動(dòng)減肥效果可能更好。走路過(guò)程中，注意收緊小腹、夾緊臀部。讓肌肉處于緊張狀態(tài)，才能有效刺激腹部、臀部、腿部肌肉，鍛煉出肌肉曲線。需要注意的是走路瘦裝備很重要。高跟鞋、涼鞋、拖鞋走路都會(huì)給膝關(guān)節(jié)、腳踝、腳底帶來(lái)傷害。