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跳遠(yuǎn)時肚子肌肉出現(xiàn)拉傷，這種情況主要是做跳遠(yuǎn)動作的時候由于腹肌劇烈用力，就會導(dǎo)致腹肌超過正常負(fù)荷，就會有拉傷的情況，里面一些小的肌肉纖維會出現(xiàn)輕微撕裂，就會在局部形成淤血、腫脹以及炎性水腫，會對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會出現(xiàn)這個位置疼痛感。出現(xiàn)這種情況之后必須要保持肌肉充分處于放松狀態(tài)，即使在平躺的時候應(yīng)當(dāng)在膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，保持屈髖、屈膝，腹部肌肉就能放松，疼痛感能夠減輕，有助于損傷位置愈合。另外，多用熱水袋進(jìn)行熱敷，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝。

是因為人體的身體上肌肉眾多，因此肌肉拉傷具體要看什么科需要結(jié)合拉傷的部位來確定。如果是四肢上的肌肉，建議患者看脊柱外科或者是關(guān)節(jié)外科。同時可以進(jìn)行相關(guān)的檢查，從而來制定后續(xù)的治療方案。

肌肉拉傷一般根據(jù)肌肉拉傷的程度，輕微的一般1-2周重的話一般要2-3個月才能好如果出現(xiàn)肌肉拉傷，我們一般要采用以下方法進(jìn)行治療。第1.進(jìn)行保護：保護受傷的部位，不讓它進(jìn)行再次的損傷，可以使用夾板固定。第2.進(jìn)行休息)：“休息”是一種最好的治療方法。不僅僅是躺著減少運動而且要針對限制受損傷的動作。第3.冰敷：冰敷，是比較廣泛的治療急性肌肉拉傷的方法，它可以減少局部的血液循環(huán)，減輕腫脹，緩解疼痛及痙攣。第4.抬高患肢，抬高受傷的患肢，有利于重力作用使血液和組織液回流減少局部的腫脹，緩解疼痛。

如果有肌肉肌腱的完全的撕裂的情況，患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，例如大腿肌肉拉傷一般多和正常的活動劇烈，或者跑步外傷引起。不良的體位姿勢也容易造成肌肉的拉傷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩局部采用熱敷可以改善。對于肌纖維的輕度的拉傷和肌痙攣的情況，患者可以用中醫(yī)的方法取得明顯的療效，包括冷敷，加壓包扎和一些中藥的外敷。

對于腹部肌肉拉傷的臨床癥狀，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀為主，嚴(yán)重的可能會影響病人腹部的收縮活動，會按壓局部存在有明顯的疼痛癥狀，這就是腹部肌肉拉傷的臨床癥狀。通常要想促進(jìn)肌肉拉傷快速的恢復(fù)：一，必須要嚴(yán)格的注意休息保護，盡量減少對局部的刺激，否則會引起病人肌肉拉傷疼痛癥狀的。二，必須要積極的進(jìn)行注意熱敷，通常用鹽袋或者是熱水袋進(jìn)行熱敷，就可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。三，局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，云南白藥膏，狗皮膏藥，更有利于病人腹部肌肉拉傷臨床癥狀的改善，慢慢就會康復(fù)的。

如果是出現(xiàn)咳嗽時疼痛加重的情況，則考慮損傷較為嚴(yán)重，需要采取局部限制活動的辦法，用腹帶或者胸肋固定帶固定胸廓，減少胸廓的運動狀態(tài)，有利于疼痛的快速改善和康復(fù)。對于疼痛影響大便的干結(jié)的情況，可以采取中藥復(fù)元活血湯等內(nèi)服，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助肌肉損傷的快速恢復(fù)。胸部肌肉拉傷的情況，往往出現(xiàn)在過度的肌肉用力，或者是在運動前沒有做好充分的熱身所引起。

出現(xiàn)了胸部肌肉拉傷的患者，可能會表現(xiàn)出如下的癥狀。第一，該類患者首先會出現(xiàn)局部胸壁的明顯疼痛，另外該類患者在嘗試活動患側(cè)上肢的時候，會有明顯疼痛加劇的表現(xiàn)。比如患者如果嘗試使用患側(cè)的上肢去搬抬重物，那么會誘發(fā)胸壁更加明顯的疼痛。第二，此類患者可能會有患側(cè)胸壁輕微腫脹的情況。第三，此類患者會有患側(cè)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量明顯下降的情況。比如如果患者嘗試進(jìn)行鍛煉或者是勞動，往往會發(fā)現(xiàn)患側(cè)的肩關(guān)節(jié)相對對側(cè)的力量有明顯的下降。

胸大肌主要的作用是將兩側(cè)手臂向身體中間靠攏，當(dāng)胸大肌出現(xiàn)拉傷的時候，會引起手臂內(nèi)收的時候胸部疼痛，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致手臂不能活動。對于肋間肌的作用主要是控制人體的呼吸運動，所以肋間肌的拉傷主要癥狀是呼吸能夠?qū)е绿弁吹募又?，尤其是咳嗽、打噴嚏、翻身的時候疼痛更加的劇烈。這種情況需要進(jìn)行積極地治療，特別是中藥外敷的治療活血化瘀、消腫止痛，可以幫助改善癥狀。

胸口肌肉拉傷的癥狀有以下幾點：第一、疼痛。疼痛會隨著呼吸起伏而出現(xiàn)，并且在用力呼吸時會加重。第二、活動受限。首先會引起胸廓的活動受限，主要是呼吸時不敢用力呼吸，轉(zhuǎn)身彎腰的時候都會受限，自覺胸口發(fā)緊，這是由于受傷后人體的自我保護機制所導(dǎo)致。第三、局部壓痛，或是可看到局部有皮下瘀斑，淤青等。除了上述癥狀以外，可能還會出現(xiàn)肌肉斷裂后形成包塊，一般是由于出血所引起，但這種情況比較少見。

發(fā)生了胸部肌肉拉傷，建議患者及時到醫(yī)院拍片檢查，先排除一下骨折的可能性，然后積極的再進(jìn)行治療。當(dāng)患者咳嗽或者是用力說話的時候也會感覺到胸部疼痛的情況加重。特別嚴(yán)重的肌肉拉傷可能會影響到患者的彎腰、轉(zhuǎn)身等一些活動，甚至是會有皮下淤血的情況。