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肌肉拉傷傷后48小時之內(nèi)，是禁止揉的，也不適合做按摩和理療，因為肌肉拉傷之后，通常會造成局部軟組織損傷，包括肌肉、肌腱、皮膚、皮下筋膜等等。所以，肌肉拉傷之后，48小時之內(nèi)千萬不要揉，應(yīng)該停止一切活動，讓拉傷內(nèi)部肌肉的部位，處于休息和放松的狀態(tài)，不要去按摩，更不要去刺激它。如果這時候揉或者按摩，會造成出血加速，組織滲出液增多，疼痛因子和炎性因子釋放增多，從而出現(xiàn)出血加重、腫脹加重、疼痛加重，對肌肉拉傷的恢復(fù)和治療是非常不利的。

出現(xiàn)手臂肌肉拉傷以后，主要是多注意休息和制動，避免引起二次損傷，有利于損傷組織的修復(fù)，在早期可以進行冰敷，可以有效的減輕滲出和水腫，在恢復(fù)期進行熱敷，改善血液循環(huán)。手臂肌肉拉傷以后是不建議進行揉搓的，由于肌肉拉傷以后，局部的組織會出現(xiàn)明顯的水腫和充血，會引起明顯的腫脹和疼痛，如果進行揉搓會加重腫脹，影響肌肉的正常修復(fù)，另外會引起疼痛加重。如果疼痛的比較明顯，也可以采取局部的烤燈照射、艾灸和針灸，另外可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服舒筋活血片、云南白藥進行針對性的治療，對肌肉拉傷的修復(fù)也有一定的幫助。

發(fā)生了頸部的肌肉拉傷，建議患者及時到醫(yī)院采取頸椎的核磁共振檢查，來判斷一下肌肉拉傷的嚴重程度，然后再選擇相應(yīng)的治療。頸部肌肉拉傷最常見的癥狀會導(dǎo)致頸部出現(xiàn)疼痛，當繼續(xù)活動頸部的時候，疼痛的情況會加重，也會造成頸部發(fā)生腫脹，或者是左右轉(zhuǎn)動頸部的時候受到限制等癥狀。如果只是輕度的頸部肌肉拉傷，可以采取保守的治療措施進行治療。

肌肉拉傷之后，會出現(xiàn)局部的腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，對于肌肉拉傷的處理，首先受傷之后可以立即對受傷的部位進行冷敷處理，可以用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊之后冷敷，一般一次冷敷10-20分鐘左右，一小時可以冷敷一次，冷敷一般在受傷后48小時之內(nèi)進行，冷敷的同時也可以用彈力繃帶，加壓包扎，防止腫脹。在48小時之后，可以將彈力繃帶拆除，然后進行熱敷，熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進腫脹吸收恢復(fù)，如果是肌肉的大部分或者完全斷裂的患者，應(yīng)該加壓包扎之后去醫(yī)院進行手術(shù)縫合處理。

背部肌肉拉傷，注意以下幾點：第一，受傷之后一定要絕對臥床休息，建議最好是睡硬板床，因為臥床休息了之后才可以得到制動緩解，如果不臥床休息，那會加重肌肉的進一步的損傷，對以后是不利的。第二點，要注意受傷24小時之內(nèi)可以冰敷，24小時之后可以局部的熱敷，理療，可以外涂活血化瘀的藥物。第三，如果局部疼痛的厲害，可以選擇口服活血化瘀和舒筋活絡(luò)的藥物，口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。

在病人出現(xiàn)足底肌肉拉傷以后，一定要避免足部過早的下地負重活動，以及避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸活動，以免導(dǎo)致肌肉損傷加重，引起足底腫脹，疼痛的加重。24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進瘀血，腫脹吸收和消退，從而促進肌肉拉傷的恢復(fù)和疼痛的緩解。

大腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)拉傷，在日常生活中還是比較常見，基本上多見于一些健身的人群，或者是一些高強度的體育人群當中。出現(xiàn)大腿后側(cè)肌肉拉傷的情況:第一、先停止一切活動，并嚴格的臥床休息，然后在48小時之內(nèi)給予局部的冷敷來進行處理，冷敷就是用一些冷毛巾或者是用毛巾包冰袋敷在患處，然后適當?shù)挠靡恍┛噹Ыo予包裹損傷的部位，可以明顯地減輕出血和腫脹。第二、在損傷的48小時之后，可以拆除包扎，局部可以開始熱敷，或者是外用一些活血化瘀藥物來進行治療，可以促進局部的血液循環(huán)，幫助淤血的吸收，腫脹的消退。

肌肉拉傷跟韌帶拉傷的區(qū)別包括以下幾個方面：第一、拉傷的部位不同，肌肉的拉傷常為骨干部分肌肉的拉傷，而韌帶拉傷為關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷而導(dǎo)致的拉傷。第二、癥狀不同，肌肉拉傷可以導(dǎo)致傷處的疼痛、腫脹、活動受限，而韌帶的拉傷常出現(xiàn)腫脹和疼痛之外，還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，特別是在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)?？梢猿霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻以及前后向的不穩(wěn)定。第三、治療方法不同，肌肉拉傷絕大多數(shù)保守治療就可以，多數(shù)情況下不會遺留有后遺癥狀，而韌帶拉傷如果嚴重還需要進行手術(shù)治療，如果治療得晚或者是不及時、正確的治療，可能會遺留有關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的后遺癥狀。

導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛最常見的原因就是肩周炎或者肩關(guān)節(jié)周圍炎。1、導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍炎的原因，一個是固定姿勢時間特別長的人，比如伏案工作，還有一種就是反復(fù)的肩部發(fā)力和負重的人；2、首先從工作和生活的細節(jié)里找到原因，進行針對性的干預(yù)，肩關(guān)節(jié)周圍炎消除了，肩關(guān)節(jié)疼痛也就消除了；3、類風濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，由?？频尼t(yī)生來給專門針對類風濕的藥物進行干預(yù)。

膝蓋上面的肌肉主要是指的是股四頭肌，股四頭肌酸痛的原因主要有以下幾種：第一種、突然的劇烈運動，導(dǎo)致股四頭肌的乳酸堆積，乳酸代謝產(chǎn)物產(chǎn)生酸性物質(zhì)，刺激末梢神經(jīng)引起酸痛;第二種、可見于神經(jīng)源性疾病，比如說高位腰椎間盤突出自己或壓迫股神經(jīng)，引起大腿前側(cè)的放射性疼痛，引起局部酸痛無力的癥狀。因此，如果膝蓋上面肌肉出現(xiàn)酸痛，首先要注意休息，局部保暖和配合一些按摩，理療等方法以緩解癥狀，如果癥狀無明顯緩解者，需及時到醫(yī)院就診，行進一步的檢查，以排除其它疾病的可能。