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生完孩子的產(chǎn)婦在飲食方面是可以吃山藥的，山藥這種食物做熟以后是很容易消化的，而且山藥具有健脾健胃之功效，產(chǎn)婦生完孩子在坐月子的過程當(dāng)中，一定要有良好的飲食習(xí)慣，在此期間一定要多吃一些，容易吞咽，容易咀嚼，容易消化的食物，比如可以應(yīng)用山藥和小米熬粥喝，也可以應(yīng)用山藥和大米熬粥喝，在此期間產(chǎn)婦一定要避免吃過涼過硬的食物，這樣能夠減少胃腸道疾病的發(fā)生。在日常的生活里生完孩子的產(chǎn)婦一定要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對身體是有很大幫助的。如果是給孩子母乳的情況下對孩子的身體也是有很大好處的。

如果是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，傷口愈合的時間比陰道分娩來說，要更長一些，一般需要半個月左右的時間，所以在半個月以后洗澡就可以了。但是對于一些體質(zhì)比較虛弱的產(chǎn)婦，建議最好可以適當(dāng)延長一下洗澡的時間，洗澡盡量縮短時間，洗完后及時擦干，避免著涼。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的注意事項，一、飲食方面，產(chǎn)婦應(yīng)從流質(zhì)開始恢復(fù)飲食，待胃腸道適應(yīng)后逐漸改為軟食，飲食方面應(yīng)當(dāng)盡量以清淡、營養(yǎng)豐富為主，忌食生冷刺激性食物。二、注意會陰部衛(wèi)生，剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦會有陰道流血，應(yīng)及時更換會陰墊及清洗會陰部。三、注意切口的護理，腹部的切口上會覆蓋一層敷料，應(yīng)保持敷料的干燥和整潔，若傷口敷料被血和汗水打濕，應(yīng)當(dāng)及時請醫(yī)生更換。四、產(chǎn)婦術(shù)后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)下床活動。

由于生產(chǎn)之后，月子期間身體比較虛弱，吃燕窩有利于身體恢復(fù)到健康的，在月子期間飲食方面也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，雞湯，魚湯，蛋白粉等，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，水果方面沒有什么特殊的限制，但一定是常溫的，不能從冰箱里拿出來涼的進行吃，否則會影響身體健康，影響身體恢復(fù)到正常的。月子期間吃燕窩，主要的功效在于燕窩營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，氨基酸，多種礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)成分，可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

產(chǎn)后在坐月子期間是可以吃蓮藕的，蓮藕里面含有多種的營養(yǎng)成分，產(chǎn)后坐月子時可以做排骨蓮藕湯喝。在月子期間一定要注意均衡的營養(yǎng)，保持愉悅的心情，不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。還有補血的功效，可以幫助女性清除體內(nèi)積存的淤血，促使乳汁的分泌。

冰敷頭痛部位，利用冰袋、冷毛巾冷敷在患處，這個方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會相應(yīng)減弱。二、躺下來休息，條件允許的話可以在頭痛時選擇一個安靜并且昏暗的小房間，休息一會也可緩解頭痛。三、按摩頭部，頭痛時可以按摩頭部，這是比較常見有效的方法，主要按摩的穴位是太陽穴，用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉(zhuǎn)按摩太陽穴和發(fā)際處。四、喝些綠茶或者是高糖飲料，綠茶中含有茶多酚、酯多糖等改善頭痛的物質(zhì)，因此喝些綠茶可以減輕頭痛不適，要提醒的是哺乳期的媽媽們要少喝，以免通過乳汁影響到寶寶。五、靜心冥想，在家即可進行緩解頭痛，效果不錯，產(chǎn)后購置一些舒緩深情的CD，頭痛時聽著音樂冥想或者是練練瑜伽，隨著音樂可以慢慢忘記頭痛。另外，從西醫(yī)方面主要是辨證治療，如果是血虛療法給予益氣養(yǎng)血補腦的人生養(yǎng)榮湯，如果是血瘀的話，給予活血通竅的通竅湯，如果是寒邪入侵給予溫經(jīng)散寒的湯都可以治療產(chǎn)后頭痛。

菠蘿當(dāng)中富含豐富的檸檬酸、葡萄糖、果糖、維生素、蛋白酶以及纖維素、尼克酸、鋅、碳水化合物、鈣元素、胡蘿卜素、核黃素等成分，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，而且菠蘿性平能夠消食止瀉、固元氣，還可以消暑解渴，能夠美容、養(yǎng)顏、瘦身，但是一定注意避免一次性食用過多。適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}能夠助消化，還可以緩解妊娠期水腫癥狀，能夠有效地促進血液循環(huán)，預(yù)防脂肪堆積。產(chǎn)婦是能夠食用菠蘿的。

是需要注意一點，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)在月子期間都不要吃生冷的食物，因為這類食物是很容易造成拉肚子的，不僅媽媽們會拉肚子也可能造成寶寶拉肚子，所以一定要注意這點。還有就是，剖宮產(chǎn)媽媽們在月子期間還要注意飲食均衡，不僅要吃一些肉類，還要吃蔬菜和水果，這樣奶水才會充足，自身的身體也才恢復(fù)得更快。黃豆的營養(yǎng)價值是很高的，黃豆里面富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)都是理想食品之一。

黃豆屬于豆類食物的一種，含有很多的微量元素，生完寶寶的產(chǎn)婦可以吃黃豆，對產(chǎn)奶有很好的作用，但是吃的時候要注意不能多吃，豆類的食物吃多以后容易導(dǎo)致腹脹以及腹痛類的疾病發(fā)生。產(chǎn)后除了可以吃豆類食物促進健康以外，還可以多吃一些蛋白質(zhì)或者其它的易消化的粗纖維食物。

只有通氣后，腸胃恢復(fù)蠕動進食才不會導(dǎo)致腸梗阻的出現(xiàn)，所以產(chǎn)婦生完孩子后兩天以后才可以吃米飯，在吃飯期間，吃的食物盡量先從軟的食物開始，逐漸變?yōu)橛驳氖澄?，這樣才不會引起消化不良，特別是剖宮產(chǎn)的女性更要注意這些。這樣做的目的是為了防止便秘的出現(xiàn)，因為吃米飯腸胃不容易消化，而產(chǎn)婦產(chǎn)后如果沒有通氣是不建議吃東西的。產(chǎn)婦生完孩子后，只要通氣后兩天就可以吃米飯了。