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1、平時多活動。若要排空腸子中的空氣，日?？啥嘧鲞\(yùn)動，只要不長時間壓迫，多半可獲得改善。此外，睡眠時間要足夠。2、少吃產(chǎn)氣的食物。常見的產(chǎn)氣食物有洋蔥、油炸食品、含糖的甜食、豆類等均為產(chǎn)氣較多的食物。并且少喝蘇打飲料。吃東西時一定要細(xì)嚼慢咽，好讓食物容易被腸胃吸收消化，也可減少吞入過多的空氣。3、保持心情愉悅。孕期除了生理發(fā)生變化外，脾氣、情緒也會或多或少有些變化，相比孕前，孕婦更容易發(fā)生焦慮或易怒的情緒，這些不良情緒也是導(dǎo)致胃脹氣的原因之一。

懷孕初期胃里有燒灼感是正常的，因?yàn)閼言兄蟮淖訉m使胃上移，胃內(nèi)容物反流至食管下段，加上食管下段賁門括約肌松弛會引起胃的灼熱感，建議餐后避免彎腰和平躺，并適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減緩癥狀。妊娠早期還有惡心、嘔吐，一般來說也是正常的，應(yīng)該少食多餐，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，如果嘔吐比較嚴(yán)重，那么應(yīng)該屬于妊娠劇吐，是一種疾病，建議及時住院補(bǔ)液對癥治療。

懷孕早期孕婦出現(xiàn)胃脹氣，類似于腹部脹滿狀態(tài)屬于正常情況，主要有以下三種原因：第一是孕婦在孕早期由于受到促絨毛性腺激素的刺激會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，例如惡心、嘔吐（尤其在晨起刷牙刺激的時候）這樣就會造成初期的胃脹氣。第二因?yàn)樵屑に氐挠绊?，胃腸平滑肌張力下降使胃腸蠕動減少、減弱，胃排空時間延長，所以會出現(xiàn)腹部的脹滿感。第三孕婦懷孕后由于種種原因運(yùn)動減少，飲食增加還不斷增加也會造成胃脹氣的狀態(tài)。所以要想孕婦早期盡量減少脹氣主要還是合理飲食和適度運(yùn)動。脹氣的食物盡量少吃、不能挑食和偏食，在運(yùn)動方面，除了一些特殊情況還是提倡孕婦要適量運(yùn)動。

頭痛的疾病，一般不會引起胃痛，但是有些情況下比如急性腦出血以及大面積的腦梗以后會出現(xiàn)應(yīng)急性的消化潰瘍和胃出血的情況，患者也可能表現(xiàn)為頭痛的同時有胃痛的癥狀，所以關(guān)鍵要治療腦血管疾病，改善腦供血，營養(yǎng)腦神經(jīng)。一般情況下引起這種癥狀的原因可能有急性胃炎、胃潰瘍、胃穿孔，對于這種情況要做相關(guān)的檢查，明確診斷才能決定下一步的治療，可以作腹部立位平片或者胃鏡檢查。如果是單純的胃炎，就要保護(hù)胃粘膜，對癥止痛來進(jìn)行治療，同時針對頭痛，可以用一些止痛藥；

有部分人孕期的時候特別是前三個月沒有任何反應(yīng)，反而會很能吃就會導(dǎo)致胃部被被撐大，所以看起來的話，胃部比那個肚子大。首先胃比肚子大可能是平時吃飯的時候吃的比較多，而且在懷孕的時候前三個月肚子是不明顯的。不用擔(dān)心，但是也需要控制飲食，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，盡量少吃肥膩的食物。

懷孕三個月的時候胃比肚子大，需要注意感覺有什么不舒服的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)胃部脹痛的現(xiàn)象，屬于是不正常的，需要及時的去消化內(nèi)科檢查，排除胃炎這一類的疾病，一般情況下是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃部脹氣，會出現(xiàn)胃部比較大的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)胃部比較大，但是沒有感覺到不舒服，是生理性表現(xiàn)，因?yàn)榈綉言腥齻€月的時候妊娠反應(yīng)消失，食欲大增，會吃的東西比較多，屬于是生理性表現(xiàn)，不需要過于的緊張。需要注意控制飲食，不要暴飲、暴食，不要吃太油膩、不好消化、辛辣刺激性的食物，盡量不要吃洋蔥、土豆或者豆制品，以上食物的產(chǎn)氣量比較高，容易導(dǎo)致胃脹。

懷孕后出現(xiàn)胃腸不適，多考慮飲食不當(dāng)，懷孕后體內(nèi)激素分泌旺盛導(dǎo)致胃腸功能紊亂或者炎癥引起，如反酸、燒心、疼痛、腹脹等不適情況。為改變情況可以通過以下幾個方面來改善：1、注意飲食，清淡、易消化飲食，少食多餐，多吃小米粥、花卷、饅頭等易消化食物，避免刺激性食物，例如蔥、姜、蒜，適量吃水果、蔬菜，補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的維生素。2、注意情緒變化，保持心情愉快，配合順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，改善胃腸不適。3、必要時建議婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行查體、腹部彩超進(jìn)行檢查，有需要時則在醫(yī)師指導(dǎo)下給予藥物治療，促進(jìn)恢復(fù)。4、平時注意自身對于多種維生素、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的補(bǔ)充，利于胎兒成長。

懷孕后出現(xiàn)有胃疼時，很多孕媽媽不敢口服藥物，謹(jǐn)防藥物可以通過胎盤侵入胎體內(nèi)，影響胎兒的生長發(fā)育。一、因此，懷孕時出現(xiàn)胃疼時應(yīng)注意避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免飲濃茶咖啡，避免精神緊張等?？稍谖竿磩×視r，暫時不進(jìn)食，僅給以輸液補(bǔ)充葡萄糖、氯化鈉、氨基酸、電解質(zhì)等處理，在胃痛好轉(zhuǎn)后可逐步進(jìn)食稀飯、饅頭、面條等容易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，再逐步恢復(fù)到正常飲食。二、可以按摩胃部緩解疼痛的癥狀，但動作一定要輕柔。三、胃痛劇烈，明顯時可以考慮胃復(fù)安靜滴促進(jìn)胃排空，可以口服蒙脫石散等，讓其覆蓋胃黏膜的表面，減輕疼痛的癥狀等處理。

懷孕期間胃疼的緩解方式考慮以下幾點(diǎn)：1、如果孕期已經(jīng)超過了三個月，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用藥物，可以選用風(fēng)險較低的抑制胃酸分泌藥物和保護(hù)胃黏膜藥物?；蛘呖梢赃x擇中成藥例如香砂養(yǎng)胃丸，也可以選擇中醫(yī)湯藥調(diào)理，和胃、降逆、止痛。2、建議改善飲食習(xí)慣，懷孕期間由于身體需要的能量非常大，因此孕婦的飯量也非常大。如果胃部疾病比較嚴(yán)重，建議避免食物吃得過雜，避免吃得過飽。多吃有營養(yǎng)的食物，例如牛奶、雞蛋、魚肉、堅果，避免吃不健康的零食和冰冷的食物，例如冷飲。所有的的食材都需要經(jīng)過加工以后再吃，水果和蔬菜盡量用稀釋后的高錳酸鉀浸泡后去除農(nóng)藥。

懷孕是女性需要經(jīng)歷的一個階段，懷孕初期有一部分女性會出現(xiàn)胃不舒服，也有一部分沒有胃不舒服的癥狀，這主要和自身的體質(zhì)有關(guān)系，早孕癥狀有些人有，有些人沒有，還有些人表現(xiàn)得特別明顯，所以最好是不要擔(dān)心，保持平常的心情，不要過于緊張，即使胃不舒服，也可以慢慢調(diào)理，一般經(jīng)過懷孕初期的階段就會慢慢恢復(fù)正常飲食，平時注意保持好的心情，懷孕初期要注意補(bǔ)充葉酸，定期去醫(yī)院做孕檢，另外要注意增加營養(yǎng)。