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出現(xiàn)了肩周炎的這種疾病以后，日常生活中還注意盡量的不要吃一些過(guò)于油膩的食物，不要吃一些油炸的食物，而且還不要吃得過(guò)咸，盡量的也不要用鐵鍋來(lái)進(jìn)行做飯等一些情況即可。肩周炎的這種疾病也叫肩關(guān)節(jié)周圍炎，是特別常見的一種疾病，出現(xiàn)這種疾病以后，是可以吃魚和蝦的，盡量的不要吃一些海產(chǎn)品就可以。

肩周炎并不會(huì)引起脖子疼痛的，肩周炎通常只是會(huì)影響到肩關(guān)節(jié)周圍，出現(xiàn)廣泛性的疼痛，一般如果合并有脖子疼痛，必須要考慮是否脖子的肌肉或者是頸椎出現(xiàn)一定的問(wèn)題，最常見的就是脖子的肌肉出現(xiàn)有勞損而導(dǎo)致的疼痛，常見的就是長(zhǎng)期的低頭工作生活，或者是經(jīng)常對(duì)電腦，導(dǎo)致頸部的肌肉出現(xiàn)慢性的損傷而出現(xiàn)的疼痛，這種疼痛，一般在勞累的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)或者加重。另外也有可能是頸椎的問(wèn)題，例如是頸椎的椎間盤突出，小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，或者是骨質(zhì)增生的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)有脖子的疼痛，在頸部活動(dòng)的時(shí)候，疼痛會(huì)出現(xiàn)或者加重。

通常患有肩周炎癥的患者，睡覺時(shí)枕頭應(yīng)該選擇適宜的高度，通常以一拳高為宜，同時(shí)也要注意枕頭的質(zhì)地要適中，避免過(guò)軟或過(guò)硬，以免造成局部肌肉的僵硬痙攣，引起循環(huán)障礙，造成肩部炎癥反應(yīng)程度的加重，從而給治療帶來(lái)不利影響。出現(xiàn)肩周炎癥，患者自身也要進(jìn)行積極的治療，包括口服非甾體消炎藥，改善循環(huán)的藥物以及中成藥物等配合局部的理療，推拿，針灸等方法，都可以取得不錯(cuò)的療效。同時(shí)患有肩周炎癥的患者在睡覺時(shí)，要盡量避免對(duì)患側(cè)的壓迫，以免產(chǎn)生軟組織粘連，出現(xiàn)活動(dòng)受限加重的情況。

對(duì)于同時(shí)存在頸椎病、肩周炎的患者可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行按摩：1、對(duì)于該類患者，首先可以采取滾法。此時(shí)需要患者采取俯臥位，保持病變部位放松。操作者可以使用較粗的搟面杖，放置在病變的部位，對(duì)患者進(jìn)行輕柔的滾動(dòng)按摩。如果患者的肌肉較發(fā)達(dá)，那么需要適當(dāng)?shù)募哟罅Χ取?、對(duì)于該類患者需要采取分筋彈撥法進(jìn)行按摩。此時(shí)首先需要仔細(xì)的尋找壓痛點(diǎn)、筋結(jié)或筋束。在此后需要使用拇指在患處與肌纖維或肌腱垂直的方向上，來(lái)回分筋彈撥。另外，對(duì)于該類患者還可以使用大拇指和食指、中指，拿捏住疼痛的部位提起，然后迅速的放松。

肩周炎是可以通過(guò)黑電吹風(fēng)達(dá)到一定的治療效果的，用電吹風(fēng)適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)準(zhǔn)患者的肩部用熱熱風(fēng)吹10分鐘左右，每天2次，一般可以有效地緩解肩周炎的癥狀。在出現(xiàn)肩周炎時(shí)，可以使用一些藥物進(jìn)行治療，可以通過(guò)一些消炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解癥狀，也可以通過(guò)按摩，推拿的方式進(jìn)行綜合治療。肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)疼痛或者活動(dòng)不便而導(dǎo)致的一種疾病，大多是由于體力勞動(dòng)所導(dǎo)致。

也可以利用冰箱里面的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)的疼痛部位，大約10分鐘，可以明顯地緩解疼痛。在疼痛的肩上放一條毛巾，用45℃左右的溫水淋5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的。肩周炎患者的疼痛有時(shí)很劇烈，尤其在急性期，因此，自己利用一些隨手可得的物品，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的緩解肩周炎疼痛的治療，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是極有幫助的。

早期肩周炎最重要的臨床特征是疼或者肩周抬不起來(lái)。肩膀疼、肩膀困、肩膀上舉無(wú)力，是肩周炎的表現(xiàn)。對(duì)于初期的肩周炎患者，要注意以下幾點(diǎn)：1、可以進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉，而不是不能鍛煉，所以首先要?jiǎng)?，但是不能過(guò)度的動(dòng)。如果出現(xiàn)肩周粘連、肩袖撕裂，恢復(fù)過(guò)程和恢復(fù)時(shí)程會(huì)被明顯拉長(zhǎng)，不利于康復(fù)，所以動(dòng)要適度；2、靜，即該鍛煉的時(shí)候去進(jìn)行鍛煉，該安靜的時(shí)候肩關(guān)節(jié)不能進(jìn)行過(guò)度活動(dòng)，要?jiǎng)屿o結(jié)合。有些患者通過(guò)吊帶方式或者頸腕吊帶方式，讓肩關(guān)節(jié)處于靜息狀態(tài)，也有利于活動(dòng)期炎癥吸收；3、熱療，很多患者說(shuō)熱療整個(gè)肩周炎癥就舒服，因?yàn)榧缰苎装Y是滲出性的，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉組織間隙中間的炎癥，會(huì)隨著毛細(xì)血管擴(kuò)張而滲出，通過(guò)熱療也可以促進(jìn)炎癥吸收，所以熱療很重要；4、促進(jìn)炎癥吸收，口服西藥、外貼貼劑，綜合性的都可以進(jìn)行整個(gè)肩周炎癥的吸收。所以一動(dòng)一靜、熱療加最后一定的炎癥的吸收，都可以讓早期肩周的炎癥進(jìn)行有效控制。

肩髃穴、肩髎穴、天宗穴、肩井穴、肩貞穴，這五個(gè)穴位都位于肩膀附近，所以可以發(fā)揮近治作用，肩髃穴和肩貞穴搭配使用，常?？梢赃_(dá)到很好的治療肩周炎的效果；艾灸治療肩周炎時(shí)選用的穴位有：肩髃穴、肩髎穴、神闕穴、天宗穴、肩井穴、肩貞穴、曲池穴，二間穴、三間穴，以及壓痛點(diǎn)。二間穴和三間穴，都位于手部的食指上，因?yàn)樗诮?jīng)脈循行經(jīng)過(guò)肩肘部，所以可以發(fā)揮遠(yuǎn)治作用，治療肩周炎。

發(fā)生肩周炎一般是采取保守的治療措施來(lái)治療，局部拔罐，烤燈的照射，熱敷，按摩，針灸，艾灸，刮痧等治療措施都可以，也可以選擇口服的藥物或者是外用的藥物作為輔助治療?；颊卟蝗ブ委煟鹊?到2年之后，這種疾病也會(huì)自我恢復(fù)，但是往往會(huì)遺留一些后遺癥，比如肩膀怕冷，或者是局部的慢性疼痛等情況。如果患者采取了合適的治療措施來(lái)治療，基本上4到6周左右的時(shí)間就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。

如果得到正規(guī)治療，有可能是需要一個(gè)半月甚至兩個(gè)月以上的時(shí)間，如果是患者害怕疼痛，不自己堅(jiān)持活動(dòng)功能鍛煉，那么還有可能會(huì)三個(gè)月以上的時(shí)間才能夠完全好。如果是肩周炎只是輕度，而且是早期出現(xiàn)的情況下，一般經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，兩到三周左右就能夠完全好。治療肩周炎，一般必須要結(jié)合口服藥物，物理治療，運(yùn)動(dòng)療法以及針灸、推拿療法，效果才是比較好的。