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可以通過以下幾個方面來判斷韌帶拉傷：第一是病史。韌帶拉傷的病人往往有明顯的關節(jié)外傷史。第二是癥狀。韌帶拉傷時病人在傷處有明顯的疼痛以及關節(jié)活動受限，也可以有腫脹。查體時可以看到局部的青紫瘀斑以及傷處的壓痛、腫脹的體征，在查體時也可以有關節(jié)的不穩(wěn)定。第三是通過輔助檢查。在拍攝X線片時可以看到關節(jié)兩側的間隙不均等。在拍攝核磁共振時可以看到韌帶的連續(xù)性中斷，出現韌帶斷裂的影像學表現。

臨床上判斷韌帶是否拉傷，有幾個方法：1、看癥狀。如果在受傷的時候有聽到“啪”的一聲響，即韌帶損傷的聲音，同時會出現受傷處疼痛比較劇烈，伴有關節(jié)活動受限。在韌帶損傷時，在韌帶走行區(qū)會出現比較明顯的腫脹，局部會伴有淤紫。檢查時可出現韌帶所在關節(jié)的某個方向松弛，關節(jié)活動范圍變小。2、可以行相關檢查，明確診斷。目前比較常用的是磁共振檢查。如果磁共振檢查發(fā)現韌帶連連續(xù)性中斷，或者韌帶周圍有水腫樣改變，基本可以判斷存在韌帶有損傷。因此，判斷韌帶損傷可以從病人的癥狀體征以及相關檢查來綜合判斷。

慢性的韌帶損傷用針灸來治療也是最常見的一種方法，可以通過針灸使損傷周圍的肌肉得到放松，同時還可以使由于損傷以后導致的腫脹和疼痛去除，因此用針灸治療韌帶損傷非常有用。韌帶損傷用針灸進行治療非常有用，無論是急性的韌帶損傷還是慢性的韌帶損傷，都可以通過針灸進行治療。

判斷患者是否出現韌帶的拉傷，第一，要根據患者的病史，比如患者是否出現一些劇烈的體育運動，被人打傷，或者是撞傷，重物砸傷，會造成韌帶拉傷的情況。第二，進行體格檢查，一般在受傷的部位，可以發(fā)現皮下的淤血或者淤斑的現象。關節(jié)間隙會出現增大，關節(jié)會出現異常的活動，或者是關節(jié)不穩(wěn)定的現象。同時進行磁共振，或者CT檢查，可以觀察韌帶拉傷的程度，韌帶拉傷的部位。要積極的進行相關的治療，比如讓患肢抬高，患肢的支具，或者石膏固定，口服一些活血化瘀的藥物。

通常以下幾點：一，保守治療。韌帶損傷后當立即停止活動，放松膝蓋，注意休息，減少患肢的移動，避免膝蓋再次負重，導致病情的加重?？删植坷浞?，用彈力繃帶給膝蓋施壓，并配合患肢抬高來減緩疼痛和腫脹。若需要行走，需借助拐杖，并使用膝蓋固定器保持膝蓋的不動。對于疼痛劇烈，應采取冰敷等物理措施后，仍不緩解的者可予以藥物的止痛。二，手術治療。對于韌帶完全斷裂者，或者是保守治療無效者當選用手術的修復。將鄰近的肌腱，筋膜等組織轉化為修復重建，不論是保守治療還是手術治療，待癥狀減輕后均當盡早進行規(guī)模的膝關節(jié)部位肌肉的韌帶的力量訓練和集體感覺訓練。一般需要幾個月的康復訓練，才能有效的恢復膝關節(jié)的正常活動狀態(tài)。

需要多補充新鮮的瓜果、蔬菜，富含豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維，有助于促進肢體新陳代謝，幫助消腫。受傷1周后，需要加強營養(yǎng)，一般選擇優(yōu)質蛋白飲食，也就是補充牛奶、魚肉、瘦肉等。韌帶損傷一般是選擇支具或者彈力繃帶固定制動，患者運動量減少，在飲食上早期需要清淡飲食，可以減少胃腸道的負擔。

如果是半月板受到損傷，通常情況下可以吃一點氨基葡萄糖類藥物來營養(yǎng)半月板纖維軟骨。除此之外，還可以吃一些活血化瘀的藥物，改善損傷部位的血液循環(huán)，緩解膝關節(jié)的癥狀。半月板是膝關節(jié)中一個類似于半月形的墊子，可以起到緩沖的作用。

緩解的辦法，首先需要減少運動量，對局部進行熱敷，或者是燙洗， 燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，在就是局部外用一些活血化瘀的膏藥，效果也是非常不錯的。對于膝關節(jié)韌帶疼痛引起的主要原因考慮還是慢性勞損，或者是受到損傷以后，對局部韌帶牽拉、刺激，久而久之形成的慢性無菌性炎癥， 就會表現為韌帶疼痛。還有對于痛點比較明確，疼痛比較劇烈的，可以局部進行封閉注射。

腳部扭傷出現有韌帶的損傷，保守治療的方法主要就是進行局部熱敷，理療和按摩等，通過這些方式進行調理，同時注意不要進行劇烈的活動，可以適當應用一些活血化瘀的藥物和消炎止痛的藥物緩解癥狀。 如果韌帶損傷程度比較嚴重，保守治療并不能得到良好的恢復，這種情況下還是需要選擇盡早進行手術治療，才有利于病情的恢復。

腳扭傷韌帶治療方法如下:1.停止腳的活動，活動后可能會使韌帶扭傷加重。2.完善核磁共振相關檢查，核磁共振可以對韌帶損傷進行分析，觀察其嚴重程度。3.保守治療，韌帶扭傷不嚴重，可以用冰塊進行冷敷，有助于消腫，24小時后采用局部熱敷或物理治療方法，例如針灸，理療按摩，有助于活血化瘀，消腫止痛，休息1~2周后，韌帶扭傷大多可以恢復。4.手術治療，針對于腳扭傷韌帶嚴重的患者，采取手術治療。