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1.年輕人到健身房，去不合適的鍛煉。2.家庭主婦特別勤快的人，他經(jīng)常擦玻璃干活，他引起來肩峰下撞擊癥。3.反復(fù)的勞動(dòng)會(huì)引起來，肩峰下撞擊癥，引起來損傷和疼痛。所以當(dāng)然是不能一次干很長(zhǎng)時(shí)間的活了，干一干的休息一會(huì)兒，對(duì)一個(gè)勞動(dòng)人民來說，晚上也可以理療熱敷一下，等于熱毛巾就可以了。但對(duì)一個(gè)鍛煉的人來說，就是要做好預(yù)備活動(dòng)，先做向下的肌力練習(xí)，然后再做向上的肌力練習(xí)。

結(jié)合外傷，還有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的特點(diǎn)，建議要進(jìn)行影像學(xué)的檢查，包括肩關(guān)節(jié)的X光片檢查以及肩關(guān)節(jié)的磁共振檢查，進(jìn)一步確定有無骨折以及有無肩鎖韌帶的損傷。肩鎖關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛、局部有明顯的壓痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，特別是在肩關(guān)節(jié)外展、后伸等體位的情況下，活動(dòng)受限明顯。

手指關(guān)節(jié)疼主要有兩方面的原因：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是人體的自身免疫性疾病，由于自身的免疫系統(tǒng)對(duì)自身的組織產(chǎn)生免疫反應(yīng)，導(dǎo)致在手的小關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)炎癥堆積，導(dǎo)致軟骨退變、骨性的增生以及手指的畸形，會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)位置受到炎癥病灶的刺激，出現(xiàn)明顯的疼痛感。手指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的疼痛可以由以下幾種原因引起：類風(fēng)濕，類風(fēng)濕嚴(yán)重時(shí)可以累及全身的多個(gè)關(guān)節(jié)，常為對(duì)稱性的發(fā)病，可以有晨僵，可以伴有關(guān)節(jié)的畸形，這時(shí)要檢查關(guān)節(jié)的X線片、核磁共振以及化驗(yàn)血，早期診斷和早期治療；手關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，最常見的問題是：骨性關(guān)節(jié)炎，也就是我們通常所說的骨質(zhì)增生，它不僅會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛，還會(huì)引起關(guān)節(jié)的腫脹以及功能障礙，拍片可以發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)存在著骨質(zhì)增生的情況，通?？梢圆扇【植恐兴幫夥蟮闹委焷韼椭钛?、消腫止痛、改善疼痛的癥狀。

如何緩解兒童習(xí)慣性脫臼，好比說給他用點(diǎn)食補(bǔ)，做什么功能鍛煉，孩子的脫臼就會(huì)少發(fā)生了，其實(shí)對(duì)于食補(bǔ)來說，其實(shí)是沒有幫助的，是微乎其微的，對(duì)功能鍛煉來說，因?yàn)樾『⒓∪獗旧砭捅容^薄弱，所以說他鍛煉，他不可能像成人一樣，他鍛煉出肌肉來，他鍛煉不出來，他只會(huì)就是說會(huì)比以前好一些，但是不會(huì)特別強(qiáng)，他主要是得靠自己的，韌帶的一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育，這個(gè)過程必須要經(jīng)過，拔苗助長(zhǎng)這是不可能的，所以說只有到孩子五歲之后，韌帶都發(fā)育比較成熟了，他再發(fā)生脫位的機(jī)率，就比較少了，

還有一些人抓著小孩的脖子上往上提也是很危險(xiǎn)的，容易造成寰樞關(guān)節(jié)半脫位，是一種脫臼。不要老提胳膊，提了以后一次脫位、脫臼很好復(fù)上去，兩次三次就變得很難了，十次八次脫臼的時(shí)候很容易就引成器質(zhì)性的病變，就再也復(fù)不上去了，這樣是要做手術(shù)的?？傮w來講，盡量不要把小孩胳膊向上提，如果想提小孩就要提肘關(guān)節(jié)或者提嘎子窩，這個(gè)是安全的。

小兒胳膊脫臼需要到正規(guī)的醫(yī)院急診科掛號(hào)就診，由急診科大夫進(jìn)行相關(guān)的處理。胳膊脫臼需要在脫臼后24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行手法復(fù)位，時(shí)間越早，復(fù)位成功率就越高。如果急診科對(duì)胳膊脫臼處理比較困難的情況下，可以到骨科門診進(jìn)行下一步的處理。

如果是長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人群，肩部肌肉非常發(fā)達(dá)，難以通過手法復(fù)位，一般是在麻醉下進(jìn)行復(fù)位，麻醉可以選擇臂叢麻醉或者全麻，麻醉以后肩關(guān)節(jié)肌肉得到松弛就比較容易復(fù)位，復(fù)位以后需要將上肢進(jìn)行懸吊，懸吊時(shí)間一般在三周左右，期間可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物及中成藥活血化瘀，消腫止痛治療。肩關(guān)節(jié)脫位和脫臼是同一個(gè)概念，肩關(guān)節(jié)脫位是臨床專用醫(yī)學(xué)術(shù)語，而脫臼是民間口語，對(duì)于肩關(guān)節(jié)脫位首先嘗試進(jìn)行手法復(fù)位，對(duì)于青少年以及老年人大部分可以通過手法得到復(fù)位。

對(duì)于寶寶手脫臼了，需要積極到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查的需要，明確脫臼的部位、脫臼的方向，做到心里有數(shù)，然后積極的進(jìn)行手法復(fù)位就完全可以。復(fù)位成功以后的病人需要對(duì)局部注意保護(hù)1-2周的時(shí)間，否則就會(huì)出現(xiàn)再次脫位的可能，大部分病人復(fù)位以后，效果非常不錯(cuò)。對(duì)于寶寶脫臼最為常見的部位，是橈骨小頭的半脫位，由于早期環(huán)狀韌帶發(fā)育不是很完善，力量比較差，所以最容易引起橈骨小頭出現(xiàn)半脫位的情況。

一般小孩的胳膊脫臼，在五歲以內(nèi)最常見的是橈骨小頭的半脫位，一旦出現(xiàn)這種情況，小孩不能抬手，X光片會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有明顯的異常。這時(shí)候可以到骨科門診就診，使用旋轉(zhuǎn)前臂使橈骨小頭按壓進(jìn)去，可以得到立即復(fù)位，然后觀察小孩的上舉活動(dòng)，如果能夠上舉，說明已經(jīng)復(fù)位了，如果還不能上抬呢，可以再次復(fù)位。

有些家長(zhǎng)喜歡通過提拉孩子胳膊的辦法陪孩子玩，這種狀況容易造成孩子胳膊脫臼，尤其是對(duì)于3歲以內(nèi)的孩子。出現(xiàn)這種狀況要及時(shí)就醫(yī)，通過手法復(fù)位的辦法來糾正，手法復(fù)位簡(jiǎn)單而有效，復(fù)位成功以后孩子的手臂就能上舉，可以正常的玩耍。