如果孕婦睡覺(jué)出現(xiàn)腰疼,這種情況要具體分析一下,如果只是在睡覺(jué)之后起來(lái)才出現(xiàn)腰疼,有兩種常見(jiàn)原因:一側(cè)位置睡久了,比如有的孕媽媽總是朝左側(cè)位,一個(gè)姿勢(shì)睡久以后會(huì)出現(xiàn)腰部不適,這種情況就建議有時(shí)也要右側(cè)位,經(jīng)常換一些姿勢(shì)來(lái)睡,會(huì)緩解疼痛。孕期骨盆前傾,胸椎后凸這種特定的孕婦姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀加重,要注意多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),平時(shí)注意加強(qiáng)保暖,不要睡過(guò)軟的床,同時(shí)在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,這樣能夠緩解腰酸痛的癥狀。若想緩解腰部疼痛,孕婦應(yīng)選擇舒適鞋子,避免睡較軟床墊,避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走,以免使腰椎負(fù)荷過(guò)大。