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亞麻籽含有豐富的膳食纖維，可以在吃飯的早餐里加入一些亞麻籽粉，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，也可以起到增加飽腹感。飲用水首先可以改善胃腸功能，喝水后血液循環(huán)會(huì)變得更快，使內(nèi)臟溫度上升約1攝氏度，新陳代謝能力也會(huì)提高，這可以使脂肪燃燒得更快。每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的，八杯水其實(shí)就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在5升左右就行，女孩子會(huì)稍微多喝一些，無(wú)論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。

避孕套上的油，主要成分為硅膠脂，屬于天然的潤(rùn)滑油，不會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生影響，避孕套是目前應(yīng)用廣泛的避孕工具，表面上的油是常見(jiàn)的潤(rùn)滑劑，其防水性能好，能夠溶于水，不含有油膩感，不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，無(wú)殘留物，PH試值為弱酸性，容易清洗，沒(méi)有副作用。其不會(huì)對(duì)身體的黏膜造成刺激，有效的防止身體受到損傷，而且身體也有一定的自?xún)糇饔?，能夠?qū)⒉糠值募?xì)菌、污垢，進(jìn)行分解，但是如果女性為過(guò)敏體質(zhì)，使用避孕套時(shí)，注意可能發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。建議性生活時(shí)，去正規(guī)廠家購(gòu)買(mǎi)避孕套，而且性生活后，對(duì)外陰進(jìn)行清洗，避免油脂長(zhǎng)期在身體內(nèi)部，而造成污染和刺激。

建議男性或女性在選擇安全套上一定要選擇正規(guī)品牌，使用前也要檢查安全套是否有破損等情況。"安全套的油多數(shù)是凡士林成分的潤(rùn)滑油，主要是起到潤(rùn)滑作用的，同時(shí)提升避孕套的柔軟度，增加性生活的和諧度，有利于提高性生活質(zhì)量。盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以清淡飲食為主。

石榴籽是石榴的種子，含有石榴中的多數(shù)營(yíng)養(yǎng)，其中含有大量維生素c以及一些多酚類(lèi)物質(zhì)，可以幫助人體清除體內(nèi)多與自由基成分，可以延緩人的衰老，保持皮膚的彈性。石榴籽油含有大量的維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，可以有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等的作用。石榴籽的功效和石榴果實(shí)相似，其中含有的維生素和微量元素，具有美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。其次，石榴籽還有一定的緩解腹瀉的作用。

奇亞籽含有豐富的不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維和微量元素，以及富含鈣質(zhì)，服用奇亞籽有利于孕婦進(jìn)行補(bǔ)鈣以及有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和防止胎兒發(fā)生畸形，促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。所以孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┢鎭喿咽怯泻锰幍模灰顺赃^(guò)量，因?yàn)檫^(guò)量的服用可能導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重腹瀉會(huì)刺激胃腸道功能引起子宮收縮而發(fā)生流產(chǎn)或者早產(chǎn)。同時(shí)，其豐富的膳食纖維可以預(yù)防孕婦的便秘防止便秘的產(chǎn)生，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，改善孕婦的食欲。

孕婦可以少量的吃奇亞籽，奇亞籽富含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維和微量元素，含有鈣，有利于促進(jìn)孕婦寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于寶寶防止發(fā)生畸形，可以促進(jìn)孕婦大腦，寶寶大腦的發(fā)育。過(guò)量的吃奇亞籽會(huì)導(dǎo)致發(fā)生腹瀉，腹瀉嚴(yán)重就會(huì)刺激胃腸道的功能，會(huì)刺激子宮收縮導(dǎo)致發(fā)生流產(chǎn)，孕婦少量的吃奇亞籽是可以的，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是有利的。建議孕婦適當(dāng)?shù)某云鎭喿咽强梢缘?，但是不能過(guò)量的吃。

脂肪是人體三大營(yíng)養(yǎng)元素之一，雖然說(shuō)過(guò)多攝入脂肪對(duì)人體健康不利，但必須適當(dāng)補(bǔ)充，孕婦可以吃植物油，比如大豆調(diào)和油、花生油、橄欖油、玉米油。也可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，也可以挑選富含纖維素和礦物質(zhì)的油茶籽油，含有豐富的維生素e，可以改善孕婦的皮膚狀況，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。每一種植物油都有自身的特點(diǎn)，可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦可以吃的植物油有大豆調(diào)和油、花生油、橄欖油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、亞麻籽油、核桃油、黃油等，其中每一種植物油都有其自身特點(diǎn)，都可以滿(mǎn)足人體所需要的不同營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素及微量元素。各種脂溶性維生素都需要油脂幫助吸收，而腹中寶寶所需要的必需脂肪酸，比如維生素E，也有一大部分來(lái)源于油脂。但是孕婦攝取油脂的食用量還是適量為好，避免過(guò)食。

油性耳屎大部分是因?yàn)榇嬖谶z傳因素導(dǎo)致的，總體來(lái)說(shuō)如果沒(méi)有癥狀的，或者是油性耳屎比較少的是可以不用治療，不需要特別的處理；如果是特別多的已經(jīng)引起了臨床癥狀，比如出現(xiàn)耳朵悶塞感、耳道異物感或者是影響聽(tīng)力、這種情況就需要考慮進(jìn)行及時(shí)的清洗。清洗的方法主要是分為兩類(lèi)，第一就是用耵聹鉤或者是用耳科吸引器，這樣就可以直接把油性耵聹清理出來(lái)，如果是耵聹鉤和吸引器都不太好處理的，就可以考慮用生理鹽水進(jìn)行沖洗，總體來(lái)說(shuō)還算是比較簡(jiǎn)單的，一般來(lái)說(shuō)有經(jīng)驗(yàn)的耳科醫(yī)生都可以及時(shí)的清洗出來(lái)，但是需要定期復(fù)查，因?yàn)榇嬖诜磸?fù)性。

大多數(shù)人是干性耵聹，少數(shù)人的耵聹呈油狀，干性耵聹會(huì)自動(dòng)脫落而排出體外，而油性耵聹呈油狀物很難自行排出，需要經(jīng)常進(jìn)行清理，每天可以用棉簽在外耳道口輕輕清理。如果耵聹栓塞呈團(tuán)塊狀堵塞外耳道，需要到醫(yī)院耳鼻喉科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給予清理。油耳屎也就是油性耵聹，是屬于正常情況，不需要特殊治療。

具體的癥狀存在個(gè)體差異，如果說(shuō)有油性的耵聹，這種情況就需要到耳鼻喉科就診，可以做一下清洗，結(jié)束之后還需要做一下耳內(nèi)鏡檢查，主要的目的就是看一下有沒(méi)有出現(xiàn)耵聹殘留。油耳朵是比較常見(jiàn)的一種臨床癥狀，這種情況有個(gè)體差異，一部分患者是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的。或者是有無(wú)急性的感染發(fā)炎，如果說(shuō)有急性感染發(fā)炎的，還需要考慮用藥物治療，如果說(shuō)沒(méi)有感染發(fā)炎就建議定期復(fù)查，觀察有無(wú)反復(fù)發(fā)作。