AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

平時要注重子宮和卵巢的保養(yǎng)，最重要一條就是要避免意外妊娠，意外妊娠后進行人工流產(chǎn)術，有可能會損傷子宮內(nèi)膜、感染，導致子宮內(nèi)膜炎、子宮腔粘連、輸卵管堵塞、繼發(fā)性不孕，繼發(fā)性閉經(jīng)等，同時人工流產(chǎn)術對卵巢功能是有一定影響的，多次人工流產(chǎn)可導致卵巢功能下降。在月經(jīng)期要注意保暖，不要受涼，冷飲、辛辣、油炸、刺激食物等不健康的食物盡量少吃或者不吃，多鍛煉身體，要有良好的作息習慣，不要熬夜。卵巢是產(chǎn)生并排出卵子并分泌甾體激素的性器官。

通常痔瘡比較嚴重的情況下才需要做手術治療，痔瘡日常保養(yǎng)方法就是，避免久坐久站，適量的運動，飲食方面注意清淡飲食，避免熬夜作息規(guī)律，要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時去排便，排便之后就立即起來不要久坐久蹲，平時多吃一些新鮮蔬果，避免便秘。長了痔瘡以后在平時需要做好以下的保養(yǎng)，第一就是不要吃辛辣刺激的食物，不要吃辣椒，不要吃生蔥生蒜，盡量的少吃牛羊肉，少吃海產(chǎn)品。痔瘡是我們生活中最常見的疾病，它的發(fā)生與我們的生活習慣有著非常緊密的關系，因此痔瘡的預防是非常重要的。第三是不要飲酒，不要吸煙，特別是白酒。痔瘡患者在急性發(fā)作時需要接受相關藥物的治療，但更重要的是，日常生活中的護理對減少痔瘡的發(fā)生具有重要意義，尤其適合飲食習慣和排便習慣。其次，還需要改變排便習慣，必須保證大便光滑，不能讓大便干燥，過度用力排便，還會加重局部痔瘡的充血和水腫。痔瘡患者因局部粘膜腫脹，不要吃辛辣刺激的食物。

類風濕關節(jié)炎患者在日常生活中一定要注意，首先要注意保暖，外出戶外活動時要及時的增添衣物，也要避免受寒，避免各種感染，也要注意避免到人群密集的場所，要預防各種交叉感染。也可以適當?shù)膽靡恍┪锢懑煼▉磔o助緩解關節(jié)癥狀，比如熱敷、熱療、針灸、艾灸、拔罐和按摩等，這些都有一定療效。平時可以適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗幕顒雍完P節(jié)功能鍛煉，比如散步或者練習瑜伽，體操、柔軟操或者氣功、太極拳等。

腰椎間盤突出，如何做到腰椎間盤突出的保養(yǎng)，通常首先是要注意保暖，要注意飲食及適當?shù)腻憻?，下面我給大家做詳細的介紹：第一、注意勞動的姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的勞損，應注意勞動的保護，改變不良的勞動姿勢，避免長久的彎腰和過度的負重，以免加速椎間盤的病變。第二、要多臥硬板床，保持軸向的翻身，避免扭曲，避免臥軟床以減少椎間盤承受的壓力。第三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷食物，加強腰背部的保護，佩戴腰圍，并在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉，同時，如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應立即到醫(yī)院請?？漆t(yī)生進行進一步的檢查，注意不要干重體力的勞動和劇烈運動，不要睡彈簧床墊，一定要避免長期的保持一個姿勢的工作和學習。

其次，可以通過調(diào)理食物的方法補腎，如洋蔥、韭菜、海參、烏龜、羊肉、狗肉等，這些方法可以保養(yǎng)性功能。保養(yǎng)性功能的方法很多，保養(yǎng)腎功能可以用藥物調(diào)理的方法來保養(yǎng)，如枸杞、鹿茸、鎖陽、菟絲子、黨參、冬蟲夏草等。此外，還需要進行適當?shù)腻憻拋硌a腎，男性性交需要控制，不要有太多的性行為，平時要多做戶外運動。一般腎虛會四肢冰涼無力，夜晚經(jīng)常失眠多夢，還會出現(xiàn)潮熱盜汗、精神不振，腰酸伴有陣疼?？梢酝ㄟ^一些食療法來調(diào)養(yǎng)身心，可以多吃羊腎、牛肉、牛奶和雞肉雞蛋等豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃黑豆，核桃，栗子等補補。另外，多做些湯水補腎，比如：巴戟牛鞭湯、枸杞牛鞭湯、當歸牛鞭湯等等。男人保養(yǎng)性功能方法有以下幾種：第一，自信，要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的，在精神上立足于不敗之地。第二，經(jīng)常運動，慢跑或步行，著重鍛煉下半身，加強鍛煉身體增強體質(zhì)。第三，飲食營養(yǎng)，適當多進食些海味類食物，這些海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。

中醫(yī)和西醫(yī)可能有一些不同的觀點和不同的一些建議，但是我作為心血管的?？漆t(yī)生，對于保養(yǎng)可能涉及到飲食、康復一些基本的生活習慣。 第一，說什么叫保養(yǎng)，那就是將來把我們都搞好，我們就不得冠心病，這樣一些基本的目標這是，第一條一定要聽我們主治大夫，出院以后給你的藥物治療的建議。 第二，就是心肌梗死大家都知道，就是我心肌梗死出院了我就好了，事實不是這樣的，就是我們還要面臨很多問題，就說你急性期過去了，那慢性期的康復很重要，因此現(xiàn)在我們有一個心肌梗塞，一定要康復的計劃，現(xiàn)在我們很多的醫(yī)院都有康復中心，特別是心血管的康復中心，能幫助你制定一個整個的康復計劃，什么叫康復計劃，實際就是五種處方，第一個處方就是藥物治療處方，第二個處方就是運動處方。 第三個處方就是戒煙的處方，第四個處方心理治療，心理治療也很重要。 這是第四個處方，那還有第五個處方，就是我們綜合的一個治療這是，那這些處方，就是如何綜合治療就是說，比如說，我到底能不能干活，我到底能不能夠干家務活，我到底能不能過性生活，這個呢醫(yī)院就要做評估，評估以后，這是我們這樣一些基本的建議。 當然，我說的這五個處方里，我處方里邊我說了四個，還有一個叫飲食處方，大家對這個飲食可能會很重要是吧，我到底能吃哪些不能吃哪些，總的來看我們要低鹽，低脂高纖維素，這樣一個基本的飲食，就是說不能吃太飽，第二點不能太油膩，所謂太油膩，就說你要以植物油為主。

對于強直性脊柱炎的患者日常保養(yǎng)：第一是，平時要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿，以免導致強直性脊柱炎癥狀的加重。第二是，適當?shù)膽敉饣顒樱貏e是要適當?shù)幕顒蛹棺狄约吧眢w大關節(jié)部位，以避免脊椎和身體大關節(jié)部位過早的出現(xiàn)黏連，后期導致活動受限。第三是，強直性脊柱炎發(fā)生以后，可以適當?shù)亩喑砸稽c高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，來緩解強直性脊柱炎的癥狀，但是一定要禁食辛辣，刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免加重強直性脊柱炎的癥狀。第四是，發(fā)生強直性脊柱炎，以后一定要避免脊柱部位的外傷，以免影響強直性脊柱炎癥狀的恢復。

強直性脊柱炎可以通過以下方式進行保養(yǎng)：1、平時注意保暖，不要受涼，因為這種無菌性炎癥在受涼或者勞累的情況下可以刺激發(fā)作；2、多鍛煉身體，但是不要劇烈運動，以自己能承受的范圍為度，比如慢跑或者多走路，甚至也可以進行游泳，輕度運動有助于增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫，增強免疫，從而控制強直性脊柱炎的發(fā)作；3、可以進行局部外用的理療，如中藥火灸或者熱敷、中藥熏蒸、中藥洗泡，均有一定的作用，注意皮膚不要過敏；4、可以外用膏藥，如吲多美辛巴布膏或者通絡祛痛膏，這些也可以起到一定的保養(yǎng)治療作用；除此之外，要多喝牛奶，多曬太陽，補充維生素D、鈣片以及其他復合維生素，多吃高蛋白類食物，如牛肉、雞肉、魚肉。這樣可以保持身體素質(zhì)的一種高水平狀態(tài)，從而可以抑制強直性脊柱炎的再次發(fā)作。

要每天做深呼吸運動和擴胸運動，當然也要避免過度勞累，也不要坐著不動，每次要保持一小時至少活動十分鐘。要養(yǎng)成每天堅持運動的習慣，可選擇一些能讓關節(jié)活動的運動，比如游泳、柔軟操和舞蹈等，避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運動，如籃球、柔道等，也不鼓勵慢跑。強直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的，患者可以在醫(yī)生的指導下進行醫(yī)療體育鍛煉，要保持立、坐、臥的正確姿勢。

類風濕關節(jié)炎患者保養(yǎng)可從以下兩方面進行：1.均衡營養(yǎng)飲食，多吃水果和蔬菜，減少攝入牛肉、羊肉、海鮮等高脂肪類食物，避免吃辛辣刺激性的食物；2.適當鍛煉，保護關節(jié)功能，如：散步、慢跑、游泳、打太極等，但運動量不宜過大，避免過度勞累，對于急性期關節(jié)炎癥患者，建議臥床休息，待炎癥消失進入慢性期后，可進行適當鍛煉。