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頸肩痛的病人是可以做瑜伽運動的，但是有一個前提條件就是要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)去做瑜伽動作，因為瑜伽的一些運動動作，要求都是比較大的，如果說做到每一個動作做到到位，可能對我們的頸椎，腰椎或者肩膀，肩關(guān)節(jié)的要求比較高。所以說在做瑜伽動作的時候，雖然很多動作，跟我們的康復(fù)、理療的一些肌肉鍛煉方法是相似的，但是大家要注意把握好這個度。避免出現(xiàn)在有氧運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)一些失誤或者是問題造成一些損傷，也可能產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以在自我療法這個過程當(dāng)中，一定要注意頸肩痛的治療，在康復(fù)師或者在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下去做治療，做鍛煉是非常重要的。

造成頸肩痛的疾病很多。 頸椎病包括了很多種類型，很多種原因，比如說肌肉的原因，骨骼的原因，椎間盤的原因，小關(guān)節(jié)的原因，韌帶的原因，都可能會引起頸肩上肢的疼痛，我們平時大家說的多的其實是跟頸椎病類似的，有時還有的病人是肩周炎，他肩膀疼其實并不是頸椎的事；還有的人是肩袖損傷，這肩膀周圍一圈叫肩袖，就跟衣服的袖子一樣，這個部位的疼痛是肩袖的損傷；還有的人他說脖子疼，做了核磁醫(yī)生說沒事，而是頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂導(dǎo)致疼痛。

頸肩痛不一定是頸椎病，頸肩痛一定要通過檢查看一看，如果頸椎沒有存在退變、增生、生理曲度變直的情況下，這就是我們常說一個落枕，或者肌肉筋膜炎癥。這種情況通過熱敷、貼點膏就會有好轉(zhuǎn)的。如果說已經(jīng)存在頸椎退變、增生這些因素引起的，就是頸椎病。如果頸椎已經(jīng)存在退變，出現(xiàn)相應(yīng)的疼痛、上肢的串麻脹痛，我們可以做頸椎的核磁共振，不但能看到頸椎它里邊椎間盤退變的情況，而且能看到頸椎椎管內(nèi)的神經(jīng)血管和脊髓的受壓狀況。所以頸椎一旦做頸椎核磁以后，如果一看脊椎那有硬膜囊，脊髓沒有受壓，單純的退變，是局部的膨出一個增生，這種情況一般都問題不大的。

頸肩痛的患者是可以做康復(fù)操的。頸肩痛其實包括很多的疾病，比如神經(jīng)根型頸椎病，放射到肩部和前臂上臂，在康復(fù)師的指導(dǎo)下做一些頸椎操，對于頸椎的治療，尤其是軟組織炎癥引起來的頸痛的緩解是比較快的，也是能夠讓我們的肌肉得到放松，功能得到鍛煉，能夠避免頸椎的生理彎曲發(fā)生改變的重要方法。所以說自我治療在頸椎病的治療當(dāng)中是非常重要的，頸肩痛的病人做這個操的鍛煉，科學(xué)的、有指導(dǎo)的去鍛煉，對治療這個疾病是非常有益的。

中醫(yī)上講，不通則痛痛則不通，主要在中醫(yī)辨證上，頸肩疼主要是氣滯血瘀，或者氣血兩虧，針對這個來選用活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的中藥，和一些滋補氣血的藥物，常用的，比如三七丹參還有乳香（末月），這些都是活血通絡(luò)的中藥啊，有些人認(rèn)為中藥無毒，實際中藥還是對肝腎等，是有影響的，最好不要自服，由于現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)比較發(fā)達，不是學(xué)醫(yī)的在網(wǎng)上查些處方，因為中醫(yī)很講究辨證，同病異治、異病同治，看到別人用這個藥好，不一定用這個藥合適，根據(jù)自身的情況進行辨證治療，建議不要自服中藥，最好到醫(yī)院請中醫(yī)大夫看，進行指導(dǎo)，不要自己濫用藥。

如果壓迫脊髓，就會引起行走無力，足底踩棉花感的癥狀，主要是要把這些壓迫神經(jīng)的東西拿走，壓迫神經(jīng)就是突出的椎間盤，無論什么樣的手術(shù)方式，它主要解決的東西，就是把這些突出來的椎間盤給拿走，如何能夠把這些突出來的椎間盤拿走，經(jīng)過前方血管和內(nèi)臟的間隙直接進去。但是復(fù)雜組織之間是有個間隙的，從間隙直接進去之后，就可以看到頸椎間盤，把頸椎間盤拿掉就好了，放一些頸椎間盤的替代物，例如內(nèi)固定，那些都是次要的手術(shù)方式，最主要的手術(shù)方式，就是要把壓迫神經(jīng)的物質(zhì)給取走。首先看看頸椎間盤突出主要是要治療什么，主要就是要治療突出來的椎間盤，為什么要治療突出來的椎間盤，是因為正是有突出的東西在那里，才會引起相應(yīng)的臨床癥狀，例如壓迫神經(jīng)根就會引起頸肩痛，上肢放射痛的臨床癥狀。

肩袖顧名思義就像我們肩膀周圍的袖子一樣，但是它不是一個布做的，而是一個肌腱結(jié)構(gòu)。它由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌這四根肌腱包裹在肩關(guān)節(jié)的周圍，形成一個袖套樣的結(jié)構(gòu)。它主要是讓我們的肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，所以又把它叫做旋轉(zhuǎn)袖，肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)作用更多的是把我們的肱骨頭固定在肩胛盂上面，讓三角肌能夠帶動肩關(guān)節(jié)往上抬。

你好，左肩酸痛建議選擇專業(yè)的中醫(yī)按摩師進行對癥的手法治療，平時注意保暖，不要過于勞累，注意休息一段時間，一段時間之后不見好轉(zhuǎn)的情況下建議及時到醫(yī)院進行就診，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇用藥治療，在此期間不要擅自用藥，注意飲食營養(yǎng)均衡。第二個鍛煉的動作就是沖天炮?；颊呷×⑽换蜃痪桑p手握拳，先從頭頂上方逐漸伸直雙臂，使雙手向頭頂上方伸直，直到最大限度。如果出現(xiàn)了左肩膀經(jīng)常疼痛，這個考慮是出現(xiàn)了肩周炎，或者是由于出現(xiàn)了受涼局部肌肉拉傷的原因?qū)е碌?，可以拍片檢查一下，如果出現(xiàn)了肩周炎，可以使用局部針灸按摩理療，或者是使用局部封閉進行治療，這個還是比較容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的，平時一定注意，可以使用局部熱敷的。

肩袖損傷手術(shù)的后遺癥主要是包括局部出血損傷，在手術(shù)后要進行肩關(guān)節(jié)的制動，大約三周左右的時間肩袖周圍由于炎癥與血液吸收過程很容易會造成軟組織出現(xiàn)粘連，如果長期間的不運動，很容易會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)肌肉萎縮的發(fā)生。

肩袖修復(fù)手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)方法，手術(shù)后基本上沒有疼痛，關(guān)節(jié)活動可以在早期進行。因此，可允許在術(shù)后第二天進行主動或被動關(guān)節(jié)活動，而不是完全靜止不動。根據(jù)手術(shù)中肩袖修復(fù)情況，如撕裂大小和肩袖質(zhì)地，隨后康復(fù)可能有所不同。通常，肩部外展支架應(yīng)該在術(shù)后佩戴，支架佩戴時間與肩袖撕裂有關(guān)，通常是4-6周，4-6周后，可以取下肩關(guān)節(jié)支架，釋放肩關(guān)節(jié)進行關(guān)節(jié)運動鍛煉。術(shù)后恢復(fù)主要取決于個體化和特異性恢復(fù)，個性化和特異性由肩袖損傷決定。一般病人可以在大約兩個月內(nèi)，自由使用肩關(guān)節(jié)。