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半月板損傷之后需要進行固定，這種情況下不能夠站立行走，所以不可避免的會出現(xiàn)肌肉萎縮，這種情況下在進行固定期間，要適當(dāng)?shù)倪M行腿部肌肉的康復(fù)功能鍛煉，主要是進行肌肉的等長收縮功能鍛煉。不管采取哪種治療方法，都需要適當(dāng)?shù)倪M行固定，一般最少需要固定一個月左右的時間，同時對于半月板的損傷，還要積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進行對癥治療。

如果患者在半月板損傷之后沒有得到及時有效的治療，也有可能會導(dǎo)致肌肉萎縮，這種情況下建議患者可以配合醫(yī)生服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及消炎止痛的藥物來進行治療緩解癥狀，那么在疼痛改善之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，以防肌肉萎縮癥狀發(fā)生。半月板損傷有可能會導(dǎo)致肌肉萎縮的這種情況，主要就是因為在半月板損傷之后，患者局部疼痛癥狀比較明顯，不敢活動，久而久之容易出現(xiàn)費用性萎縮。

脊髓損傷的肌肉訓(xùn)練有哪些？ （1）脊髓損傷之后會出現(xiàn)癱瘓，損傷平面以下的肌肉癱瘓就需要進行相應(yīng)的肌力訓(xùn)練，早期可能肌肉是完全無力的，需要通過神經(jīng)肌肉電刺激，來預(yù)防肌肉的萎縮，同時通過被動的關(guān)節(jié)運動，牽伸訓(xùn)練來維持關(guān)節(jié)的活動范圍，保持肌肉和肌腱的正常長度； （2）如果患者出現(xiàn)了肌力的逐步改善提高，可以采取懸吊訓(xùn)練，肌電生物反饋以及上下肢器械訓(xùn)練器的方法來幫助增強肌肉的力量和耐力； （3）對于未受損傷平面以上的肌肉也不能忽視肌力訓(xùn)練，需要采取彈力帶或者啞鈴來進行抗阻訓(xùn)練，增強未受損肌肉的肌力。

脊髓損傷的肌肉訓(xùn)練有哪些？ （1）脊髓損傷之后會出現(xiàn)癱瘓，損傷平面以下的肌肉癱瘓就需要進行相應(yīng)的肌力訓(xùn)練，早期可能肌肉是完全無力的，需要通過神經(jīng)肌肉電刺激，來預(yù)防肌肉的萎縮，同時通過被動的關(guān)節(jié)運動，牽伸訓(xùn)練來維持關(guān)節(jié)的活動范圍，保持肌肉和肌腱的正常長度； （2）如果患者出現(xiàn)了肌力的逐步改善提高，可以采取懸吊訓(xùn)練，肌電生物反饋以及上下肢器械訓(xùn)練器的方法來幫助增強肌肉的力量和耐力； （3）對于未受損傷平面以上的肌肉也不能忽視肌力訓(xùn)練，需要采取彈力帶或者啞鈴來進行抗阻訓(xùn)練，增強未受損肌肉的肌力。

反復(fù)損傷的肌肉并不能夠自然的痊愈，需要通過物理以及藥物的方式治愈。肌肉出現(xiàn)損傷之后，會出現(xiàn)疼痛以及腫脹，主要是由于用力不當(dāng)引起的現(xiàn)象，需要及時到醫(yī)院做肌電圖檢查，也可以通過針灸的方式促進血流循環(huán)，有利于肌肉的愈合或者是服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。在治療期間最好不要做過于劇烈的運動，同時還需要做好肌肉部位的保暖有利于癥狀的減輕以及好轉(zhuǎn)。

第一，可以在排小便時，反復(fù)收縮陰部肌肉，使尿液中斷，堅持2~3秒后再放松，如此反復(fù)進行數(shù)次，可以鍛煉陰道肌肉的彈性。經(jīng)常做此類運動，可以預(yù)防子宮下垂、陰道松弛，還可以提供性生活質(zhì)量。而且這項運動可以隨時隨地進行，坐著和躺著都可以練習(xí)。生完寶寶之后出現(xiàn)陰道松弛的癥狀是非常常見的，因為胎兒從陰道娩出的時候，陰道是極度擴張的，如果產(chǎn)后沒有及時修復(fù)，很容易導(dǎo)致陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，增加陰道炎發(fā)生的幾率?？梢韵热メt(yī)院做盆底的檢查，了解盆底松弛的具體情況，通過做盆底的康復(fù)還有縮肛運動，可以收縮陰道。陰道內(nèi)是有全身肌肉的，產(chǎn)后陰道松弛，就是說陰道內(nèi)肌肉無力，平常能夠鍛練陰道內(nèi)全身肌肉，就是說每日入睡前，在床上做提肛運動，就是說收攏肛門口，每日堅持不懈做20-30次。許多女士因為生孕后產(chǎn)后陰道松弛，陰道內(nèi)損傷，能夠做盆底肌作用訓(xùn)煉，能夠有非常好的陰道內(nèi)肌肉收縮實際效果。堅持不懈過段時間會有非常好的實際效果的。

如果病人出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的情況，是會引起肌肉萎縮的，因為一旦出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，就會引發(fā)腿部明顯的疼痛，特別是在受力活動時，疼痛的癥狀會有加重，所以病人不敢腿部正常的受力活動，時間長了以后就會引發(fā)腿部肌肉廢用性萎縮，加上坐骨神經(jīng)疼痛以后會導(dǎo)致腿部肌肉失神經(jīng)支配，時間長了以后也容易引發(fā)肌肉萎縮的情況，所以就會導(dǎo)致腿部肌肉萎縮情況加重。

坐骨神經(jīng)痛的患者確實有可能出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象最明顯的外在表現(xiàn)是由于一側(cè)的下肢跟另一側(cè)下肢對比的時候，可以看到明顯的病變纖細或者是瘦弱，比如在臨床上測量一側(cè)下肢的周徑跟另一側(cè)下肢對比，可以更明顯的看到這種差別。造成這種現(xiàn)象的原因是由于以下兩個方面的問題，第一，坐骨神經(jīng)長期的炎癥，可以導(dǎo)致其所支配那些肌肉產(chǎn)生營養(yǎng)不良，這個時候就有可能造成肌肉萎縮的現(xiàn)象；第二，由于坐骨神經(jīng)所造成的疼痛，使患一側(cè)著他的下肢不敢活動，那么時間長了就有可能造成廢用性的肌肉萎縮，像坐骨神經(jīng)痛造成的肌肉萎縮，經(jīng)過充分的治療和積極的功能鍛煉是有可能恢復(fù)的。

在妊娠期間，很多孕婦有各種各樣的不舒服。在懷孕初期有可能會引起小腿肌肉酸痛，可能是由下面幾種原因引起的：第一，缺鈣，應(yīng)該有可能引起腿酸，甚至有腿部的抽搐。第二，子宮在逐漸增大，對盆腔產(chǎn)生了壓迫的作用，壓迫到坐骨神經(jīng)，也可能導(dǎo)致腿酸。第三，不良的睡姿或者坐姿，都有可能加重這些現(xiàn)象。所以，在妊娠期間應(yīng)該積極的補鈣，妊娠早期以食補為主，在妊娠中期以后可以吃鈣片。注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不要久臥久坐，對于疼痛的部位，可以按摩熱敷。

肌肉痙攣會產(chǎn)生疼痛，而且疼痛比較明顯，常見的肌肉痙攣部位如下：1、小腿抽筋，這是因為小腿的三頭肌因某些因素的刺激而產(chǎn)生急性攣縮所導(dǎo)致的疼痛，很多人都有這種體驗，一旦抽筋則疼痛非常明顯。2、腰背部，人因為長期彎腰工作會導(dǎo)致腰背部的肌肉長期處于緊張狀態(tài)，到某種程度時候就會產(chǎn)生痙攣引起疼痛。3、頸肩部，因為長期低頭，比如伏案工作、看手機或者寫字、看電腦都會導(dǎo)致肌肉痙攣而產(chǎn)生疼痛。一旦出現(xiàn)疼痛之后應(yīng)該要停止勞動，可以通過適當(dāng)?shù)姆潘杉∪?、熱療和口服消炎?zhèn)痛藥來緩解，并且平時要注意姿勢，避免不良的姿勢而導(dǎo)致肌肉痙攣。