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第一、從飲食方面入手：1、在生產(chǎn)之前，如果孕婦就經(jīng)常性的會腰疼，而且在產(chǎn)后腰疼持續(xù)不見好，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，可以適量服用一些固腎壯腰的中藥進(jìn)行調(diào)理。2、在分娩完之后，孕婦也要注意不要吃寒性冰冷的食物，這些都會導(dǎo)致寒氣入侵，要多吃溫補的富含營養(yǎng)的食品。第二、從生活起居方面入手：1、平時不要長時間的久坐，也不要長時間的站著。月子期的媽媽在恢復(fù)差不多的情況下，也要注意不要長時間的臥床，要適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵窟\動，緩解疼痛感。2、經(jīng)期時要特別注意衛(wèi)生，避免感染。第三、從運動方面入手：在產(chǎn)后身體恢復(fù)差不多的情況下，寶媽們可以嘗試著適當(dāng)?shù)倪\動，比如瑜伽、游泳等來恢復(fù)。

對于產(chǎn)后腰痛，可以采取如下的方式來進(jìn)行調(diào)理：第一，此類患者需要在疼痛的急性期，保持嚴(yán)格的臥床休息。在此時，一般要求患者要采取仰臥位的姿勢，躺在硬板床上休息，并且可以在腰部下方墊一個小枕頭，保持腰部過伸。第二，對于此類患者首先可以采取一系列的外治療法，比如可以對患者使用一些針灸、推拿、中藥熏洗、拔罐之類的理療，并且可以在疼痛的部位，外用一些像云南白藥膏、活血止痛膏之類的膏藥。第三，如果采取常規(guī)的外治療法，難以獲得癥狀的緩解，那么此時可以給患者口服一些尼美舒利之類的藥物。這個時候還可以配合相應(yīng)的中藥湯劑，來使患者的癥狀獲得緩解。不過，在此時，患者可能就需要停止哺乳一段時間。第四，在患者的癥狀獲得緩解之后，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做腰背肌的功能鍛煉。

很多產(chǎn)婦在做完剖宮產(chǎn)手術(shù)之后，都會有腰疼的情況。導(dǎo)致腰疼的原因主要是以下幾點：第一、在懷孕期間子宮不斷增大，子宮增大之后，對腰椎和腰部肌肉壓迫明顯增加，容易造成腰肌勞損以及腰椎病變。第二、做完手術(shù)之后臥床時間比較長，沒有按時下床活動，從而也會導(dǎo)致腰痛。第三、手術(shù)之后體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，當(dāng)激素水平撤退之后，也會引起腰酸脹痛。第四、如果孕婦在懷孕期間有缺鈣的情況，則也會引起腰酸脹痛。

剖腹產(chǎn)后腰痛有很多原因:第一、產(chǎn)婦缺鈣，如果產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，加上又要哺乳，所以鈣流失嚴(yán)重，從而引起腰痛。第二、不注意個人衛(wèi)生，如果剖腹產(chǎn)后月子期間不注意護(hù)理衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致各種的婦科炎癥，這些都是會引起腰痛的。第三、剖腹產(chǎn)麻醉時留下的后遺癥，麻醉劑主要是通過孕婦腰部穿刺的，這種麻醉劑對孕婦的腰部肌肉和韌帶都有可能造成損傷，所以會導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛。第四、產(chǎn)后沒有注意運動，長期勞累，缺乏活動，使腰部的負(fù)荷比較重，所以發(fā)生腰痛。無論是什么原因都應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院尋找醫(yī)生的幫助，提供正規(guī)的治療。

對于這種情況，建議在飲食方面適當(dāng)?shù)脑黾哟掷w維素類的食物，適當(dāng)?shù)呐浜线\動，實在不能下床活動，也可以在床上順時針或逆時針揉腹，也可以上下來回進(jìn)行推服腹，都可以起到增加胃腸道的動力，起到排便的作用。流產(chǎn)后便秘主要考慮和飲食、臥床有關(guān)系，飲食方面過于精細(xì)，可以適當(dāng)?shù)臄z入粗纖維素類的食物，流產(chǎn)以后一直臥床不利于胃腸道的蠕動，所以容易出現(xiàn)便秘的情況。要適當(dāng)?shù)娘嬎?，必要時也可以給予益生菌進(jìn)行調(diào)理，益生菌可以選擇地衣芽孢桿菌、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等等，增加益生菌可以改善腸道的微生態(tài)，從而起到緩解便秘的作用。

流產(chǎn)后大出血的癥狀包括以下幾個方面：1、流血的量明顯大于月經(jīng)量，而且會伴有血塊，一般情況下一個小時左右就需要更換衛(wèi)生巾。2、流血時會伴有比較明顯的肚子疼痛的情況，而且癥狀很難緩解，墜痛感比較明顯。3、如果流血特別多的患者有可能會出現(xiàn)明顯的頭暈乏力的癥狀。在正常情況下，流產(chǎn)之后流血的時間一般都是在一周左右，流血的量是不會超過月經(jīng)量的，而且一般情況下是越來越少，口服醫(yī)生給開的消炎藥物和促進(jìn)子宮收縮的藥物，以臥床休息為主，適當(dāng)?shù)碾x床活動，正常來說流產(chǎn)后兩周應(yīng)該去醫(yī)院做彩超檢查，如果流產(chǎn)后的一個月內(nèi)突然出現(xiàn)了大出血的癥狀應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果給予對癥的治療。

流產(chǎn)后宮腔有殘留物的聲像圖表現(xiàn)，可分為以下幾種：1，子宮體積正常，或者有不同程度的增大，比如三徑之和大于18厘米，子宮形態(tài)尚正常，宮腔內(nèi)膜線不光整，或者消失。2，宮腔內(nèi)可以見到妊娠囊樣回聲或者光團(tuán)樣回聲，以及短線狀回聲，與子宮壁分界清晰，內(nèi)部回聲不均勻，沒有聲音，后方回聲沒有增強或者減弱。3，繼發(fā)感染的可以見到宮壁回聲欠均勻，近內(nèi)膜處有散在的條狀，或者斑點狀低回聲區(qū)。有積血或?qū)m內(nèi)炎癥分泌物積聚宮腔內(nèi)時，可出現(xiàn)液性暗區(qū)。4，于妊娠囊周邊顯示豐富的動靜脈滋養(yǎng)樣血流信號。

流產(chǎn)以后，如果外陰瘙癢不能緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行就診，查清楚原因后再進(jìn)行對因治療。流產(chǎn)后的外陰瘙癢，多見于流產(chǎn)后陰道出血的刺激，從而引起非特陰性的外陰陰道炎，引起外陰瘙癢。但是流產(chǎn)后由于機體的抵抗力下降，也可以誘發(fā)各種陰道炎。

其次女性在自然流產(chǎn)后身體非常虛弱，氣血虧空，抵抗力差，部分中藥材具有補血益氣養(yǎng)顏的功效，通過喝中藥調(diào)理能夠增強女性身體的抵抗力，同時還能夠有效避免因流產(chǎn)后失血過多造成的貧血。自然流產(chǎn)后是可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理身體的，因為自然流產(chǎn)后由于子宮存在淤血，部分中藥材具有活血化瘀的功效，能夠加速淤血的排出，有利于促進(jìn)子宮的恢復(fù)。因此自然流產(chǎn)后女性可以喝中藥調(diào)理身體，但是一定要注意時間的控制，不要太長時間，一般以調(diào)理兩周左右為好。

人流后有殘留物的癥狀表現(xiàn)為以下幾點：一、出血，正常情況下人流出血一周就會干凈，如果子宮腔里面有殘留物可能一周后不會干凈，一直淋漓不盡。二、有的人人流后月經(jīng)血已經(jīng)干凈，過一段時間又會出現(xiàn)出血，而且這樣的出血顏色比較鮮紅，這種情況要高度懷疑子宮里面有殘留物。三、還有的女性會出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，尤其是到了人流后一周沒有原因的出現(xiàn)腹痛，而且陰道的分泌物并沒有腥臭味，已經(jīng)排除了感染的可能，這種情況也要考慮是否有殘留物。