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如果有彈力繃帶可以用彈力繃帶對大腿肌肉拉傷部位做加壓包扎，能對軟組織進(jìn)行保護(hù)，也能起到減少毛血管出血的作用，還可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解拉傷造成的疼痛。軟組織修復(fù)需1-2周的時(shí)間，軟組織修復(fù)好了以后再逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如做股四頭肌或者股二頭肌的等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練，同時(shí)要輔助外用或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來控制慢性炎癥的發(fā)生。大腿肌肉一旦拉傷要先休息，制動是軟組織損傷修復(fù)最好、最直接的方法，要用冰袋或者冰塊冰敷拉上的位置，因?yàn)楸罂梢源龠M(jìn)毛細(xì)血管的收縮，減少毛細(xì)血管的進(jìn)一步出血，從而達(dá)到緩解肌肉損傷、軟組織腫脹的癥狀。

首先需要說明一下，如果病人肌肉拉傷比較輕的，通常通過注意休息保護(hù)，多數(shù)病人是可以自愈的。但是病人如果肌肉拉傷非常的嚴(yán)重，并且時(shí)間比較長的，多數(shù)還是需要通過積極的配合治療干預(yù)，才可以促進(jìn)肌肉拉傷快速的恢復(fù)，通常需要做到以下幾點(diǎn)。一需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，減少對局部的刺激，過度的勞損反而會加重病人臨床癥狀的。二、局部積極的應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，但是需要等到傷后48小時(shí)以后才可以進(jìn)行熱敷或者燙洗的。三、配合藥物進(jìn)行治療，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，慢慢就會康復(fù)的。

如果出現(xiàn)了肌肉拉傷以后疼痛的情況、腫脹的情況特別的嚴(yán)重，那么是沒有自愈的可能性的，患者能做的就是及時(shí)的進(jìn)行治療。在肌肉拉傷的早期，也就是24小時(shí)以內(nèi)需要進(jìn)行冷敷來處理，選擇冰袋或者是冷毛巾敷在患處上，這樣可以使血管收縮，減輕內(nèi)出血，起到消腫、鎮(zhèn)痛的作用。發(fā)生肌肉拉傷是否可以自愈，完全和拉傷的嚴(yán)重程度是呈正比的。

胳膊肌肉拉傷，通常多見于運(yùn)動損傷，如果患者拉傷程度比較輕，只是肌肉或者筋膜輕度受損，腫脹并不嚴(yán)重，而且沒有明顯胳膊活動受限等一些現(xiàn)象，通過一段時(shí)間休息后，通常是可以自愈的。但是如果肌肉已經(jīng)發(fā)生斷裂，出現(xiàn)明顯肢體腫脹或者活動受限，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，部分患者有可能需要進(jìn)行手術(shù)治療后才能夠恢復(fù)。胳膊肌肉拉傷后是否可以自愈，需要根據(jù)患者的實(shí)際受損嚴(yán)重程度來進(jìn)行分析。

肌肉拉傷傷后48小時(shí)之內(nèi)，是禁止揉的，也不適合做按摩和理療，因?yàn)榧∪饫瓊螅ǔ斐删植寇浗M織損傷，包括肌肉、肌腱、皮膚、皮下筋膜等等。所以，肌肉拉傷之后，48小時(shí)之內(nèi)千萬不要揉，應(yīng)該停止一切活動，讓拉傷內(nèi)部肌肉的部位，處于休息和放松的狀態(tài)，不要去按摩，更不要去刺激它。如果這時(shí)候揉或者按摩，會造成出血加速，組織滲出液增多，疼痛因子和炎性因子釋放增多，從而出現(xiàn)出血加重、腫脹加重、疼痛加重，對肌肉拉傷的恢復(fù)和治療是非常不利的。

出現(xiàn)手臂肌肉拉傷以后，主要是多注意休息和制動，避免引起二次損傷，有利于損傷組織的修復(fù)，在早期可以進(jìn)行冰敷，可以有效的減輕滲出和水腫，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)。手臂肌肉拉傷以后是不建議進(jìn)行揉搓的，由于肌肉拉傷以后，局部的組織會出現(xiàn)明顯的水腫和充血，會引起明顯的腫脹和疼痛，如果進(jìn)行揉搓會加重腫脹，影響肌肉的正常修復(fù)，另外會引起疼痛加重。如果疼痛的比較明顯，也可以采取局部的烤燈照射、艾灸和針灸，另外可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服舒筋活血片、云南白藥進(jìn)行針對性的治療，對肌肉拉傷的修復(fù)也有一定的幫助。

發(fā)生了頸部的肌肉拉傷，建議患者及時(shí)到醫(yī)院采取頸椎的核磁共振檢查，來判斷一下肌肉拉傷的嚴(yán)重程度，然后再選擇相應(yīng)的治療。頸部肌肉拉傷最常見的癥狀會導(dǎo)致頸部出現(xiàn)疼痛，當(dāng)繼續(xù)活動頸部的時(shí)候，疼痛的情況會加重，也會造成頸部發(fā)生腫脹，或者是左右轉(zhuǎn)動頸部的時(shí)候受到限制等癥狀。如果只是輕度的頸部肌肉拉傷，可以采取保守的治療措施進(jìn)行治療。

肌肉拉傷之后，會出現(xiàn)局部的腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，對于肌肉拉傷的處理，首先受傷之后可以立即對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，可以用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊之后冷敷，一般一次冷敷10-20分鐘左右，一小時(shí)可以冷敷一次，冷敷一般在受傷后48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行，冷敷的同時(shí)也可以用彈力繃帶，加壓包扎，防止腫脹。在48小時(shí)之后，可以將彈力繃帶拆除，然后進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹吸收恢復(fù)，如果是肌肉的大部分或者完全斷裂的患者，應(yīng)該加壓包扎之后去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合處理。

背部肌肉拉傷，注意以下幾點(diǎn)：第一，受傷之后一定要絕對臥床休息，建議最好是睡硬板床，因?yàn)榕P床休息了之后才可以得到制動緩解，如果不臥床休息，那會加重肌肉的進(jìn)一步的損傷，對以后是不利的。第二點(diǎn)，要注意受傷24小時(shí)之內(nèi)可以冰敷，24小時(shí)之后可以局部的熱敷，理療，可以外涂活血化瘀的藥物。第三，如果局部疼痛的厲害，可以選擇口服活血化瘀和舒筋活絡(luò)的藥物，口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。

在病人出現(xiàn)足底肌肉拉傷以后，一定要避免足部過早的下地負(fù)重活動，以及避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸活動，以免導(dǎo)致肌肉損傷加重，引起足底腫脹，疼痛的加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)瘀血，腫脹吸收和消退，從而促進(jìn)肌肉拉傷的恢復(fù)和疼痛的緩解。