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輕微的腿痛，建議使用熱水泡腳能夠緩解癥狀，如果腿酸痛的癥狀比較嚴(yán)重，也可能是婦科炎癥引起的，比如患有了盆腔炎或者是附件炎等，都會加重月經(jīng)期間腰酸痛腿痛的癥狀。女性在來月經(jīng)的時候，出現(xiàn)了腿痛的癥狀，主要是因為月經(jīng)期盆腔充血，會壓迫下肢以及影響到下肢的靜脈回流受阻，從而出現(xiàn)的腿酸痛不適等癥狀。建議女性在經(jīng)期要合理的保暖，同時可以適量的補鈣，能夠緩解腰酸痛、腿痛的癥狀。

一般建議在運動以后朋友們可以進(jìn)行一些放松活動，比如肌肉的抖動，局部熱敷、按摩可以緩解癥狀，比較嚴(yán)重的可以服用一些消炎止痛藥物緩解，比如美洛昔康、醋氯芬酸、賽來昔布等等。蛙跳運動是一種鍛煉肌肉力量的無氧運動，長時間運動的話，對于平時運動量比較少的人容易產(chǎn)生腿痛，是由于蛙跳運動時肌肉的無氧代謝導(dǎo)致乳酸在局部大量堆積，產(chǎn)生肌肉局部的酸脹疼痛的感覺。而大部分人通過休息，一般3~5天之內(nèi)可以自行痊愈，也不用過于緊張。

腿疼、腿麻的原因主要包括：1、有可能因為骶尾關(guān)節(jié)部位的腫瘤性疾病或者外傷，刺激神經(jīng)而導(dǎo)致沿著骶尾部向大腿放射的疼痛和麻木癥狀。2、因為患有糖尿病，在病程比較久的情況下引起了糖尿病周圍神經(jīng)病變和下肢血管硬化，從而引起下肢麻木和疼痛的癥狀。3、因為患有腰椎結(jié)核，初期時主要表現(xiàn)為病變部位出現(xiàn)鈍痛的癥狀。如果病情進(jìn)一步發(fā)展，結(jié)核病灶壓迫到腰叢神經(jīng)的時候，就會引起腰疼、腿疼和下肢麻木的癥狀。

爬山出現(xiàn)腿痛，往往有兩個方面的原因：第一，是由于負(fù)荷過重所引起的肌肉無氧代謝的情況下，乳酸堆積過多而出現(xiàn)了腿酸痛的情況；第二，是由于爬山的時候關(guān)節(jié)承受了過大的壓力而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。出現(xiàn)了爬山之后的腿痛，通?？梢圆扇【植坑脽崴疀_洗的辦法來改善血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝；其次，可以服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如芬必得、塞來昔布等藥物來改善局部無菌性的炎癥反應(yīng)，從而消除疼痛的癥狀。

腿一吹風(fēng)就會發(fā)生酸痛的情況，多是由于腿部日常生活中長期的受寒冷刺激，或者是長期的處在陰暗、潮濕的環(huán)境中。如果腿部酸痛比較厲害的時候，也可以適當(dāng)著局部給予熱敷、按摩，或者是配合著烤電等方式來進(jìn)行緩解酸痛。

年輕人腿一吹風(fēng)就酸疼，考慮是外感風(fēng)寒引起的臨床表現(xiàn)，是局部受風(fēng)、受寒的癥狀。第一，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蚓徑饧∪馑嵬吹默F(xiàn)象，并可以慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除。能促進(jìn)肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。第二，拍打按摩。對酸痛局部進(jìn)行拍打按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)及痙攣的緩解。第三，熱敷是最有效的一種方式。對酸痛的部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。

還有就是腿部受涼以后，很容易導(dǎo)致冷風(fēng)侵入關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜受到刺激，從而引起滑膜的水腫滲出增多，而這種情況也會導(dǎo)致腿部的關(guān)節(jié)有明顯的疼痛，特別是在負(fù)重活動時，疼痛會有明顯加重的情況，所以說著涼以后引起的腿部疼痛，一是導(dǎo)致肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣收縮，從而引起的酸脹疼痛，再就是腿部的關(guān)節(jié)受涼以后，引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫痙攣和周圍關(guān)節(jié)囊及韌帶出現(xiàn)痙攣，引起腿部關(guān)節(jié)的疼痛。對于病人出現(xiàn)了腿部著涼以后疼痛的情況，一是見于受涼以后，引起的肌肉筋膜出現(xiàn)痙攣收縮的情況，而這種情況很容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛。

腰椎出現(xiàn)了疼痛也有可能是化膿性感染性疾病，結(jié)核病，腫瘤占位性疾病，強直性脊柱炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，這些疾病都會累及到腰椎。但是腰痛不一樣了，腰痛是一個癥狀，有很多的疾病都可以引起腰痛，有可能是腰椎疾病引起的，也有可能是腰肌勞損，腰背部的筋膜炎，也有可能是泌尿系統(tǒng)的一些疾病，比如腎臟、輸尿管的炎癥，結(jié)石，腫瘤性疾病，也有可能是局部的帶狀皰疹病毒感染導(dǎo)致的。腰椎疼痛有可能是腰椎的骨折，尤其是高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故都有可能會導(dǎo)致腰椎骨折的發(fā)生。

如果沒有受到外傷考慮，則考慮為肌筋膜炎所引起，可以使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解疼痛，常用的藥物有塞來昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等。骨盆痛腰疼首先要明確是否有受到外傷過，如果有受到外傷，要進(jìn)行x線檢查明確是否有骨折，如果沒有骨折，一般為軟組織挫傷所引起。同時還可以進(jìn)行物理治療來緩解疼痛和修復(fù)損傷，常用的物理治療有體外沖擊波治療、微波治療等。

治療頸椎疼膏藥的選擇取決于是否適合患者的身體：1.過敏則不可使用藥膏；2.若患者皮膚破損也不可使用藥膏。同時患者貼膏藥需注意：貼膏藥時皮膚需干燥、勿潮濕。其次貼膏藥的時間不可超過24小時。此外需為患者皮膚提供休息期如皮膚貼十小時需休息兩個小時。